Možná máte pocit, že vám na jaře nehrozí od sluníčka žádné nebezpečí. Jenže právě tyto sluneční paprsky jsou absolutně nejzrádnější. Zlenivělá pokožka má totiž po dlouhé zimě velmi oslabenou vlastní ochranu proti UV záření.

Už buďte na pozoru!

Během prvních teplých dní rozhodně nezapomínejte svou pleť před sluncem chránit krémem s ochranným faktorem.

V případě, že máte hodně světlou kůží, volte faktor minimálně 30. I jarní paprsky dokážou napáchat škody – kromě stárnutí pokožky nebo spálení také sluneční alergii neboli sluneční ekzém. Bez ochrany si navíc můžete zadělat na kožní nádory.

Stačí i krátký čas

Ke spálení kůže dochází přibližně po šesti hodinách, po které je pokožka vystavena intenzivnímu UV záření.

Ani oděv není vždy dokonalým zabezpečením, sluneční paprsky dokážou proniknout i látkou, proto je dobré namazat i takto chráněná místa. Obecně platí, že lépe chrání obnošené a seprané tkaniny než ty nové.

Noste sluneční brýle

UV záření nemusí poškodit jen kůži, ale i zrak. Chraňte oči kvalitními slunečními brýlemi. Vyberte si takové, které mají certifikovaný UV index a budou vám dobře sedět na nose a nebudou tlačit za ušima. Kromě ochrany vám poslouží i jako hezký módní doplněk.

Škodí, ale i pomáhá

Vyhýbat se slunci úplně je ale také chyba. Sluneční svit snižuje stres, posiluje imunitu a podporuje tvorbu vitaminu D, který je důležitý pro vstřebávání vápníku do kostí. K tomu ovšem postačí strávit denně na slunci 10 minut.