Víte, které bylinky a potraviny rozjasní vaši pleť, pomohou vám v boji proti stárnutí a vráskám?

Kosmetický průmysl nabízí velké množství různých přípravků pro krásnou pleť. Tyto přípravky však vyživují pleť pouze z vnější strany. Stejně důležitá je i výživa zevnitř.

Rajčata

Důležité jsou zejména proto, že dokážou redukovat kožní póry a regenerovat pleť. Pomáhají udržet pH pokožky v normě a chránit ji před případnými záněty. Obsahují kyselinu salicylovou, která je v boji proti akné velmi účinná.

Rajčata se řadí mezi nejbohatší přírodní zdroje lykopenu. Ten likviduje volné radikály, které jsou důvodem, proč pokožka stárne.

Granátová jablka

Kromě mnoha pozitivních účinků na zdraví mohou granátová jablka pomoci k zářivé a mladistvé pleti. Jsou plná antioxidantů a vitaminů, které zpomalují proces stárnutí buněk a přispívají k mladistvě vyhlížející pleti.

Špenát

Antioxidanty obsažené ve špenátu pročistí pokožku zevnitř, pomohou odstranit kožní problémy. Špenát obsahuje i další látky, které blahodárně působí na pleť, jako je vitamin A, C, E, kyselina listová, hořčík.

Mrkev

Vitamin A obsažený v mrkvi pomáhá proti akné a čistí pleť, předchází také nadprodukci buněk ve vnější vrstvě pokožky, kde se spojuje nadbytečný maz s odumřelými buňkami a ucpává póry.