Kdo by si nechtěl udržet nebo obnovit mladistvou pleť! K tomu pomůže i obličejová jóga. Levná a jednoduchá!
Obličejová jóga je série speciálních cviků, které uvolňují a posilují svaly obličeje a krku. Díky pravidelnému cvičení posílíte tvorbu vlastního kolagenu a cviky pomohou zmírnit i některé vrásky.
Jógu můžete provozovat v jakémkoli věku a jako bonus vám přinese vnitřní klid a pohodu. Vyzkoušejte třeba tyto dva cviky.
Rty a okolí
Jemné vrásky kolem úst trápí nejednu ženu. Zkuste je omezit cvikem zvaným „Marilyn“. Našpulte rty a pošlete vzdušný polibek. Přitom se snažte mít svaly v oblasti očí a čela úplně uvolněné. Vždy vydržte v pozici 10 vteřin a opakujte desetkrát.
Díky tomuto cviku si udržíte pevné rty a vyrovnáte nejčastěji používané grimasy, které tvoří vrásky kolem úst.
Nosoretní rýhy
Tento cvik vám pomůže vypnout pleť v oblasti tváří, úst a nosu. Nadechněte se a nafoukněte obě tváře co nejvíce vzduchem. Ústa mějte zavřená a přitom se snažte „přelévat“ vzduch z levé tváře do pravé a naopak, dokud vám bude stačit dech.
Pak vzduch vydechněte, uvolněte se a ještě se nadechněte. Opět opakujte desetkrát.
