Co byste měla, nebo naopak neměla dělat, abyste si co nejdéle uchovala zdravý zrak?

Nikde na těle neexistuje citlivější, jemnější a choulostivější pokožka jako právě v okolí očí. Obzvlášť citlivě a hlavně viditelně reaguje na vyčerpanost celého organismu, na nedostatek spánku, horečnaté onemocnění či psychickou zátěž. V této oblasti je pokožka méně pružná než jinde, mimořádně namáhaná mimikou.

Smích, pláč, překvapení a údiv – každá změna výrazu tváře je spojena s mimikou okolí očí. Mrkání při mhouření očí podporuje vznik drobných vrásek.

S přibývajícím věkem se navíc tato část pokožky pro svou jemnost více dehydratuje a ztrácí schopnost udržovat si pružnost. Je třeba každý večer do těchto míst jemně vklepávat speciální oční krémy.

Při práci

• Pokud pracujete na počítači, umístěte obrazovku do správné vzdálenosti. Ideální je 60 až 80 centimetrů.

Větrejte

• Čerstvý vzduch je vhodný nejen pro osvěžení celého organismu, ale také pro vaše oči. Větrejte proto i několikrát denně.

Noste sluneční brýle

• Dlouhodobé vystavování slunci bez náležité ochrany může zvýšit riziko očních onemocnění. Zejména na horách nebo u moře je proto nezbytné nosit brýle s UV filtrem.

Preventivní prohlídky

• Oční vyšetření by měl člověk podstupovat preventivně, i pokud má pocit, že je vše v pořádku.