nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Domů     Zdravá jogurtovo-řepná pomazánka
Zdravá jogurtovo-řepná pomazánka

Máte-li chuť na lehkou a zdravou večeři, připravte si pomazánku, kterou si zamilujete.

Suroviny:

2 nakládané řepy

2 lžíce konzervované cizrny

3 vrchovaté lžíce řeckého jogurtu

sůl, pepř

3 stroužky česneku

1/2 hrsti vlašských ořechů

rukola na ozdobu

Postup:

Řepu si nakrájejte na menší kousky. Máte-li pouze čerstvou řepu, dejte si ji na pár minut povařit.

Vhoďte ji do mixéru. Přidejte cizrnu a jogurt. Rozmixujte dohladka.

Nyní pomazánku dochuťte prolisovaným česnekem.

Nakonec do pomazánky vmíchejte podle chuti sůl a pepř.

Pomazánku nebo až hotové chlebíčky dochuťte čerstvou rukolou a nadrcenými nebo nasekanými vlašskými ořechy.

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Upozornit na
guest
1 Komentář
Inline Feedbacks
View all comments
klaracerna

To vypadá fakt skvěle! Určitě to zkusím, mám ráda všechno s řepou. Díky za inspiraci!

sdílejte článek
Související články
Do listového těsta se obvykle balí svíčková, ale tahle úprava chutná báječně i s lososem. Potřebujete: ✿ 1 kg filet lososa ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ sůl, pepř ✿ 1 stroužek česneku ✿ 1 šalotku ✿ 100 g mascarpone ✿ 400 g špenátu ✿ 40 g parmazánu ✿ kůra z ½ citronu ✿ 2 pláty listového těsta ✿ 1 vejce ✿ 1 citron 1. Filet lososa ořízněte […]
Vánočka je neodmyslitelnou součástí našich Vánoc a s přidáním mandlí získá ještě výraznější chuť. Ingredience: ● 500 g hladké mouky ● 100 g cukru ● 120 g másla ● 2 vejce ● 200 ml mléka ● 30 g droždí ● 100 g rozinek ● 100 g mandlí (plátky) ● špetka soli ● citronová kůra ● vanilkový cukr ● 1 vejce na potření Postup: Nejprve si připravíme kvásek – droždí rozmícháme v teplém mléce s trochou cukru a necháme vykynout. Mezitím si […]
Pro brazilské Vánoce jsou typické krokety s tresčím masem. Ingredience: 400 g filetu z tresky 1 cibule 2 stroužky česneku 1 vejce 100 g strouhanky (plus na obalení) 2 lžíce hladké mouky 2 lžíce másla olej 1 limeta 1/2 lžičky kmínu sůl a pepř Postup: Tresku nakrájejte na kousky. Na pánvi rozehřejte lžíci oleje a […]
Suroviny: 1 až 1,5 kg šunky s kůží 4 lžíce medu 2 lžíce oleje 2 lžíce nastrouhaného čerstvého zázvoru 3 stroužky česneku špetka mleté skořice špetka mletého hřebíčku 30 ml šťávy z pomeranče 20 hřebíčků Postup: Kůži šunky opatrně nakrájejte do mřížky a do takto vzniklých řezů můžete zapíchat celé hřebíčky, ale pokud vám jejich […]
reklama
Partnerské vztahy
6 prohřešků po rozvodu
Vaše manželství skončilo, ale nehodláte se stát poustevnicí. Poradíme vám, co dělat a čemu se vyhnout, začínáte-li opět randit a nechcete-li, aby to skončilo fiaskem. Jistě, váš vztah definitivně skončil, to ale ještě neznamená, že tím skončil také váš život. Pokud se budete neustále probírat minulostí, a navíc tím budete ještě „obšťastňovat“ svůj nový objev, těžko se můžete divit, […]
Vnučka mě upřímně miluje
Mí nejbližší mi způsobili jen samé zklamání a trápení. Ještě že mám vnučku, která mi všechny těžké chvíle už dávno vynahradila. Moje nejlepší, ale zároveň nejhorší vlastnost je, že jsem až příliš dobrosrdečná. Až do doby, než jsem šla do důchodu, jsem si to vlastně ani neuvědomovala a říkala si, že když budu konat dobro, jednou […]
Věta, co vám promění život
Toužíte slyšet sladká vyznání lásky, ale váš muž vám je už dávno nedopřává? Zkuste ho to tedy znovu naučit. Kouzelná tři slova mají vážně mohutnou sílu! Každá žena touží po lásce. Když říkáte „Mám tě ráda“, vyzařujete hřejivou energii, která zaplaví všechny okolo. Věta „Mám tě rád/a“ je mocná. Naučte se ji říkat ve všech životních situacích. […]
Můžete minout pana Božského?
Spousta z nás žije ve vztahu, kde vládne rozum, ale v srdci cítí, že to není ono. A osudová láska se jim pak vyhne obloukem. Jak je to možné? A je možné, že jste cestou životem toho pravého minula? Také se ptáte sama sebe: Co když jsem toho svého pana Božského, o kterém sní každá žena, nepoznala anebo prostě propásla? […]
Cestování
Kam vyrazit na trhy? – Střední Evropa
V minulém čísle jsme se vypravili po německých vánočních trzích. Moc krásnou atmosféru ale má adventní období i v Rakousku, Polsku či Maďarsku. Která města stojí za to navštívit? Salcburk Krásné vánoční trhy mají každoročně také v rakouském Salcburku. Nejoblíbenější a největší jsou trhy na sousedních náměstích Domplatz a Residentzplatz. Další najdete i u zámku Mirabell či na nádvoří středověké pevnosti Hohensalzburg, která […]
Slavné vánoční trhy
Toto jsou ty nejkrásnější a nejproslulejší vánoční trhy Evropy, sváteční náladou tu žijí celá města. Můžete ochutnat různé delikatesy a zažít něco nevšedního. Nejstarší trh v Německu První místem, kam se musíte v Drážďanech vydat, je Striezelmarkt. To je ten nejstarší německý vánoční trh, kterému bude letos už 590 let. Nenechte si ujít Festival štol, kdy tu pečou […]
Skvělé vánoční trhy – Německo
Vánoce jsou opět po roce za dveřmi a s tímto slavnostním časem se pojí také adventní trhy. Vydejte se s námi do Německa, kde je radost navštívit přinejmenším těchto šest měst s nejkrásnější vánoční atmosférou. Mnichov Největším mnichovským vánočním trhem je Christkindlmarkt, který se rozkládá na obrovské ploše 30 000 m2. Návštěvníky tu čeká více […]
Začaly vánoční trhy
Těšíte se na pohádkovou vůni skořice, chuť teplého svařáku, uklidňující koledy a vánoční náladu všude kolem? Čas adventu je tu! Stará Praha září! V naší metropoli nebudete vědět, kam se vydat dřív. Možností tu máte opravdu hodně. Za jedinou návštěvu to všechno nestihnete. Největší obdiv nejen turistů, ale i místních má samozřejmě Staroměstské náměstí, tyto trhy patří […]
Krása a zdraví
Naložte se do voňavé lázně
V hektickém předvánočním shonu potřebuje naše tělo vzpruhu. Tu mu můžete dopřát pomocí příjemné horké koupele. Ponořte se do vůně a relaxujte! Bylinky umějí zregenerovat, prohřát a provonět celé tělo a prospějí také pokožce. Přidejte je do vany a uvolněte se. Koupel ve voňavé lázni má výborné účinky na tělo i duši, odplaví únavu i smutek, a pokud do ní přidáte různé oleje […]
Ještě nepoužíváte pleťové sérum? Tak začněte!
Pleťová séra jsou v kurzu. Umí zatočit s vráskami, akné, pigmentovými skvrnami i pupínky. Tajemství úspěchu je v jejich cílené péči. Díky koncentrovanému množství aktivní látky se vstřebávají výrazně lépe než třeba krémy, které působí jen na povrchu pokožky. Podle potřeb pleti Každé pleti sedne hydratační sérum s kyselinou hyaluronovou. Pleťových sér ale můžete používat i více a jednoduše je na sebe vrstvit. Vždy nejdříve […]
5 účinných kroků k delšímu životu
Chcete zůstat vitální co nejdéle? S našimi tipy se vám to povede! Stačí pár jednoduchých změn v životním stylu, a budete mít energii ještě dlouhá léta. Přečtěte si, co doporučují lékaři! Touha po dlouhověkosti nás provází odnepaměti. Která z nás by si nechtěla udržet mládí, vitalitu a zdraví? I když elixír mládí zatím vědci neobjevili, existují ověřené a doporučené rady, jak si […]
Odbourejte stres dechovým cvičením
Žijeme v době plné stresu, který pak ovlivňuje nejen naši práci, ale i rodinné vztahy. Naučte se ho mít pod kontrolou a zbavte se ho pomocí svého dechu. Poslouchejte svoje tělo a relaxujte. Na lidském dechu můžeme poznat, zdali je člověk klidný, či naopak ve stresu. Počet nádechů i výdechů, intenzita, ale i hlasitost o nás vypoví mnohé. Naučte se zvládat stres, […]
Magický svět
Šťastná čísla podle horoskopu
Existují čísla, která jsou podle numerologie spojena s osobností, pocity a horoskopem každého jednotlivce. Už víte, které právě vám může přinést štěstí? Beran (21. 3. – 20. 4.) Berani si zakládají na tom, že sami určují svůj osud. To jim samozřejmě nikdo nevymluví, ale šťastná čísla jim mohou velice pomoci. Hvězdy jim přejí ve spojení […]
Obdarujte je podle znamení
Uprostřed nasvíceného obchodního centra si s hrůzou uvědomíte, že absolutně nevíte, co komu pořídit? Abyste neskončila u slz, hvězdy vám poradí, čím pod stromečkem potěšíte jednotlivá znamení horoskopu mezi svými blízkými. Beran 21. 3. – 20. 4. Patří k poctivým hrdinům a příčí se mu porušování pravidel, takže ho zaručeně potěšíte nějakou detektivkou s neohroženým hlavním hrdinou v čele. A pokud si […]
Na vlastní kůži jsem okusila pravdivost pověsti
Tu zříceninu mám v paměti od dětství. Často kolem ní jezdím a vždycky si vzpomenu na ten zvláštní příběh. Viděla jsem snad hradní paní? Poblíž hradu Rabí měla chatu teta, maminky sestra, často jsme za ní jezdili na návštěvu. Bylo to oblíbené místo mého dětství. Teta měla dceru Líbu přibližně v mém věku, byly jsme skvělé kamarádky, a to […]
Hrušeň na zahradě mě vyléčila z nemoci
Ten starý strom stále stojí u našeho domu. V dětství jsem si k němu našel zvláštní vztah, když mi pomohl překonat rychle ošklivou nemoc. Stála v blízkosti našeho domu. Větvemi se skoro dotýkala stěny stavení. Více jak stoletá hrušeň byla podivným stromem. Kdysi dávno do ní uhodil blesk a polovinu jejího objemného těla spálil. Druhá polovina stromu však rostla dál, […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Když termiti pěstují houby
21stoleti.cz
Když termiti pěstují houby
Počátky naší civilizace si hrdě spojujeme s vynálezem zemědělství. Jídlo už nebylo třeba namáhavě hledat, začali jsme si ho pěstovat. Pokud si myslíte, že tím jsme se odlišili od zvířat, pak se mýlíte
Nejkrásnější Vánoce jsou možná ve Vídni
epochanacestach.cz
Nejkrásnější Vánoce jsou možná ve Vídni
Romantická Vídeň se s Adventem mění v kouzelné město plné tradičních trhů, pro které je charakteristická vůně svařeného vína, pečených brambor, kaštanů a sladkých pražených mandlí. Náměstí v centru se rozzáří do žluta a do červena a vy si připadáte jako v pohádce. Nejvyhlášenějším vánočním trhem je Christkindlmarkt na Radničním náměstí. Na prostoru s krásně nazdobeným parkem, ohraničeným ze západu
Než je ryba na talíři…
panidomu.cz
Než je ryba na talíři…
… je třeba ji patřičně připravit. Tedy odstranit šupiny vykuchat, případně nakrájet filety a vybrat způsob přípravy. Těch je několik. Ryby můžete smažit, péct, zapékat, grilovat, dusit, různě vařit a také udit. Některé je lepší dělat vcelku, jiné raději rozporcovat. Nejlepší jsou samozřejmě ryby čerstvé, ale nemusíte se bát ani chlazených nebo mražených. Obrovskou výhodou
Únos nevěsty? Neštítil se ho kníže ani král!
historyplus.cz
Únos nevěsty? Neštítil se ho kníže ani král!
Praha je v roce 1205 oděna do slavnostního hávu. Do české metropole přijíždí poselstvo dánského krále Valdemara II., aby požádalo o ruku princezny Markéty, dcery Přemysla Otakara I. Podle staré dánské písně o ni královský vyslanec sehraje symbolickou šachovou partii. Ne všechny středověké námluvy jsou ale takhle idylické… Zatímco dnes může být chápán únos nevěsty
Jean Libbera: Muž se dvěma těly
enigmaplus.cz
Jean Libbera: Muž se dvěma těly
Když je v těle ženy oplodněno jedno vajíčko dvěma spermiemi zároveň, narodí se jednovaječná dvojčata. Pokud ale v průběhu prenatálního vývoje dojde k chybě a embrya se neoddělí zcela, narodí se dvojča
Zachrání Ivanu její přítel?
nasehvezdy.cz
Zachrání Ivanu její přítel?
Schyluje se k válce v rodině Ivany Gottové (48) a půjde o miliony. Věci ale možná nebudou tak zlé, jak se zpočátku zdály. Za vdovou stojí vlivný spojenec! Dcera Karla Gotta (†80) už v minulosti dok
Záhadný objekt se řítí Mléčnou dráhou, vědci netuší, co to je
epochalnisvet.cz
Záhadný objekt se řítí Mléčnou dráhou, vědci netuší, co to je
Vědci nedávno objevili nový vesmírný objekt, který se zatím nepodařilo identifikovat. Těleso se pohybuje Mléčnou dráhou tak rychle, že by mohl uniknout gravitaci galaxie a dostat se do mezigalaktického prostoru. Mohlo by jít o jednu ze „superrychlých hvězd“ známých teprve od roku 2005, nebo o něco zcela nového?   Pod komplikovaným a běžnému člověku nicneříkajícím
Manžela změnila operace
skutecnepribehy.cz
Manžela změnila operace
Koleno ho trápilo už hodně dlouho a na plánovanou operaci se proto docela těšil. Už se nemohl dočkat, až bude zase fit. Můj muž miluje přírodu. Teď se ale chystá do nemocnice. „Ještě koupit nový župan a hezké pyžamo, abych nedělal ostudu,“ slyšela jsem snad denně, a proto jsem jednou večer s jeho souhlasem objednala všechno na internetu. Chybět nemohl ani parfém
Oprah Winfreyová: Od chudoby k nejvlivnější ženě americké televize
epochaplus.cz
Oprah Winfreyová: Od chudoby k nejvlivnější ženě americké televize
Oprah Winfreyová (*1954), americká moderátorka, herečka a vydavatelka časopisu. Mezi roky 1986 a 2011 produkovala a uváděla The Oprah Winfrey Show, nejsledovanější denní talk show v historii americké televize. Je považována za nejbohatší Afroameričanku 20. století a největší afroamerickou filantropku všech dob. Její život nebyl procházkou růžovou zahradou. Oprah Winfreyová se narodila dospívající svobodné matce, dětství
Toyota na českém trhu uvede GR Supra A90 Final Edition, objednávky jsou ale jen do konce roku
iluxus.cz
Toyota na českém trhu uvede GR Supra A90 Final Edition, objednávky jsou ale jen do konce roku
Kultovní modelovou řadu Toyota GR Supra nyní vylepšuje nová limitovaná edice, představující vrcholnou specifikaci nejnovější generace. GR Supra A90 Final Edition je na českém trhu k dispozici za 3 300
Nadýchaná vánočka
tisicereceptu.cz
Nadýchaná vánočka
Kromě rozinek můžete do vánočky přidat i ořechy nebo kandované ovoce. Suroviny 800 g hladké mouky 1 vejce 2 žloutky ½ lžičky soli 1 kostka droždí 500 ml mléka 100 g cukru 200 g másla 100
Červený akcent rozzáří prostor
rezidenceonline.cz
Červený akcent rozzáří prostor
V interiérovém designu je tato barva symbolem energie, vášně a tepla. Použití červené dokáže vdechnout místnosti život, dodat jí šmrnc i přidat na komfortu či vášnivé intimitě. Tahle dominantní barva má bohatou historii, je spojována s láskou a štěstím, v některých kulturách dokonce i s manželstvím. V interiéru může červená stimulovat dynamickou akčnost, osvědčila se
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz