Zastavit čas sice nejde, ale můžeme ovlivnit to, na kolik let vypadáme. Stačí změnit jen pár maličkostí!

Říká se, že věk je jenom číslo a že jsme tak staří, na kolik se cítíme. Pohled do zrcadla nám ale někdy ukazuje, že čas je na naší pleti přece jen znát.

Jeho běh sice nezastavíme, ale lze ho alespoň zpomalit a stárnutí trochu přibrzdit. Není to tak moc složité a výsledek vás mile překvapí.

Investujte do krémů

Možná si říkáte, že je zbytečné používat denní a noční krém, k tomu speciální krém na oční okolí, peeling, a navíc i pleťovou masku. Opak je ale pravdou! Zralejší pleť potřebuje mnohem více výživy.

Investujte proto do kvalitní kosmetiky a vybírejte si krémy vhodné pro váš typ pleti. Ideální ingredience jsou peptidy, kyselina hyaluronová, koenzym Q10 apod.

Pozor na sluníčko

Sluneční záření silně ovlivňuje vznik vrásek, pigmentových skvrn a celkový vzhled pleti. Před sluncem se musíme důkladně chránit po celý rok.

Používejte proto denně krémy nebo make-upy s ochranným faktorem, a to i když je zima či zataženo – nebezpečné záření k nám totiž proniká stále.

Chraňte nejen obličej, ale i ruce, které jsou jeho škodlivým vlivům vystaveny neustále a pak nemilosrdně prozrazují věk.

Obličejová jóga

Posilovat je třeba nejen svaly na těle, ale i ty ve tváři. Tím prospějete také pokožce a zpomalíte vznik vrásek.

Zařaďte do své denní rutiny obličejovou jógu, zpevníte tak kontury obličeje a podpoříte regeneraci buněk. Postavte se před zrcadlo a vyslovujte zřetelně, až přehnaně, písmena x, o, u – tím obličejové svaly procvičíte.

Můžete je říkat potichu či nahlas, důležité je ale otevírat ústa opravdu důrazně. Opakujte každé písmeno patnáctkrát za sebou, klidně i několikrát denně.

Jemná masáž

K omlazující péči můžete použít i své vlastní ruce. Každodenní manuální masáž zajistí, že vaše pleť bude ve vynikající formě: uvolní se při ní svaly ve tváři, vyhladí vrásky, pleť se krásně vypne, zjemní a projasní.

Navíc se rozproudí krev v obličeji, čímž se kůže začne automaticky regenerovat. Postačí vám k tomu pouze vaše prsty a jakýkoli pleťový krém či olej.

Nejdřív přiložte dva prsty každé ruky na střed brady a posouvejte je po obličeji směrem ven a nahoru ke spánkům. Potom prsty přiložte do středu nad horní ret a opět je posunujte směrem ven a vzhůru.

Pohyby opakujte a tak postupujte po obličeji směrem vzhůru až k vlasové linii. Obličej masírujte asi dvě minuty.

Blahodárné oleje

Zpomalit stárnutí vám pomohou také čisté pleťové oleje. Skvělý je například arganový, který pokožku vyživí, i když je velmi suchá.

Výborný je také olej mandlový, ten dokonce mírně chrání pokožku před UV zářením. A pokud je vám mastnota běžných olejů nepříjemná, pořiďte si tzv. suchý kosmetický olej – účinkuje stejně dobře, ale nezanechává mastný pocit a rychle se vstřebává.

Kouzlo střihu

S věkem stárnou i vlasy a suché, polámané konečky vám roky zrovna neuberou. Používejte proto kvalitní hydratační a regenerační vlasové přípravky.

Zvolit si můžete i šampony, kondicionéry a masky zaměřené přímo proti stárnutí vlasů. Jednou týdně si dopřejte masku na vlasy a nechte ji působit klidně i hodinu.

Vlasy také řídnou a ztrácejí objem. To může opticky napravit vhodný střih.

Někdy stačí vlasy zkrátit o pár centimetrů, ale nemusíte se bát ani větších změn, pokud do nich máte chuť. Skvělé jsou např. Různé typy mikáda, kratší nebo i delší vrstvený střih.

Máte-li vlasy kudrnaté a dosud jste je trápila žehličkou, klidně kudrliny přiznejte. Vlny a  vlnky jim se správným střihem dodávají objem a tvar, vypadají mladistvě, svěže a hravě.

Víte, že…

… správné hluboké dýchání okysličí nejen tělo, ale i pleť?

… podpořit mládí pleti, vlasů i nehtů můžete také doplňky stravy s kolagenem?

Dobré rady:

• Pleti prospívá odpočinek a dostatečně dlouhý spánek.

• Choďte vzpřímeně, posílíte tak svaly a budete působit mladší.