Krása a zdraví

V zimě je třeba zabránit nejen vysychání pokožky rukou, ale chránit ji i před případnými prasklinkami z mrazu. Základem je nošení rukavic, ale i v nich může někdy pokožka vysychat. Podpořte její ochrannou bariéru vhodnými krémy. Hlavně promazávat Ruce je potřeba mazat pravidelně několikrát denně. Ráno a přes den použijte krém s lehčím složením. Pořiďte si i malé balení do kabelky, abyste mohli […]

od Eva Houšková

Malé cviky, velká úleva pro vaše klouby

Když fungují, ani si jich nevšimnete. Ale občas se ozvou a připomenou, že i ony chtějí péči. Kloubům nejvíc prospívá pohyb. Ať už jde o kolena, kyčle, či kotníky, bolest kloubů může nepříjemně narušit váš každodenní život. Vyzkoušejte jednoduché cviky, které posílí svaly dolních končetin a dodají kloubům dostatečnou podporu. Bolesti vám pomohou odbourat už během několika […]

od Johana Hůlková

Velká kniha skutečného zločinu

Nová kniha z knižní edice RF-HOBBY vám představí 50 největších kriminálních případů v moderní historii lidstva, od které se nebudete moct odtrhnout. Před více než 430 000 lety se v takzvané Jámě kostí, jeskyni v pohoří Sierra de Atapuer ca ve Španělsku, odehraje brutální masakr, na jehož konci je zavražděný jedinec. Podle archeologů jde o […]

doporučujeme

Pomerančová krása aneb proč milovat oranžovou

Jsou chutné a pomáhají i vzhledu. Pomerančů je dnes v regálech dost. Nabízíme vám tři triky, jak je využít. Bývaly doby, kdy jsme je dostávaly jen k Mikuláši. Ty jsou naštěstí pryč. Přesto má spousta lidí pomeranče spojené se zimou. A to je dobře. Tohle ovoce podporuje imunitu a dodává lidem sílu. A kromě toho se po něm může i zkrásnět. […]

od Michaela Dočkalová

Fantastická čtyřka

V zimě často trpíme nedostatkem vitaminů. Přitom si je můžeme pohodlně doplnit ovocem, které je v této sezoně běžně k dispozici. Nejlepší je samozřejmě sáhnout po druzích ovoce, které jsou u nás doma. Proč ale nevyužít i exotičtější plody, kterých jsou obchody plné? Zjistěte, jaké přínosy pro nás mají. Jablka pro zdraví i krásu Jablka jsou trochu podceňovaná, ale jejich účinek […]

od Eva Houšková

Pohrajte si se světlem

Možná to znáte sama: ráno se podíváte do zrcadla a máte pocit, že místo jiskry vidíte ve svém obličeji jen únavu a matné stíny. Pomůže líčení! Správné líčení zmůže hodně, ale s make-upem se to musí alespoň trochu umět. Může být totiž vaším dobrým přítelem, ale někdy také zrádcem. Ani když se už léta líčíte stále stejně, není zárukou, […]

od Eva Houšková

Tuhle žlutou určitě nechcete

Lidově „nemoc špinavých rukou“ si umí najít cestu i tam, kde bychom ji nečekali. Letos se navíc rozšířila s nebývalou silou a to není dobrá zpráva. Jak se chránit, aby vás nezaskočila? i ten nejhezčí den. Existují však cesty, jak na ni. Jak ji lze zkrotit, aby neřídila váš život? Nejjednodušší a přitom nejúčinnější obranou proti žloutence typu […]

od Renata Fialová

Zavřete oči a na chvilku se zasněte

Už jste slyšela o léčbě a meditaci pomocí vizualizace? Pokud vás trápí stres, neustálé obavy či špatná nálada, je pro vás skvělou volbou. Stačí jen zavřít oči a představovat si, jak je vám zase hej! Nejprve je třeba naučit se relaxovat a pak teprve meditovat. Dobře zvolte pozici, při které se budete cítit pohodlně. Zpočátku chvíli relaxujte a odpočívejte, teprve […]

od Johana Hůlková

Zablokovaná páteř vám dává signál

Bolest zad nás vždycky překvapí v nevhodný okamžik. A i když není blokáda páteře nebezpečná, v klidu se s ní žít nedá. Navíc tak vaše tělo volá o pomoc. Stane se to opravdu zničehonic. Stačí rychlý předklon, nešikovný pohyb při oblékání kabátu nebo dlouhé hodiny u počítače – a najednou se už bez píchavé bolesti nemůžete narovnat, otočit hlavu nebo udělat jeden […]

od Michaela Dočkalová

Kosti nebolí, když řídnou

Myslíte si, že s přibývajícím věkem kosti prostě slábnou a nedá se s tím nic dělat? Že to je daň za dlouhověkost? Jenže to je velký a taky nebezpečný omyl. Tento stav, kdy kosti postupně ztrácejí svou hustotu, stávají se porézními, křehkými a náchylnými ke zlomeninám, se nazývá osteoporóza. Křehké kosti jsou náchylné ke zlomeninám, a mohou tak pořádně zkomplikovat život. […]

od Eva Houšková

Esence, která zkrotí hrubou pleť

Jak jednoduché! Trápí vás hrubá, suchá pleť? Tohoto problému vás snadno zbaví chytrý fígl Korejek – pleťová esence. Má mocné vlastnosti O co vlastně jde? Pleťová esence se prodává zpravidla ve skleněných lahvičkách a je to vysoký koncentrát účinných rostlinných složek získaných speciálním výrobním procesem. Není to ani tonikum, ani sérum. Esence na rozdíl od nich má minimální molekulovou hmotnost, […]

od Simona Škodáková

Ideální čas připravit se na léto

Teplé letní dny jsou zatím v nedohlednu. Už teď ale začíná ten správný čas připravit se na dobu, kdy odhalíme svou kůži. Začněte tedy s důslednou péčí! Zimní období je nejlepší doba pro zbavení se nežádoucích chloupků. Jednou z nejoblíbenějších a nejšetrnějších metod pro odstranění chloupků je laserová epilace. Jak to funguje? Epilace laserem spočívá v rovnoměrném ozáření světlem, které […]

od Eva Houšková

Do nového roku s mladším „já“: Tipy a triky, jak si ubrat několik let

Vrásky, povislá víčka, rozšířené póry a suchá pokožka? To všechno můžete zamaskovat snadno pomocí make-upu. Stačí jen vědět, jak chytře na to. Než začnete s korekcemi a make-upem, zaměřte se na důkladnou péči o pleť. Už od třiceti je dobré začít používat speciální pleťová séra a krémy s liftingovým, tedy vyhlazovacím účinkem a intenzivně pokožku hydratovat. Po vyčištění naneste na pleť váš […]

od Johana Hůlková

Už žádný odřený nos po rýmě!

Velmi často se říká, že odřený nos je mnohem horší než rýma samotná. Můžete mu ale předcházet. Odřený nos jistě zná každá z nás. Patří však mezi problémy, které jsou pěkně nepříjemné. Hlavní rada zní, že odřený nos je třeba promašťovat ve dne v noci. A jako u všeho platí, že nejlepší je problému pokud možno předejít. Jsou na […]

od Johana Hůlková

Naučte se tajné triky kadeřníků

Věřte, že stále jsou tu vychytávky, které se skrývají před světem. Zůstávají totiž za zdmi salonů krásy jako know-how kadeřníků. V Kafíčku vám je ale prozradíme! Přípravky s aminokyselinou Také jste si všimla, že vždy když odcházíte od kadeřníka, vaše vlasy jsou najednou zdravější, lesklejší a celkově krásnější, ať už jste byla jen na zastřižení, nebo na barvě? Jedna z rad zní: Používejte […]

od Simona Škodáková

Křeče? Krátká epizoda se šťastným koncem

Jsou jako nenápadní záškodníci, kteří vám mohou rychle vzít radost z pohybu. Vy si s nimi ale budete vědět rady. Křeče v nohou mohou být opravdu noční můrou, obzvlášť když vás probudí uprostřed noci. Obvykle zasahují lýtka a kolenní šlachy, ale mohou se objevit prakticky v každém svalu. Pokud se křeče neobjevují vícekrát do týdne nebo netrvají […]

od Johana Hůlková