nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Úporné bolesti břicha, pot řinoucí se po čele – to mohou být příznaky zácpy. Podle lékařů jí trpí až 30 % lidí! Netrpíte jí i vy?   Ženy po čtyřicítce se sedavým zaměstnáním se s ní potýkají více než muži a zácpa je zdravotní problém i pro starší generaci. Pro většinu lidí představuje tabu, o […]
Baklažán, jak taky jinak říkáme lilku, je velmi bohatý na třísloviny, bílkoviny a organické kyseliny. Kromě nich obsahuje fosfor, vápník, draslík, hořčík, železo, mangan a vitamíny skupiny B. Navíc má silné antibiotické a antibakteriální účinky, výrazně snižuje obsah cholesterolu v krvi a podporuje činnost žlučníku, jater a slinivky. S tím souvisí, že čistí krev a […]
Důvěru, se kterou se svěříme do rukou neznámých lidí, bychom měli předem zvážit. Od určité doby Vláďu, mého manžela, začaly trápit ukrutné bolesti zad. Souviselo to nejspíš i s jeho kancelářskou prací, ale měl to také rodové – jeho otec i matka tím trpěli také. Začal obcházet doktory, jenže nic nepomáhalo, ani prášky, ani injekce. […]
Právě vyšlo letošní šesté číslo oblíbeného měsíčníku Můj čas na kafíčko pro ženy, které je jako obvykle nabité inspirací, humorem i laskavostí. Tak si uvařte dobrou kávu a pusťte se do čtení. Ve zranitelnosti je síla Tentokrát jsme se zaměřili na to, co ženy řeší nejčastěji: jak dát životu řád, i když kolem vás všichni […]
doporučujeme
Procházka přírodou nebo posezení v trávě při pikniku – to jsou romantické chvíle, které k létu patří. Na rozdíl od romantických filmů nemusí mít šťastný konec. V přírodě se totiž můžeme setkat s hmyzem a parazity, které mohou lidské zdraví pořádně ohrozit. Nebezpečné jsou zejména pro alergiky. 1 Útočné vosy Vosy může podráždit pach potu i parfém, sladká vůně […]
Ani smažený, ani vařený, ale pošírovaný sumeček je ta správná volba, chcete-li připravit něco mimořádného, ba přímo slavnostního. Ingredience: 1 citron, 1 větší mangold, 2 mladé cukety, 1 menší celer, 2 mrkve, 15 g másla, 1 lžička čerstvé sekané petrželky, mletý černý pepř, mořská sůl Postup: Sumečka opereme, osušíme, osolíme a opepříme. Do menšího hrnce […]
Jednoho dne jsem se při pohledu do zrcadla zadívala do svých očí. Zdály se mi najednou jinak zbarvené. Díky tomu jsem včas navštívila lékaře. Říkala jsem si vždycky, že irisdiagnostika je velká věda. Je to umění poznat podle očí, jejich zabarvení a lesku, jaké orgány v těle jsou oslabené nebo dokonce, jaká choroba se nenápadně […]
Lilek má ještě spoustu dalších prospěšných účinků na naše zdraví. Díky množství vlákniny, kterou obsahuje, například pomáhá odstraňovat nežádoucí látky z těla. Tím funguje jako prevence před srdečními chorobami a onkologickým onemocněním. Vláknina v lilku rovněž pomáhá snížit riziko vzniku hypertenze a mrtvice. Zároveň také podporuje trávení, takže zabraňuje zácpě a hemoroidům. Protože se v lilku […]
Suroviny na 4 porce: 1 bobkový list 400 g cizrny 1 cuketa 2 stroužky česneku 2 lžíce olivového oleje 1 pórek 800 g rajčat 1 rajčatový protlak 250 g špenát 1 l vývaru Postup: Pórek opereme a nakrájíme na kolečka. Cuketu omyjeme a nakrájíme na kostky. Do hrnce vlijeme olej, vhodíme pokrájený pórek a cuketu […]
Návštěva dcery na dětském táboře se změnila v noční můru. Nachytala jsem pedofila přímo při činu a málem ho zabila! Vzpomínky jsou zrádné. Člověk časem na to zlé zapomene a zůstane mu jen to dobré, které si časem ještě natře na růžovo, aby ta nostalgie stála za to. Jedna vzpomínka, hodně nepříjemná, mi ale zůstane vraty […]
Někdo vás honí: Když se vám zdá, že vás někdo honí, znamená to, že se cítíte ohroženi. Ve snu byste měli zjistit, kdo vás pronásleduje, jeho zjev může být i symbolický. Po probuzení pak popřemýšlejte, jak vás daný člověk ve skutečném životě ohrožuje. Létáte: Létání je většinou dobré znamení. Zřejmě jste se v životě od […]
Toužíme-li si zachovat svou krásu i během léta, je třeba vyvarovat se častých chyb, které zpravidla nevědomky děláme. Časté omývání tváře Pokud si obličej opláchnete ráno a večer, nic tím rozhodně nezkazíte. Ovšem řada z nás má ve zvyku se během dne osvěžit a tvář si tak omývá i několikrát denně. Mohlo by se zdát, že na tom není nic zlého, […]
Tyrkysové zátoky, bílý písek, svěží zahrady, exotický ráj plný barev a vůní. To je ostrov Mauricius. Není tu masová turistika, znečištěná příroda, ani nuda. Je to dovolená snů, která se jednou může splnit. Ostrov přitahuje turisty svými nádhernými plážemi s jemným bílým i zlatým pískem, průzračnou vodou, korálovými útesy, pralesy, krátery a vodopády, exotickými druhy […]
Ryba v trojobalu je takový tuctový oběd, ale připravíme-li si tresku v pikantním obalu, budeme my, ale i ostatní strávníci opravdu nadšení. Ingredience: 750 g nejlépe čerstvé tresky, 2 lžíce dijonské hořčice, 200 g hladké mouky, 2 vejce, 3 až 4 lžíce mléka, slunečnicový olej na smažení, sůl Dip: 200 g zakysané smetany, nať koriandru, […]
Rybí salát z kapra nemá prostě chybu. Jeho chuť ocení i ti, kteří velkou láskou ke kapřím pokrmům neoplývají. Ingredience: 1 vykuchaný kapr zbavený kůže, 500 ml vody, 500 ml octa, 5 kuliček pepře, 5 kuliček nového koření, 2 bobkové listy, 1 citron, 3 cibule, 3 lžíce nakládané mrkve naslano, 3 větší kyselé okurky, 300 […]
Suroviny na 4 porce: 4 menší cibule 1 lžíce citronové šťávy 2 stroužky česneku 800 g jehněčí kýty mletá pálivá paprika 40 g oleje 2 zelené papriky pepř 4 rajčata sůl Postup: Maso si nakrájíme na stejně velké kousky. Na marinádu si smícháme olej, citrónovou šťávu, sůl, rozmačkaný česnek, pepř a pálivou papriku. Vše dobře […]
K tomu, aby člověk potkal lásku, stačí někdy docela málo. Třeba pouhá jízda vlakem. Právě při ní jsem se seznámila s Vaškem. Došlo k tomu před osmi lety. Sestra zrovna tenkrát ležela v nemocnici v Ostravě se zlomenou nohou. Jela jsem jí navštívit, abych jí alespoň trochu ukrátila tu dlouhou chvíli v nemocničním pokoji. Cestou jsem se stavila ještě v knihovně, abych […]
Občas člověk zatouží po změně účesu nebo barvy, jenže jak zvolit odstín, aby nám opravdu slušel? Je to snazší než by se mohlo zdát. Stačí totiž jen vsadit na to jaký jste typ, což se odvíjí od barvy očí a odstínu pleti. Jarní typ Tento typ žen má světlou pleť s růžovým nebo světle béžovým podtónem, jsou […]
Suroviny:  1 kg jahod  1 vanilkový lusk  1 gelfix 2:1  500 – 700 g krupicového cukru  3 kyseliny citronové Postup: Jahody odstopkujeme, pokrájíme na kousky a vložíme do hrnce. Vanilkový lusk rozřízneme, vyškrábneme vnitřek nožem a přidáme k jahodám. Promícháme a necháme 15 minut stát. Gelfix smícháme se dvěma lžícemi […]
Že si to nedovedete ani představit? Většina žen, které tuhle metodu už vyzkoušely, si ji nemůžou vynachválit. O co přesně se jedná? Zkrátka a dobře přestanete vlasy zatěžovat chemickými prostředky a necháte je nějakou dobu zregenerovat. Zní to snadně a přesně takové to také je. Chce to jen přemoct nepříjemný první dojem. Nejdůležitější  je vydržet To s sebou samozřejmě přináší […]
Babička s dědou mě jako malou varovaly, abych si nechodila hrát k rybníku, že prý v něm žije příšera. Žádnou obludu jsem tam ale nepotkala. Místo ní jsem se setkala s přízrakem malé dívky. Jako malá holka jsem často jezdila na prázdniny a víkendy k prarodičům, kteří žili v jedné menší vesnici na Třeboňsku nedaleko […]
Nemáte na chalupě pekáč? Nevadí, kuře lze upéct i na pivní plechovce. Potřebujete: 1 menší kuře bez drobů, olej, 2 stroužky česneku, 1 lžičku sušené cibule, 1 lžičku červené papriky, 1 lžičku chilli, špetku pepře, sůl Postup Očištěné kuře dobře osolte a dejte na hodinu vychladit do lednice. Koření smíchejte s olejem na marinádu. Vychlazené kuře důkladně potřete […]
Suroviny:  1 kg třešní  1 gelfix 3:1  350 g krupicového cukru  1 tabulky hořké čokolády  1 lžička kyseliny citronové  pár snítek levandule Postup: Třešně omyjeme, necháme okapat v cedníku, a pak je vypeckujeme. Dále je rozmixujeme a vložíme do širšího hrnce. Gelfix smícháme se dvěma lžícemi cukru a vmícháme […]
Když se řekne kadidlo, většině z nás se vybaví vůně kostelů a chrámů, kde se s ním vykuřuje, ale tato pryskyřice ze stromu boswellia také dokáže léčit. Nejdůležitější složkou kadidlovníku je vysoký obsah boswellových kyselin, které mají silný protizánětlivý účinek. Uleví kloubům Proto se používají zejména k léčbě bolestí kloubů, ať už způsobených artrózou nebo revmatoidní […]
Čich je jedním z pěti základních lidských smyslových vjemů. Podle posledních odborných výzkumů lze podle kvality čichu odhalit i stárnutí mozku a u starších lidí dokonce i zvýšené riziko smrti. Pozor na varovné signály Oslabení funkce čichu je zcela běžné ve tyto projevy mají souvislost s demencí. Ale nová zjištění tomu nenasvědčují. Ke ztrátě čichu […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Plevel ovládl váš trávník? Možná děláte tuhle zásadní chybu
rezidenceonline.cz
Plevel ovládl váš trávník? Možná děláte tuhle zásadní chybu
Pokud váš trávník po zimě připomíná spíš flekatý koberec než lákavý zelený porost, není to náhoda. Jaro vždy nemilosrdně odhalí místa, kde plevel využil náskok, který získal ještě před začátkem sezóny. Dobrou zprávou je, že právě teď máte šanci změnit pravidla hry. Když půda volá o pomoc Důvod, proč se plevele na jaře chovají životaschopněji
Vyzval mě k tanci a rozzářil mi život
skutecnepribehy.cz
Vyzval mě k tanci a rozzářil mi život
Bývalý manžel mi utekl s mladší ženou, což mělo na mé sebevědomí zdrcující vliv. A pak se najednou objevil kdosi, kdo o mě měl zájem. Na synovu svatbu bych se bývala nesmírně těšila, protože jsem si ji velice přála. Jenže znáte chlapy, odkládal ji a odkládal, až jsem se děsila, že to jeho děvče ztratí trpělivost a pošle ho k vodě.
Grilovaný sýr halloumi s rukolou
tisicereceptu.cz
Grilovaný sýr halloumi s rukolou
Kdo nemá rád rukolu, je vhodné místo ní použít baby špenát. Suroviny 2 ks halloumi sýru nakrájeného na plátky cca 1,5 cm rukola několik cherry rajčat 1 citron olivový olej Postup Gril n
Užijte si jaro v plném zdraví
epochalnisvet.cz
Užijte si jaro v plném zdraví
Již 4 hodiny svižných procházek za týden nás chrání před osteoporózou a tím i před zlomeninami kyčlí. Navíc dochází díky působení slunečního svitu i k povzbuzení organismu k produkci vitaminu D.   Co potřebují vaše kosti a klouby… Trpělivě nás nosí po celý život. Umožňují nám vyskočit radostí, doběhnout autobus nebo jezdit na lyžích. Můžeme něco udělat
Macocha, propast, která mlčí hlasem smrti a pamatuje víc, než je člověk ochoten unést
enigmaplus.cz
Macocha, propast, která mlčí hlasem smrti a pamatuje víc, než je člověk ochoten unést
Macocha v Moravském krasu nepůsobí jenom jako geologický úkaz. Když stojíte na vyhlídce a díváte se dolů do tmy, máte pocit, že propast dýchá. Místní říkají, že tady země „pamatuje víc, než by měla“.
Radiace je neodradila, vlkům se v okolí Černobylu nebývale daří
21stoleti.cz
Radiace je neodradila, vlkům se v okolí Černobylu nebývale daří
Dne 26. dubna 2026 uběhlo 40 let od katastrofální exploze čtvrtého bloku jaderné elektrárny Černobyl poblíž města Pripjať na Ukrajině. Ze zamořené oblasti o rozloze 4 200 km2, pokrytých rezervacemi, s
Ragdoll vás okouzlí
panidomu.cz
Ragdoll vás okouzlí
Pokud se poohlížíte po kočičce, ale chtěli byste takovou, která by měla také trochu psí povahu, tak ragdollka, jak jí lidé říkají, je ta správná volba. Ne nadarmo se jí říká také kočkopes.   Má krásné modré oči, které vás hned uhranou, a jemný kožíšek. A je opravdu hodně veliká. To je asi první dojem.
Vztahem Moniky Hilmerové otřásá nevěra?
nasehvezdy.cz
Vztahem Moniky Hilmerové otřásá nevěra?
Jedna z nejkrásnějších slovenských hereček Monika Hilmerová (51) září v seriálu Odznak Vysočina. Její manželství s choreografem Jaroslavem Bekrem (53) bývá dáváno za příklad dlouhodobě fungujícího par
Champagne jako životní styl: v Praze vzniklo místo, které mění pohled na bublinky
iluxus.cz
Champagne jako životní styl: v Praze vzniklo místo, které mění pohled na bublinky
Praha získala podnik, který na domácí gastronomické scéně dosud chyběl. V samém srdci metropole vznikl první Champagne bar v České republice – prostor zasvěcený výhradně vínům z oblasti Champagne. Bez
Přivedl císaře do neštěstí namyšlený eunuch?
historyplus.cz
Přivedl císaře do neštěstí namyšlený eunuch?
Mají oči a uši všude. Eunuchové doprovázejí čínské císaře už v dobách prvních panovnických dynastií. V některých obdobích se jim daří hůř, jindy líp. Jejich doslova zlatá éra nastává za vlády Mingů, kdy se jich u dvora běžně pohybuje několik desítek tisíc. Kastrací k lepšímu životu Kastrace u čínských eunuchů spočívá v odříznutí penisu i
Šokující cesta čokolády dějinami: Kakaové boby se padělaly, mléčná varianta vznikla náhodou
epochaplus.cz
Šokující cesta čokolády dějinami: Kakaové boby se padělaly, mléčná varianta vznikla náhodou
Čokoláda dnes působí jako samozřejmost, sladká odměna po obědě, rychlá útěcha i „lék na špatný den“. Jenže její historie je mnohem divnější, drsnější a překvapivější, než by se zdálo. V některých obdobích byla penězi, v jiných léčivem a jindy zase nápojem, který by dnešní člověk možná vůbec nedokázal vypít. Mayové a Aztékové nepovažují kakao za
Nové Dokumentační centrum v Norimberku otevře začátkem léta
epochanacestach.cz
Nové Dokumentační centrum v Norimberku otevře začátkem léta
Německo upevňuje svou pozici jedné z nejvyhledávanějších evropských turistických destinací. Nejnovější kulturní projekty, otevření inovativních muzeí a velkolepé rekonstrukce historických památek přitahují návštěvníky z celého světa. V nadcházejících měsících se zde propojí kultura, historie i moderní zážitky do jedinečné nabídky turistických míst – přinášíme jejich výběr. Po přibližně pětileté přestavbě se koncem května nebo začátkem
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz