nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Krása a zdraví
Vyřadit lepek z jídelníčku a nastolit si ze dne na den bezlepkovou dietu jen proto, abychom zhubli? To není příliš šťastné řešení, navíc je mnohdy zbytečné! Po vysazení lepku někteří lidé opravdu zhubnou, ale to je dáno spíš tím, že ze svého jídelníčku vyřadí bílé pečivo a sušenky. Ovšem ne vše, co obsahuje lepek, zdravému člověku škodí. Kdy […]
Venku už je povětšinou teplo, a tak stále častěji saháme po šatech a sukních. Jenže nohy a paže bílé jako smrt nikoho moc neoslní. Chytněte bronz v pohodlí domova! Vyvalit se na sluníčko je sice pořádný relax, opalování ale není zrovna zdravé. Vsaďte raději na samoopalovací přípravky. Krémy a mléka Máte-li normální a sušší pokožku, jsou ro vás ideální. Je v nich totiž […]
Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]
doporučujeme
Bolí vás svaly a klouby, ládujete do sebe pilulky tišící bolest, a nic nezabírá? Chce to změnu… Vyčleňte si jen pár minut denně na protažení celého těla, a budete se cítit jako znovuzrozená. Protažení trapéz Tento cvik můžete provádět vsedě i vestoje, dodržet musíte jen zcela rovná záda. Jednou rukou přitáhněte hlavu k rameni, druhé rameno se […]
Trápí vás suchá pokožka hlavy? Věnujte jí stejnou péči jako každému jinému kousku kůže. V první řadě je potřeba ji správně hydratovat. Suchá pokožka hlavy nepříjemně pne a svědí. Často ji doprovází také začervenání a šupinky kůže ve vlasech. Jak tyto obtíže řešit a jak jim předcházet? Najděte viníka Svědění hlavy je takový signál, že s ní něco není […]
Kávu nemusíme jen pít, ale lze využít její zdravotní účinky i na pleť. To už dermatologové objevili, a tak bývají kávová zrna součástí i některé kosmetiky, jako jsou tělové krémy pro zmírnění celulitidy a zpevňujících sér proti vráskám a tmavým kruhům pod očima. Proti celulitidě, ale pravidelně Kávová zrna obsahují kofein a antioxidanty, které dokážou proniknout do těla […]
Pamatujete, jak jste jako malá skákala po jedné noze nebo panáka? Šlo to snadno. Dnes možná máte problém se udržet na obou a nespadnout. Co s tím? Rovnováha je v životě velmi důležitá. Pomáhá nám pohybovat se bezpečně, chrání nás před pády. Někdy se ale naruší, například nízkým tlakem, své udělá i zablokovaná krční páteř. Jak navrátit stabilitu Nejčastěji […]
Za vrásky se stydět nemusíte, ale co si budeme povídat, když obličej ztrácí své ostré rysy, to už tak příjemné bohužel není. Nemusíte ale zoufat, poradíme vám tajný trik na omlazující make-up. Stárnutí je přirozené, jenže dnešní doba je nemilosrdná. Chcete-li vypadat mladší a svěží bez filtrů, pomůžou vám triky s make-upem. Vymažte vrásky Než sáhnete po […]
Jak ochránit pokožku a na co si dát pozor, aby netrpěla popraskáním, zarudnutím a záděrami? Pokožka rukou je namáhaná mnohem více než ostatní partie vašeho těla. Neustále se jimi něčeho dotýkáme, používáme je k práci, často je umýváme. Proto si zaslouží naši pozornost a péči. Skvělý krémový zábal Ideálně před spaním nebo v době, kdy víte, že už následně ruce nebudete […]
Nejčastější forma demence, Alzheimerova choroba, postihuje  deset procent populace. Příčiny onemocnění nejsou zcela jasné a neexistuje ani účinná léčba. Přestože se vyskytuje hlavně u lidí od 60 let výš, příznaky se mohou objevit už dokonce u třicátníků. Dědičnost i stres Lékaři mají jasno v tom, co rizika tohoto onemocnění zvyšuje. Velkou roli hraje dědičnost. Pokud […]
Jestli hledáte nový parfém na jaro a nedokážete se rozhodnout, zkuste si vybrat podle jeho složení. Vyberte si takový, jenž obsahuje ingredienci, která vám nejvíc voní. Pro letošní jaro budou v kurzu složky, o nichž píšeme níže – určitě některou z nich najdete i v tom svém. Stačí si pročíst složení vybraného parfému. Citrusy Svěží vůně citrusů nabudí smysly. A když se pomeranče, […]
Jaro je jako stvořené na pročištění těla. Nejde jenom o nápravu po dlouhé zimě, ale celkově o současný životní styl. Máme nedostatek pohybu, stravu plnou škodlivin a chemie a také se častěji stresujeme. Jak správně detoxikovat organismus? Že něco není v pořádku, poznáte celkem snadno. Zanesený organismus se projevuje dlouhodobou únavou, trávicími problémy, pocity těžkosti a také tím, že jste často […]
Kosmetické produkty přinášejí samy o sobě užitek pro naši krásu. Spojením různých prostředků z nich však můžete vytěžit ještě mnohem víc. Různé účinné látky umí pleť hydratovat, zpevnit, vyhladit. Když se naučíte produkty správně kombinovat, získáte maximální účinek. Ve spojení je síla Jistě víte, že je dobré používat produkty ze stejné řady, jejichž účinky se doplňují a posilují. […]
Unavenou pleť můžete osvěžit příjemnou masáží, která působí i proti vráskám. Pomohou vám zpevňující séra a oleje. Domácí masáž můžete provádět sama doma každý den, klidně ráno i večer. Není to nic složitého, jen je potřeba dodržovat směr tahů prsty a v žádném případě kůži silou nevytahovat. Pryč s vráskami i dvojitou bradou Spojte příjemné s užitečným a každodenní ranní i večerní nanášení […]
Děláte pro svou pleť všechno, co můžete, ale i tak vás trápí ucpané póry a ošklivé boláky? Pak byste se měla zaměřit na složení produktů, které používáte, a také na to, jak je používáte. Ostatně každá máme jinou pleť, a to, co třeba vyhovuje vaší kamarádce, nemusí být vhodné pro vás samotnou. Na co si dávat vždycky pozor? Možná […]
Máte pocit těžkých nohou a trpíte na otoky? Toto jsou rady, jak se těchto problémů rychle úplně zbavit. Každý z nás čas od času pociťuje nepříjemné mravenčení či brnění, které se někdy může vystupňovat až do pocitů těžkých a unavených nohou. Co vám od těchto nepříjemných pocitů uleví? Je to snadné. Střídavá koupel Vyzkoušejte střídavou koupel. Rozdílná teplota […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Vyletěli z okna a přežili. Jeden za to dokonce dostal titul „Vysoký pád“
epochaplus.cz
Vyletěli z okna a přežili. Jeden za to dokonce dostal titul „Vysoký pád“
Na Pražském hradě se 23. května 1618 odehrává scéna, která vypadá jako groteska, ale její následky jsou tragické. Rozzlobení protestantští stavové popadnou dva královské místodržící a jejich sekretáře a vyhodí je z okna. Muži padají z výšky zhruba 15 až 17 metrů. Stane se něco, co útočníci možná nečekají: všichni tři přežijí. Z obyčejně vypadajícího
Project Nightingale vstupuje do testovací fáze
iluxus.cz
Project Nightingale vstupuje do testovací fáze
V dubnu 2026 společnost Rolls-Royce Motor Cars oznámila zrod modelu Project Nightingale, automobilu z kolekce Coachbuild, který vznikne v limitované sérii 100 exemplářů pro klienty. Project Nightingal
Kladivo na čarodějnice: V čem se skutečnost liší od filmu?
enigmaplus.cz
Kladivo na čarodějnice: V čem se skutečnost liší od filmu?
Ve Velkých Losinách není třeba hledat duchy ani vymýšlet strašidelné historky. Skutečnost je mnohem děsivější. Na konci 17. století se zde rozbíhá jeden z nejtemnějších procesů v českých zemích. Stačí
Hádky ohledně dítěte!  Skončí to rozvodem s Moravcem?
nasehvezdy.cz
Hádky ohledně dítěte! Skončí to rozvodem s Moravcem?
Touha hereččina manžela po druhém dítěti je podle všeho větší problém, než to vypadalo! Hvězda seriálu Ulice Sandra Nováková (44) vychovává s režisérem Vojtěchem Moravcem (39) syna Mikuláše (10). Kr
Taneční maratony: Klakson, facky i smrt vyčerpáním
epochalnisvet.cz
Taneční maratony: Klakson, facky i smrt vyčerpáním
Na první pohled to vypadá jako neškodná zábava. Hudba hraje, páry se drží za ruce, publikum tleská a parket nikdy neztichne. Ve Spojených státech se ve 20. a 30. letech 20. století stávají taneční maratony masovou atrakcí.   Soutěžící tančí – nebo spíš chodí, kolébají se a drží jeden druhého – celé dny i noci.
Trénujte čich, vyplatí se to
panidomu.cz
Trénujte čich, vyplatí se to
Život bez čichu bychom asi při hrozbě ztráty nějakého smyslu brali jako nejmenší zlo. To ale neznamená, že se bez něj docela dobře obejdeme. Spíš přehlížíme nemalé výhody, které nám přináší.   Omezením nebo úplnou ztrátou čichu přitom u nás trpí nemalá část populace – statisticky skoro každý čtvrtý. Co to pro ně znamená? –
Kolegyni jsem lásku záviděla
skutecnepribehy.cz
Kolegyni jsem lásku záviděla
Ten chlap je pro Vlastu snad až příliš dobrý, říkala jsem si, když jsem poznala přítele své kolegyně. Věděla jsem, že já s k němu budu hodit daleko víc. Kolegyně Vlasta mi tehdy řekla, zda bych se nezúčastnila oslavy narozenin jejího přítele. Prý tam bude i jeho nezadaný bratr a ona pro něj shání doprovod. Já jsem tenkrát byla
Tak trochu jiná kulajda s vejcem
tisicereceptu.cz
Tak trochu jiná kulajda s vejcem
Tradiční recept si tentokrát připravíme trochu netradičně. Proč ne, vždyť vaření má být i zábava. Suroviny 2 svazky ředkviček 1/2 salátové okurky 2 vařené vejce 2 vařené brambory 2 lžíce bíl
Königstein nad Labem skrývá osm století historie
epochanacestach.cz
Königstein nad Labem skrývá osm století historie
Vysoko nad údolím řeky Labe se k neby zvedají hradby, za nimiž se ukrývá nevšední svět připomínající malé město. Podzemní kasematy, staleté budovy, hluboká studna i barokní zámek dávají pevnosti Königstein lehce tajemnou atmosféru. Její minulost přitom sahá více než osm století zpět a překvapivě úzce se dotýká také českých dějin. Königstein patří k největším
Napoleonův zajatec: Císař namířil papeži děla do ložnice
historyplus.cz
Napoleonův zajatec: Císař namířil papeži děla do ložnice
Na své probuzení 5. července 1809 papež Pius VII. určitě nikdy nezapomene. Ne, není to sen, je to realita. U jeho postele v Kvirinálském paláci, který Svatým otcům slouží jako letní rezidence, stojí francouzští vojáci v čele s důstojníkem Radetem a míří na něj bodáky. Tak surové je to probuzení. Kolem leží mrtví nebo zranění
Textury a dekory pro stěny
rezidenceonline.cz
Textury a dekory pro stěny
Tapeta jako výrazové gesto definuje atmosféru místnosti. Vzor, textura, barevnost, to vše vytváří vizuální rytmus, který ovlivňuje vnímání prostoru. Nálada interiéru tak může být ve výsledku klidná i bouřlivá, ale vždy by měla být promyšlená. Dobře zvolená tapeta dokáže proměnit prostor bez nutnosti stavebních zásahů. Je to nástroj, který pracuje s emocí, rytmem i světlem,
Kráčející kolos: V USA byla poprvé objevena série stop dospělého T. rexe
21stoleti.cz
Kráčející kolos: V USA byla poprvé objevena série stop dospělého T. rexe
Neexistuje snad slavnější dinosaurus než nekorunovaný král z pozdní křídy Tyrannosaurus rex. Co byl zač tento kolosální dravec, žijící na samém sklonku éry neptačích dinosaurů, už vědci do značné míry
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz