nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Krása a zdraví
Syndrom vyhoření je většinou považován za nemoc postihující workoholiky a jedince, kteří jsou v zaměstnání vystaveni psychické zátěži. Avšak ohroženi jsou všichni, kdo trpí dlouhodobým stresem. Poslouchejte své tělo a zakročte, dokud je ještě čas. Postihnout může opravdu kohokoli. Zvýšenému riziku jsou vystaveny třeba i matky na mateřské dovolené, lidé žijící v dlouhodobě neuspokojivém vztahu nebo ti, […]
Tato hitovka v péči o pleť je známá také jako K-beauty. Sází na přírodní ingredience a pečující rituály. Korejská kosmetika je vhodná pro každou z nás, ať už řešíme se svojí pletí cokoli. Je nabitá aktivními přírodními složkami, jako jsou výtažky ze zeleného čaje, rýže, japonské kamélie nebo tygří trávy. Zelený čaj je základ V Asii vůbec je ceněn pro […]
Životy celebrit patří k ostře sledovaným, takže to nikdo z nich nemá v soukromí příliš snadné. Prožívají podobná osobní dramata jako spousta běžných lidí, ale pod drobnohledem médií. V tomto speciálním vydání vašeho oblíbeného týdeníku Můj čas na kafíčko jsme se zaměřili na trpké osudy těch nejslavnějších mužů a žen z oblasti showbyznysu. Přečtěte si […]
doporučujeme
Máte pocti, že přišel čas na změnu účesu? Nemusí to být něco velkého, někdy stačí jedno střihnutí a váš vzhled se zcela promění. Tohle dokáže ofina. Ofina může být krátká a rovná, jindy šikmo střižená nebo záclonková. Sluší prakticky všem a může své nositelce ubrat i několik let. Připravte se Výhoda je, že s trochou šikovnosti si zvládnete ostříhat ofinu […]
Řešili jste v poslední době křehkost a lámavost zubů nebo nehtů? A víte, že vápník umí podpořit i hubnutí? Zamýšleli jste se někdy nad dávkami vápníku a kombinacemi s dalšími vitaminy či minerály? Ve stravě byste měli mít dostatek tohoto důležitého prvku, a pokud tomu tak není, sáhněte po doplňku stravy. Hlídat dostatek vápníku si musí zejména kojící […]
Nevíte, jaké barvy, ať už v líčení, nebo oblékání, se k vám hodí? Najděte svůj ideální odstín podle toho, jaký jste typ. Barevnou typologií se při své zkrášlující práci řídí kadeřnice, vizážistky i stylistky. Aby k vám líčení a účes dokonale pasovaly, je důležité přijít na to, jaký jste vlastně barevný typ. Řadíte se mezi jarní krásky, nebo […]
Věděli jste, že cukrovce můžete jednoduše předcházet dodržováním diety a zásad zdravé životosprávy? Zkuste to! Nikdo vás nenutí dělat preventivně drastické škrty v jídelníčku. Stačí, když se odhodláte ke změnám, které vás nebudou ani tolik „bolet“. Pro začátek přestaňte pít slazené limonády, přestaňte cukrem sladit kávu a čaj a omezte jeho používání při vaření. Postupně zkuste z jídelníčku vyřadit co […]
Mít studené nohy, když je mráz a nejste dobře obutí, je normální. Co když vás ale tenhle pocit provází stále? Častý pocit studených nohou někdy může upozornit i na zdravotní problém. Proto je potřeba ho konzultovat s lékařem. Kdy je to problém? V chladném prostředí se nohy (a také ruce) ochlazují jako první. Vzhledem k tomu, že končetiny jsou nejdále od […]
V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem nadbytečným kilům. Dnes se zaměříme na to, jak nastartovat metabolismus. Nastartovat metabolismus je u hubnutí naprosto zásadní, jinak se kýžených výsledků nedočkáte. Poradíme vám, co všechno byste měla dělat. Určitě vsaďte na černou kávu a zelený čaj. Když si dáte ke snídani šálek hořké kávy bez mléka, můžete svůj […]
Jemná pokožka očního okolí je neustále pod velkým tlakem, proto je nutné věnovat jí důkladnou péči. Ta vám totiž pomůže nejen s vráskami. Kůže v okolí očí je ve srovnání s kůží obličeje tenčí a jemnější, neobsahuje tolik mazových žlázek, podkožního tuku ani kolagenu. Proto se zub času zakousne nejdříve právě do ní. Cílená péče Jelikož je pokožka […]
I když jsou šedivé vlasy přirozenou součástí stárnutí, a měly bychom je tudíž přijmout, přece jenom nás zaskočí, a mnohé ženy hledají způsoby, jak tento proces zpomalit, nebo alespoň zamaskovat. Zkušené ženy vědí, že nejspolehlivěji na potlačení vlasových šedin funguje spojení cibule a citronové šťávy. Roztok jednak dokáže zakrýt šediny, jednak umí vyživit vlasy a podporovat jejich růst. Cibule má […]
Cukrovka 2. typu patří mezi onemocnění spojená se špatným životním stylem. Její průběh se tak dá zlepšit změnou stravy, pohybu, a vůbec přístupu k životu. Co tuto nemoc způsobuje a jak se s ní vyrovnat? Cukrovka 2. typu je metabolické onemocnění, kdy tělo nedokáže správně využívat inzulin nebo ho nevytváří dostatek. Příčinou je často obezita, nedostatek pohybu, genetická predispozice […]
Všechny chceme vypadat krásně, ale někdy nám na složité kosmetické rituály a drahé krémy nezbývají peníze ani čas. Máme pro vás pár triků, které ušetří obojí a zároveň fungují. Jistě to znáte také, po perném dni se konečně dostanete do koupelny a rázem zjistíte, že vám došly přípravky na odlíčení, nebo přijdete na to, že máte vyschlou řasenku. […]
Existuje mnoho faktorů, které mohou únavu způsobit, ale problém může vězet i ve vaší stravě. Jak se zbavit vyčerpání a zvýšit úroveň své životní energie? Teploty pod bodem mrazu z vás vysávají poslední kapky energie? Nebojte se. Máme pro vás tipy na potraviny, které vám vrátí sílu a dobrou náladu. Jaká jídla zařadit do jídelníčku? Ovesné vločky S ovesnými vločkami […]
Jóga je skvělé cvičení pro všechny. Má spoustu různých variant a jedna z nich dokáže srovnat i hladiny hormonů. To nám napovídá už samotný její název: hormonální jóga. Hormonální jóga vám může pomoci lépe než kdejaký lék. Uvede hormony do přirozené rovnováhy a jako bonus získáte i pružnější a pevnější tělo. Jak to funguje? U hormonální jógy jde o sestavu cviků zahrnujících dynamické […]
Nechcete ztrácet čas dlouhým líčením, ale přitom chcete vypadat upraveně? Je to možné! Postačí vám k tomu pouhých pět kosmetických produktů a během pár minut je hotovo. Minimální výbava Nejsnazší cestou, jak ušetřit čas i peníze, je používání multifunkčních produktů. To oceníte doma, ale i na cestách, kam si nemusíte vozit plnou kosmetickou taštičku s make-upem. Vystačíte si s pěti produkty, které […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Domácí aviváž vás příjemně překvapí
panidomu.cz
Domácí aviváž vás příjemně překvapí
Je ekologicky nezávadná, k prádlu šetrná, ale přitom stejně účinná a pořídíte si ji levněji. Navíc je její výroba tak snadná, že ji zvládnete a bude vás bavit. Patříte mezi fanoušky ekologických čisticích prostředků, ale přesto si je moc nekupujete, protože jsou v obchodě příliš drahé? Zkuste si je vyrobit podomácku. Začněte třeba s aviváží.
TAG Heuer a TaylorMade mění pravidla hry
iluxus.cz
TAG Heuer a TaylorMade mění pravidla hry
Golf je zvláštní sport. Nehraje se proti času, přesto je o načasování. Nerozhodují v něm desetiny sekundy, ale schopnost opakovat stejný pohyb s chirurgickou přesností. Každý švih je výsledkem technik
Léto v Olomouckém kraji: krajina poznání, příběhů a živé kultury
epochanacestach.cz
Léto v Olomouckém kraji: krajina poznání, příběhů a živé kultury
Jsou regiony, které se návštěvníkům představují jediným symbolem. Olomoucký kraj mezi ně nepatří. Jeho kouzlo spočívá v rozmanitosti. Během jediného dne lze projít středověkým hradem, sestoupit do podzemních jeskyní, vystoupat na rozhlednu, projít se po hřebeni Jeseníků a večer strávit na festivalu pod širým nebem. Právě propojení poznání, kultury a aktivního odpočinku dělá z regionu
Vznáší se nad Novákovou a Moravcem rozvod?
nasehvezdy.cz
Vznáší se nad Novákovou a Moravcem rozvod?
V manželství herečky ze seriálu Ulice Sandry Novákové (44) a režiséra Vojtěcha Moravce (39) se možná odehrává zcela netušené drama. Dvojice se snaží sice navenek tvářit, že případné šarvátky mezi nim
Neumím držet jazyk za zuby
skutecnepribehy.cz
Neumím držet jazyk za zuby
Někdy bych si s chutí vrazila pár facek. Jako ve chvíli, kdy jsem vyžvanila velké tajemství. Rozvedla jsem kamarádku. Znaly jsme se od střední školy, po maturitě jsme se jedna druhé ztratily. Bylo to velké překvapení, když jsme se potkaly po dvanácti letech na stejné pražské poště. Obě nás osud zavál do hlavního města. Martina ovdověla,
Boje v Ardenách: Mezi Spojenci dělali paseku Skorzenyho záškodníci
historyplus.cz
Boje v Ardenách: Mezi Spojenci dělali paseku Skorzenyho záškodníci
„Jaké je hlavní město Texasu?“ vyštěkne Američan na vojáka, který se proti němu právě vynořil ze sněžné mlhy. Sice má stejnou uniformu jako on, ale to teď vůbec nic neznamená. Co když je to převlečený Němec?! Jakmile dostane správnou odpověď, vydechne úlevou.   Na podzim 1944 vyčerpané Německo už mele z posledního. Spojenci prošli Francií až
Projekt jako oživlý paleolit
rezidenceonline.cz
Projekt jako oživlý paleolit
Upper House představuje dokonalou symbiózu architektury, umění a přírody. Kulturní dědictví, zakořeněné v městské buši, nejen skvěle vypadá, ale také aktivně zvyšuje kvalitu života svých obyvatel. Originální výškový dům působí v podstatě jako galerie, zavěšená nad rozlehlou metropolí. Rezidenční objekt v South Brisbane je manifestem spojení člověka s daným prostředím, kulturou a komunitou. Navržena studiem
Křišťálové lebky: Tajemné artefakty s pověstí magických předmětů. K čemu měly sloužit?
epochaplus.cz
Křišťálové lebky: Tajemné artefakty s pověstí magických předmětů. K čemu měly sloužit?
Průzračné lebky vyřezané z křišťálu fascinují svět už více než sto let. Jedni v nich vidí důkaz dávno ztracených civilizací, druzí jim přisuzují léčivé schopnosti nebo spojení s mimozemšťany. Kolem křišťálových lebek vznikly stovky legend, knih i filmů. Moderní věda však postupně odhaluje, že jejich skutečný příběh může být ještě zajímavější než všechny mýty dohromady.
Bezhlavý rytíř i ďábel z podzemí: Kde v Česku údajně straší nejvíc?
enigmaplus.cz
Bezhlavý rytíř i ďábel z podzemí: Kde v Česku údajně straší nejvíc?
Česká republika je doslova prošpikovaná příběhy o duchách, přízracích a nevysvětlitelných jevech. Od hradních chodeb přes opuštěné zámky až po staré hospody lidé dodnes vyprávějí o podivných postavách
Start rakety Ariane 6 s puncem evropského hmotnostního rekordu
21stoleti.cz
Start rakety Ariane 6 s puncem evropského hmotnostního rekordu
Odpočítávání skončilo, raketa odstartovala. Řítí se vstříc nebi, jako kdyby chtěla protrhnout blankytně modré plátno. Pracovníci kosmodromu spolu s dalšími odborníky sledujícími start pomalu ani nedýc
Česnečka se slaninou
tisicereceptu.cz
Česnečka se slaninou
Pravidelná konzumace česneku působí také jako prevence velkého množství nemocí. Ingredience 6 stroužků česneku 700 ml hovězího vývaru 500 g kvalitní slaniny sůl, pepř, majoránka bílý chléb
Záhadný veleještěr od Hlohovce
epochalnisvet.cz
Záhadný veleještěr od Hlohovce
Hustým porostem se prodírá důchodce, aby si v lese nasbíral léčivé byliny. Na chvíli se zastaví a po namáhavé chůzi si utírá orosené čelo. Najednou spatří, jak se na svahu mezi balvany, v paprscích letního slunce, vyhřívá neznámý tvor podobný obrovské ještěrce! Když obluda otevře tlamu, starý muž ztuhne strachem. Potichu ustoupí o několik kroků,
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz