Zdravé zuby a dásně potřebují především správnou péči – čištění, pravidelné návštěvy zubaře a dentální hygienistky. Ovlivňuje je ale i jídlo. Zubům nesvědčí sladké, kyselé či tvrdé potraviny. Najdou se ale i jídla, která jim vyloženě svědčí. Která to jsou? Tvrdé sýry Sýry, především tvrdé, jsou bohaté na vápník a bílkoviny, které posilují zubní sklovinu. Při kousání sýru se v ústech […]

Ach jo, chtěla jste být  bohyní pláže, a místo toho vypadáte jako vařený rak. Jak to napravit? Tady jsou tři způsoby, jak se zase cítit skvěle.  Jogurtová pomoc Ne, nejde o to, že byste měla začít jíst jogurty ve velkém, ale o aplikaci přímo na kůži! Jogurt je úžasný zázrak, který zklidní vaši spálenou pokožku. Stačí nanést […]

Životy celebrit patří k ostře sledovaným, takže to nikdo z nich nemá v soukromí příliš snadné. Prožívají podobná osobní dramata jako spousta běžných lidí, ale pod drobnohledem médií. V tomto speciálním vydání vašeho oblíbeného týdeníku Můj čas na kafíčko jsme se zaměřili na trpké osudy těch nejslavnějších mužů a žen z oblasti showbyznysu. Přečtěte si […]

Koupání, mokré plavky a následné prochladnutí mohou mít nepříjemný následek v podobě zánětu močových cest. Infekce močových cest je typickou dovolenkovou diagnózou zejména u žen. Pokud se objeví první palčivé příznaky při močení, je potřeba reagovat okamžitě. O co vlastně jde? Jde o infekční onemocnění, které bývá v 80 % vyvoláno bakterií Escherichia coli. Ta se běžně vyskytuje ve […]

Dračí krve si lidé cenili již v antických dobách a dodnes je hojně využívaná v lidovém léčitelství a tradiční čínské medicíně. Dračí krev má antivirové, antibakteriální, protinádorové a protistresové účinky. Nejznámější zdroj této pryskyřice je strom Croton lechleri (Sangre de Drago), který roste v Amazonii. Při vnitřním užívání posiluje obranyschopnost organismu, doporučuje se jako podpůrný prostředek při léčbě viróz a nachlazení. […]

Znáte ten pocit, kdy se po sportu nebo nešťastném pádu cítíte jako superhrdinka s bolavými křídly? Přichází na scénu ortéza – vaše nová nejlepší kamarádka, která vás zachrání před bolestí a nepohodlím. Pojďme se podívat, kdy ji potřebujete a jak si vybrat tu pravou! Máte za sebou náročný běh nebo jste zkoušela nové taneční kroky nebo jste jen špatně došlápla a koleno […]

Čím máme víc vrásek, tím decentnější by mělo líčení být. Jaké chyby děláme, že místo mladistvé tváře si přidáme pár let navíc? Barva rtěnky Do módy se vrátily výrazné červené a tmavé rtěnky, které ale ne každé z nás sluší. U starších žen totiž opticky rty zúží, a to rozhodně nepotřebujeme. O to se stará […]

Léto velí mít hladkou pokožku bez chloupků. Epilace sice není právě příjemná, ale s trochou šikovnosti ji jistě zvládnete. Vážně chcete zkusit epilaci cukrovou pastou? Nebo jste ji už zkusila a máte s ní špatnou zkušenost? Nezatracujte ji. Cukrovou pastu si můžete připravit doma. Přírodní a šetrná Cukrová pasta se k odstranění chloupků používala už ve starém Egyptě. Dnes […]

Líbivou rostlinku s červenými květy nemusíte na zahradě pěstovat jen na okrasu, populární vlčí mák totiž prospívá i zdraví. Vyzkoušejte jeho ozdravnou sílu. Nasbírejte si plné hrsti okvětních plátků a část z nich usušte. Počínejte si ale opatrně – okvětní lístky jsou velmi náchylné k poškození. Sušit je můžete buď přirozeně, ve stínu, pečlivě rozprostřené a nepřekrývající […]

I když symptomy menopauzy nelze odstranit úplně, existují praktické kroky, kterými je lze snížit na únosnou mez. Většina žen procházejících menopauzou se někdy potýká s jejími silnějšími příznaky. Návaly, pocení, výkyvy nálad a únava mohou být velmi obtěžující. Co pomůže, ideálně rychle? Upravte jídelníček Strava je naprosto zásadní. Do jídelníčku zařaďte potraviny bohaté na fytoestrogeny, jako jsou sója, […]

Už zase nemůžete dopnout kalhoty? S nadváhou nebo obezitou má problém stále víc lidí. Navíc jim hrozí také různá zdravotní rizika. Zvykli jsme si, že si k jídlu můžeme dopřát, co chceme. A tak nějak nenápadně začaly v našem jídelníčku převažovat nezdravé potraviny ve zbytečně velkých porcích. Chce to změnu Takové stravování způsobuje nejen narůstání váhy, ale i riziko kardiovaskulárních […]

Letní horka, ale třeba i mráz je nepříjemně vytahují na povrch. Popraskané červené žilky na nose či tvářích trápí mnoho žen. Jak s nimi bojovat? Vypadají jako načervenalé, nebo nafialovělé drobné pavučinky. Objevit se mohou prakticky kdykoli, a to jak v pubertě, tak i v produktivním nebo pozdním věku. A zbavit se jich není zrovna lehké. Nejčastěji […]

Vitaminů skupiny B je celkem osm a všechny by se pro naše zdraví přetrhly. Pečují o kůži, vlasy, nervy i srdce. Ne vždy jich ale přijímáme tolik, kolik potřebujeme. Mrkneme se na zoubek těm nejdůležitějším z celé skupiny a pro začátek si můžeme říct, že i když máte jejich spotřebu pokrytou, stres, kouření, pití alkoholu nebo velkého množství kávy či čaje vedou […]

Víte, kolik toho máte za den vypít? Řídit se žízní nestačí. V horkých letních dnech byste měla mít lahev vody neustále u sebe. Při nedostatku vody se tekutiny v těle zahušťují, snižuje se tlak, zhoršuje se prokrvení částí těla a vám se dělá mdlo. Spočítejte si, kolik vody byste měla během dne vypít! Žízeň není ukazatel Myslíte si, že […]

Mít neoholené nohy je dnes prostě trapas. Ať je vám málo, nebo víc, s lýtky vzhledu medvědice nikoho neokouzlíte. Jak ale předejít podráždění kůže a mít nožky jako hedvábí Pokud si říkáte, že holení nemůže být přece žádná věda, vyvedeme vás z omylu. Stačí totiž několik unáhlených kroků a místo krásných hladkých nohou se budete […]

Stačí si chvilku pospat venku na zahradě a pokožka dostane od sluníčka pěkně zabrat. A všichni víme, že to opravdu hodně bolí. Jak tělo rychle ošetřit? Zapomněli jste se namazat opalovacím krémem? Kůže vám to připomene nejen večer, ale bohužel si to pamatuje a při opakovaném spálení se škody postupně sčítají. Nebezpečně si tak koledujete o trvalejší poškození […]