Dýchat je potřeba zhluboka a dlouze. Plíce povzbudí čerstvý vzduch, dechová cvičení, bylinné inhalace, pohyb, cvičení i pocení.

Dýcháním dostáváme do těla kyslík, bez kterého bychom zemřeli. Aby tělo dostalo dostatek kyslíku, musí být naše plíce zdravé. Plicím často škodíme, aniž bychom o tom věděli.

Hygiena především

Jistě, čistota je půl zdraví. Ale pokud si myslíte, že vyblýskaná domácnost je nejlepší pro dýchání, můžete se mýlit. Při úklidu totiž používáme i prostředky, které plicím nesvědčí, ale mohou zhoršit astma nebo přispět k jeho vzniku. Jde o čističe obsahující chlór, i parfémy z čisticích prostředků.

Od laku na vlasy po sprej na nohy

Aerosoly jsou v kosmetice velmi oblíbené. Lak na vlasy, deodorant, lesk na tělo, sprej proti pocení, parfém aj. Během dne ženy kolem sebe vytvoří oblak chemického aerosolu a část z toho se dostane do dýchacích cest.

Některé látky, které tak vdechnete, mohou být i rakovinotvorné. Proto používejte spreje jen v dobře větraném prostředí.

Voňavá romantika

Vonné svíčky, vonné vosky, vonné tyčinky. Jsme doslova posedlí tím, aby to kolem nás vonělo. Jak už bylo řečeno, o zdravotní obtíže se mohou postarat už vůně samotné. Tam, kde k jejich uvolňování navíc slouží teplo, ale ohrožuje zdraví mnohem více škodlivin.

Jestliže žijete ve městě a na čerstvý vzduch se moc nedostanete, nedávejte svým plicím zabrat voňavou, ale škodlivou romantikou.