nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Krása a zdraví
Nemusíte utrácet v drogerii za přípravky, které vám mají vypnout pleť a dodat jí vláhu. Postará se o to i obyčejná voda z vašeho kohoutku nebo pramenitá perlivá voda z obchodu. Krása vaší pokožky totiž spočívá právě v onom dostatečném pitném režimu. Ale pozor! Nejen v něm! Pitný režim byste měla dodržovat už kvůli svému zdraví. Dostatek vody dokáže ale také zkrášlit. Prvně je […]
Chronická obstrukční plicní nemoc, zkráceně CHOPN je zákeřné onemocnění, které bohužel není možné vyléčit. U nás jím trpí kolem dvou set tisíc lidí a počet nově podchycených případů bohužel stoupá. Průběh onemocnění je naštěstí možné zbrzdit, v boji s chorobou je důležitý i životní styl postižených. Včasná diagnóza Záludnost tohoto onemocnění spočívá v tom, že v počátečních stadiích není lehké jej […]
Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]
doporučujeme
Nejen dramatické a stresující zážitky zanechávají v člověku smutek a vyvolávají otřes. Také všední rutina a špatné návyky mají na náladu i zdraví vliv. Škodit může zejména nedostatek fyzické námahy. Pohyb totiž mírní depresi a úzkosti. Posiluje sebedůvěru. Stačí denně 20 minut chodit. Důležitý je také pořádek nejen v duši, ale i ve vašem okolí. […]
Denně se pečlivě staráte o svou pleť a výsledky se stejně nedostaví? Možná děláte některou z následujících chyb, kterými pleti nevědomky ubližujete. Které to jsou? Příliš mnoho přípravků Ačkoli jste z médií i od dermatologů  neustále upozorňováni, jak je důležité se o pleť starat zejména po třicítce,  a třikrát tolik po padesátce, přemíra péče a kosmetických přípravků může být problém. Přehnaná péče o pleť může […]
Pudrové stíny jsou jedním z hitů v módním stylingu. Jejich nanášení je tak jednoduché a rychlé, že to zvládne každá z vás, a navíc – vypadá to krásně přirozeně. 1. Obočí hezky učešte kartáčkem do vašeho přirozeného tvaru. 2. Nejlépe zkoseným štětečkem (pudr se jím lépe a precizněji nanáší a dostanete se jím do všech […]
Kafe! To napadne skoro každého, kdo potřebuje zatočit s únavou. Naštěstí jsou ale i jiné, zdravější potraviny, které vás spolehlivě „nakopnou“. Patří k nim některé druhy ovoce, zeleniny, luštěnin a další poživatiny. Povzbudí vás na těle i na duchu a ještě si na nich pochutnáte. 1. Ovesné vločky Jsou bohaté na draslík, hořčík, vitamin E a […]
Lýtka jsou jedna z partií, kterým mnoho pozornosti při cvičení a zdokonalování naší postavy nevěnujeme. Ale protože je před námi jarní sezona, kdy si určitě budete chtít vyrazit v sukni nebo šatech, je dobré na ně také pomyslet. Výpony Tenhle cvik zvládne téměř každá z nás. Postavte se na podložku, narovnejte záda, zatáhněte hýždě neboli podsaďte pánev a uvolněte ramena, […]
Někdo ho miluje, jiný se bez něho raději neobejde. To ale dost možná proto, že o saunování slyšel hodně nepravdivých informací. Jaké jsou nejčastější mýty, které vás od této příjemné činnosti jenom zbytečně odrazují? Nenechte se o něj připravit! Návštěva sauny je obecně spojená s příjemnými pocity, prohřátím celého těla, relaxem a přívalem dobré nálady. Využívají ji starší i mladší jedinci, […]
Posiluje imunitní systém Díky malému množství stresovému hormonu kortizolu udržuje tělo silným a zdravým. Mnoho stresu zatěžuje kardiovaskulární systém, vede k obezitě, cukrovce atd. Život má smysl Kvůli čemu se stresujeme? Kvůli něčemu, na čem nám záleží. Takže když to celé trochu obrátíme: stres dokazuje, že je náš život smysluplný? Pomáhá řešit problémy Drobné dávky […]
Veselá mysl půl zdraví není žádné plané pořekadlo. Pokud se zasmějete z plných plic, do mozku se vylije velké množství endorfinů – hormonů štěstí, které působí jako nejúčinnější přírodní léky. Mírní bolest Smích zvyšuje odolnost vůči bolesti. To se týká i smíchu, který není spontánní. Tím se může u chronicky nemocných snížit spotřeba léků proti bolesti, […]
Stačí jí opravdu jen málo. Pokud dodržujete několik jednoduchých rad, jak zacházet se svou pletí, budete neustále vypadat mladistvě a svěže. Které rady jsou ty zcela zásadní? Zkuste s nimi začít ihned. To, že musíte pravidelně spát a rychle se vypořádat s nedostatky vám snad už ani nemusíme připomínat. Je ale potřeba dodržovat i pár méně známých zásad, které vás možná […]
Nosíte v zimě raději brýle, protože máte obavu, že by vám v mrazivém počasí mohly čočky poškodit oči?  Pak vás možná potěší zjištění, že se očním čočkám vyhýbáte zbytečně. Přírodní vyhřívání Kontaktní čočky jsou vyrobené z gelu, který obsahuje hodně vody. To může vyvolávat představu, že by mohly v teplotách pod nulou namrzat. Čočka ovšem k oku přilne a její teplota je […]
Potřebujete se co nejrychleji dostat do formy a zhubnout přebytečné kilogramy? Poradíme vám, jak na to, abyste se vyhnula nechtěnému jo-jo efektu. Žádný zázračný recept na to, jak zhubnout bez námahy, neexistuje. Chcete-li opravdu shodit nadbytečná kila, musíte omezit jídlo a přidat pohyb. Platí, že váš příjem energie v jídle musí být nižší než její […]
Pokud se po celý rok často a dlouho pohybujete venku na slunci, pak máte jistě dostatek vitaminu D. Stačí totiž deset minut denně na slunci, a máte vystaráno! Vitamin D dokáže fungovat skvěle jako prevence proti mnoha nemocem. Abyste měli dostatečný přísun vitaminu D, měli byste se pohybovat na slunci alespoň 5–10 minut denně, v zimě […]
Zimní období je časem chřipkových epidemií. Hodně lidí má stále tendenci chřipku podceňovat a považují ji za banální onemocnění. Každý rok ale na tuto chorobu, nebo na komplikace, které ji mohou provázet, lidé umírají. Nedělejte hrdinu Začátek onemocnění je natolik nepříjemný, že přinutí ke klidu na lůžku skoro každého. Sotva ale nepříjemné příznaky odeznějí, většina z nás se […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Straka Julinka pro mě za odměnu kradla
skutecnepribehy.cz
Straka Julinka pro mě za odměnu kradla
Odpočívala jsem na terase naší chalupy, když ke mně přiletěla. Začala jsem ji krmit a ona mi za to nosila neuvěřitelné dárky. Bylo krásné ráno, a já s kávou v ruce lenošila na terase před chalupou. Děti ještě spaly. Na terase hned vedle mě stála velká tabule, na které si děti rády kreslily. Křídy ležely rozházené
Radost z vnoučete, ale manželství se Salmě Hayek hroutí?
nasehvezdy.cz
Radost z vnoučete, ale manželství se Salmě Hayek hroutí?
Vyměnila partnerskou lásku za tu mateřskou? Herečka Salma Hayek (60) se s hrdostí chlubí, kudy chodí, vnoučkem Françoisem, kterého přivedl na svět její nevlastní syn François, resp. jeho manželka Lara
Textury a dekory pro stěny
rezidenceonline.cz
Textury a dekory pro stěny
Tapeta jako výrazové gesto definuje atmosféru místnosti. Vzor, textura, barevnost, to vše vytváří vizuální rytmus, který ovlivňuje vnímání prostoru. Nálada interiéru tak může být ve výsledku klidná i bouřlivá, ale vždy by měla být promyšlená. Dobře zvolená tapeta dokáže proměnit prostor bez nutnosti stavebních zásahů. Je to nástroj, který pracuje s emocí, rytmem i světlem,
Lexus zahajuje mezinárodní prodej luxusní jachty LY680
iluxus.cz
Lexus zahajuje mezinárodní prodej luxusní jachty LY680
Po uvedení na japonský trh v roce 2024 a oficiální světové premiéře v březnu tohoto roku rozšiřuje Lexus prodej luxusní jachty LY680 na globální trhy. Jachtu představí na mezinárodní přehlídce lodí Fo
Šatník má být pro život. Ne naopak.
panidomu.cz
Šatník má být pro život. Ne naopak.
Existují kousky, které vypadají dokonale na ramínku, ale v běžném životě pro ně nějak nedokážeme najít příležitost. Šaty čekající na tu správnou událost, sako, ke kterému se nic nehodí, nebo boty, ve kterých zvládneme dojít maximálně od auta ke stolu. A pak jsou tu věci, které nosíme pořád dokola. Nejsou možná nejvýraznější v našem šatníku,
Dá se pít brčkem i ve vesmíru?
epochaplus.cz
Dá se pít brčkem i ve vesmíru?
Na první pohled na tom nic není. Prostě ponoříme brčko do nápoje a kapalinu nasajeme do úst. Za chvíli bude sklenice prázdná. Ale fungovalo by to tak všude stejně? A jak je to ve vesmíru s dalšími běžnými činnostmi, které děláme na Zemi? I pokud byste se vydali „jen“ na Mount Everest, láhev s brčkem
Dýňový ráj na Farmě Vraňany láká na podzimní dobrodružství
epochanacestach.cz
Dýňový ráj na Farmě Vraňany láká na podzimní dobrodružství
Na tisíce nejrůznějších odstínů oranžové, dýně nejrůznějších tvarů, vůně podzimních specialit a bohatý program, který zabaví děti i rodiče. Pokud hledáte příjemný říjnový výlet kousek od Prahy, Farma Vraňany se na celý měsíc promění v Dýňový ráj. Dýně jsou tady doslova všude. Malé, obrovské, kulaté, protáhlé i roztodivně tvarované vytvářejí kulisy, ve kterých se člověk
Anglo-irácká válka: Došlo luftwaffe v zemi ropy palivo?
historyplus.cz
Anglo-irácká válka: Došlo luftwaffe v zemi ropy palivo?
Je to k vzteku. Letiště v Bagdádu a Mosulu mají nedostatečnou protivzdušnou obranu. Zvláštní jednotka luftwaffe tak musí využívat jiné, bezpečnější základny, které jsou však v horším stavu. Navíc leží daleko od fronty, což Němcům komplikuje plánování jednotlivých operací. Problémů, jimž piloti plukovníka Juncka během mise v Iráku čelí, je ale mnohem víc!   Iráčtí nacionalisté se dočkali. Velká
Hermès otevírá monumentální butik na Bond Street
epochalnisvet.cz
Hermès otevírá monumentální butik na Bond Street
Hermès pokračuje v expanzi otevřením nové vlajkové prodejny v londýnské Bond Street. Velkorysý prostor propojuje francouzské řemeslo, současný design i umělecké instalace. Na Bond Street v londýnské čtvrti Mayfair vznikla jedna z nejambicióznějších prodejen značky Hermès. Zabírá šest památkově chráněných budov, jejichž historie sahá do roku 1769 a na pěti podlažích nabízí přibližně 2000 metrů
Vědci ze Stanfordu zjistili, že lidský mozek tvoří ve skutečnosti dva oddělené orgány
21stoleti.cz
Vědci ze Stanfordu zjistili, že lidský mozek tvoří ve skutečnosti dva oddělené orgány
Podle odborníků se nás mozek vyvíjí ze dvou odlišných buněčných systémů, což naznačuje, že evoluce sloučila dva starověké nervové systémy s velmi odlišnými funkcemi. Objev vědcům také umožnil pěstován
Mleté bochánky v krustě
tisicereceptu.cz
Mleté bochánky v krustě
Pořádáte večírek a chcete své hosty překvapit něčím, co neznají? Sáhněte po formě na muffiny a připravte tyto skvělé bochánky. Zapráší se o nich! Suroviny na 6 porcí 4 plátky toustového chleba
Zázraky svatého Václava: Krev, která nezmizí, andělé i tělo, které se brání cestě
enigmaplus.cz
Zázraky svatého Václava: Krev, která nezmizí, andělé i tělo, které se brání cestě
O svatém Václavovi se vyprávějí příběhy, v nichž se realita náhle láme do něčeho nevysvětlitelného. Na místě jeho vraždy se znovu objevuje krev, nad jeho hlavou se ukazují andělé a při převozu ostatků
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz