nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Krása a zdraví
Kůže na chodidlech je každý den vystavena velké zátěži, proto byste ji měla pravidelně ošetřovat. Pouhé mazání krémem ale nestačí. Zanedbaná péče o chodidla totiž může vést k nepříjemným následkům, jako jsou bolestivé praskliny, záděry nebo zarůstající nehty. Jakou péči byste měla svým nožkám věnovat? 1) Relaxační koupel Základem každé pedikúry je změkčení pokožky chodidel, které lze […]
Bolest kolene může postihnout kohokoli bez ohledu na věk. Vyzkoušejte tipy, které vám uleví. Koleno je jedním z největších a nejsložitějších kloubů v těle, navíc je náchylné k poškození. To pak vede k bolesti, která může být způsobena opotřebením kolenního kloubu, zraněním, nemocí nebo svalovou nerovnováhou. Úlevu nabízejí některé cviky a moudré rady babiček. Pokud však bolest trvá déle než dva […]
Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]
doporučujeme
Život s diabetem není zrovna snadný, ale naštěstí existují způsoby, jak hladinu cukru v krvi udržet pod kontrolou. Pokud máte cukrovku, jistě víte, že musíte jíst zdravě, hýbat se a hladinu cukru v krvi pravidelně kontrolovat. Třeba vám pomohou i další tipy, které vám mohou život ulehčit. Vyhýbat se zákuskům, čokoládovým tyčinkám či sladkým limonádám, to je základ. Skryté cukry […]
Existují potraviny, které mohou oddálit stárnutí a vylepšit váš vzhled. Některé dobře znáte, jiné vás možná překvapí. Toužíte po hladší pleti, krásných, hebkých vlasech, pevných nehtech nebo třeba po štíhlejší postavě? Pak jim dodejte to, co potřebují. Zařaďte do svého jídelníčku následující potraviny a těšte se, jak s jarem rozkvetete! Mořské ryby pro vlasy i pokožku Mořské ryby jsou skvělým […]
Bolest krční páteře je jako nechtěný dárek – nikdo o něj nestojí, ale stejně ho občas dostaneme. Ať už trávíte hodiny u počítače či televize, nebo jen špatně spíte, vaše krční páteř to pozná. Pokud trávíte celé dny v jedné poloze a hlavou otáčíte málo, pravděpodobně jste už zažila ten nepříjemný pocit, kdy vám ztuhne šíje a máte chuť si […]
Příroda se po dlouhé zimě pomalu probouzí ze spánku. A spolu s ní i první jarní rostliny, které jsou velmi prospěšné také pro krásu i naše zdraví. Věděla jste, ža na jaře je obsah účinných látek obsažený v některých léčivých bylinách nejvyšší? Pokud tak chcete obohatit své tělo o důležité vitaminy, minerály a antioxidanty, které rozzáří vaši pokožku, vlasům dají lesk a nehtům sílu, […]
Zánět močových cest vzniká většinou z prochladnutí a dokáže pěkně potrápit. Nepodceňte ho a zkuste triky, které znaly již naše babičky. Nebudete litovat. Zvláště v chladných jarních měsících může obyčejné prochladnutí skončit bolestmi a pálením při močení, zvýšenou teplotou a krví v moči. Jak se proti infekci účinně a jednoduše bránit? Potraviny plné vody Vedle pitného režimu byste měli jíst „močopudné“ potraviny, které […]
V dnešní uspěchané době, kdy nás zahlcují povinnosti a nekonečný proud informací, často zapomínáme na vlastní potřeby. To se může časem vymstít na duchu i na těle. Nejspíš vás učili už v dětství, že máte pečovat víc o druhé než o sebe. Nic proti zájmu o své okolí, ale to rozhodně neznamená, že se nutně musíte pro všechny obětovat a na sebe zapomínat. […]
Citlivá pleť vyžaduje pravidelnost, trpělivost a ty správné kosmetické produkty. Jen tak můžete dosáhnout viditelných výsledků a úžasného efektu. Patříte-li k těm, kdo mají citlivou pleť, dobře víte, jak moc je náchylná k podráždění. A jen tak nějaký kosmetický produkt jí nemusí vždy „sednout“. Rozhodí ji jakýkoli kontakt s dráždivými látkami, vysokými nebo nízkými teplotami, sluncem, silným větrem či suchým vzduchem. […]
Zuby jsou vizitkou každé z nás. Co dělat, když bělostně září, ale z úst se přesto line nepříjemný zápach? Podle průzkumů až dvě třetiny lidí v České republice zaznamenávají ve svém okolí nevábný dech. Existuje řada přípravků, které vám s tímto problémem pomohou. Je však velký rozdíl, zda máte potíže se zápachem z úst, nebo se špatným dechem. Druhou komplikaci […]
Celou zimu se schovávaly pod čepicemi a klobouky, jsou suché,  poškozené, roztřepené, bez lesku a potřebují oživit. Řeč je o vlasech, které už se po dlouhé zimě nemohly dočkat jara. Střih a úprava Prvním krokem, ať chcete, či nechcete, je zastřižení. Minimálně konečky vlasů by se měly nechat po zimě profesionálně odstranit. Jarní střih je totiž základním předpokladem pro správný a zdravý […]
Stává se vám, že po sprchování cítíte na těle nepříjemné pnutí, loupe se vám kůže, nebo vám dokonce naskáčou pupínky? Víme, jak si s tím poradit. Zdroje pitné vody jsou dnes bohužel natolik kontaminované, že přidávat chlor do vody je prakticky nezbytností. Takto upravená voda potom kůži nejen dráždí a vysušuje, ale u citlivějších jedinců může vést […]
Zima už je naštěstí za námi, a tak je čas poohlédnout se po vůni, která by vás naladila na první jarní dny. Při výběru dejte přednost svěžesti a ženskosti. Těžké parfémy si hezky schovejte na chladnější části roku. Na jaře a v létě se dostávají ke slovu lehké a květinové vůně. Které budou pro vás jako dělané? Pro sebevědomé ženy […]
Arašídové máslo je oblíbenou pochoutkou po celém světě. Obsahuje vysoké množství bílkovin, zdravých tuků a řadu důležitých živin. I přes své výhody má ale jistá omezení, kterým se teď podíváme na zoubek. Proč jíst arašídové máslo? Arašídové máslo je bohaté na živiny, jež prospívají zdraví. Obsahuje kvalitní bílkoviny, které podporují regeneraci svalů a udržují dlouhodobý pocit sytosti. Díky […]
Není žádným tajemstvím, že péče o pleť i o vlasy začíná zevnitř. Na jaře je ale víc než kdykoli jindy důležité, co a kolik toho naše tělo vypije a sní. Je proto nezbytné hlídat si pitný režim a dbát na stravu bohatou na živiny a vitaminy. Voda je základ Je logické, že s příchodem teplejšího počasí stoupá potřeba příjmu tekutin. Optimální denní dávka pro zdravého […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Kvůli otci je Dvořáková zase sama?
nasehvezdy.cz
Kvůli otci je Dvořáková zase sama?
Nad vztahem herečky Anny Dvořákové (24) ze seriálu Kamarádi se nejspíš znovu zatáhla mračna. Přestože se zdálo, že dcera známého herce Jiřího Dvořáka (59) konečně našla to pravé štěstí, podle posl
Okouzlující krása Sázavy: Pohled, který vás dostane
epochanacestach.cz
Okouzlující krása Sázavy: Pohled, který vás dostane
Na první pohled je hrdý a majestátní. Stojí nad řekou, což dělá z ČESKÉHO ŠTENBERKA dominantu celého okolí. Pohled na něj vás naplní úžasem Nejlépe bude, když se kvůli nádhernému výhledu na jeden z našich nejlépe dochovaných gotických hradů vydáte nejprve na protilehlý svah nad nádražím v Českém Šternberku. Odtud uvidíte skvostnou památku v celé její mohutnosti. Její krása
Projekt Blue Beam: Chce zrušit křesťanství?
enigmaplus.cz
Projekt Blue Beam: Chce zrušit křesťanství?
O Novém světovém řádu, celosvětové politické změně, se již přes 30 let zmiňují různé skupiny mezinárodních elit. Významní politici, přední světoví podnikatelé a ostatní nejbohatší lidé na světě. [
Panská Zahrada přivítá legendu Laca Decziho
iluxus.cz
Panská Zahrada přivítá legendu Laca Decziho
Restaurace Panská Zahrada v Dobřichovicích, oblíbené místo nedaleko Prahy, se na konci května promění v komorní jazzový klub s neopakovatelnou atmosférou. V neděli 24. května 2026 od 19 hodin zde vyst
Přivedl císaře do neštěstí namyšlený eunuch?
epochalnisvet.cz
Přivedl císaře do neštěstí namyšlený eunuch?
Mají oči a uši všude. Eunuchové doprovázejí čínské císaře už v dobách prvních panovnických dynastií. V některých obdobích se jim daří hůř, jindy líp. Jejich doslova zlatá éra nastává za vlády Mingů.   Kastrace u čínských eunuchů spočívá v odříznutí penisu i varlat najednou. Zpočátku se jedná o trest, ale císaři z dynastie Mingů ho
Potáhnout dort dokonale? Jde to!
panidomu.cz
Potáhnout dort dokonale? Jde to!
Obdivujete nádherné fondánem nebo marcipánem potažené dorty v kuchařkách i na internetu a přemýšlíte, že se do toho jednou také pustíte, ale pořád ne a ne se k tomu odhodlat? Vyberte podložku Potahované dorty je nejlepší tvořit přímo na podložce nebo tácu, na nichž také zůstanou. Jakmile byste dort přenášeli z jedné podložky na druhou,
Zvířata s „šestým smyslem“: Jak vnímají magnetické pole Země?
epochaplus.cz
Zvířata s „šestým smyslem“: Jak vnímají magnetické pole Země?
Neviditelný kompas ukrytý v tělech ptáků, želv nebo hmyzu. Zatímco člověk magnetické pole Země nevnímá, mnohá zvířata se jím řídí s neuvěřitelnou přesností, a to při migraci přes oceány i návratu domů. Jak vlastně jejich „šestý smysl“ funguje? Schopnost vnímat magnetické pole Země se nazývá magnetorecepce. Využívají ji ptáci, mořské želvy, ryby, ale i mravenci
Ořechovo-skořicový věnec
tisicereceptu.cz
Ořechovo-skořicový věnec
Famózní ořechový věnec, neboli kringel, polechtá vaše chuťové pohárky. Suroviny na 12 porcí Na těsto 300 g hladké mouky 15 g droždí 1 lžíce krupicového cukru 120 ml vlažného mléka 30 g ro
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Utopili filheléni vznešené ideály v alkoholu?
historyplus.cz
Utopili filheléni vznešené ideály v alkoholu?
Vystupují v malém řeckém přístavu a zmateně se rozhlížejí kolem sebe. Žádný uvítací výbor, žádná kapela. Dokonce ani nosiči, kteří by jim vynesli zavazadla na břeh. Takhle si cizinci v různých uniformách svůj příjezd do Řecka nepředstavovali. Přece sem jedou pomáhat…   Prostí vesničané jen nechápavě koukají, když se jim nově příchozí snaží rukama nohama vysvětlit, že
Chce si mě snad koupit?
skutecnepribehy.cz
Chce si mě snad koupit?
Když mi Ota napsal, že by se rád sešel, myslela jsem, že jde o přátelské setkání. Přece jen jsme spolu dlouho žili. Jenže ono to bylo trochu jinak. Místo klasického pokecu u sklenky vína, jaký jsem s Otou po našem rozchodu zažila už mnohokrát, ale přišel šok. Ota mi udělal návrh, který mě nejdřív naštval. Ale
Tinnitus: Pískání v hlavě, které začíná zajímat i vědu
21stoleti.cz
Tinnitus: Pískání v hlavě, které začíná zajímat i vědu
Ráno bývá ticho, tedy pokud člověk nebydlí u průjezdní silnice, kde se prohánějí dieselové motory, ale místo klidného probuzení se v hlavě ozývá pískání. Nezní přitom zvenčí, ale zevnitř. Hučí, šumí,
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz