Možná je máte doma v sáčku a nevíte co s nimi. Chia semínka jsou ale malí hrdinové mezi potravinami a rozhodně si zaslouží místo na vašem talíři. Ať už toužíte po lepším trávení, chcete doplnit energii, nebo jen vyzkoušet něco nového, chia vás nezklamou. Super drobečky Chia semínka jsou nabitá vlákninou, bílkovinami, omega-3 mastnými kyselinami a antioxidanty. Díky vláknině skvěle zasytí a podporují […]

Životy celebrit patří k ostře sledovaným, takže to nikdo z nich nemá v soukromí příliš snadné. Prožívají podobná osobní dramata jako spousta běžných lidí, ale pod drobnohledem médií. V tomto speciálním vydání vašeho oblíbeného týdeníku Můj čas na kafíčko jsme se zaměřili na trpké osudy těch nejslavnějších mužů a žen z oblasti showbyznysu. Přečtěte si […]

Slaninka s liškami představuje báječnou kombinaci. Neodoláte! Ingredience: 200 g lišek 150 g penízovek sametonohých (případně jiných hub) 100 g anglické slaniny 1 cibule 2 stroužky česneku 1 lžíce másla 750 ml zeleninového vývaru 200 ml smetany na vaření sůl, pepř, tymián čerstvé bylinky na ozdobu Postup: Na másle orestujte cibuli, česnek a polovinu hub. […]

Někdy nám vyšší síly ukážou obratem, že jsme udělali špatnou věc. Vždy, když jsem narazila v nějakých testech či anketách na otázku, co bych dělala, kdybych našla peníze, moje odpověď byla jednoznačná. Samozřejmě bych je poctivě odevzdala. Věřila jsem, že bych se zachovala správně. Jenže když na tu situaci došlo doopravdy, moje reakce byla jiná. […]

Příroda se barví do podzimního šatu, je čas zvolnit tempo a nasadit příjemné rozjímání při šálku výborného čaje. Tělo prohřejte vířivkou a pak se odměňte masáží. Cítíte se po dramatickém létě, kdy se počasí houpalo nahoru a dolů, vyčerpaní? S tím musíte něco udělat! Nejlepší by bylo zamířit do náruče nějakého dobře zvoleného lázeňského hotelu, kde budete […]

I když je do mrazíků a zimních plískanic ještě daleko, podzim už je tady. Pokud ho chcete přečkat ve zdraví, bez nachlazení, rýmy a kašle, je ten pravý čas začít posilovat imunitu. Není to nic složitého! O tom, že vitamin C je mimořádně důležitý pro naše zdraví i náš imunitní systém, není pochyb. Užívat ho jako potravinový doplněk ale není […]

Plsť patří mezi nejoblíbenější materiály na tvoření. Na trhu seženete několik různých druhů, které se liší svou tloušťkou a gramáží. Pracuje se s ní velmi snadno a existuje nespočet možností, jak ji využít. Až si tedy budete chtít odpočinout od každodenního shonu, vezměte do ruky plsť a nůžky a užijte si zábavnou tvořivou chvilku. Plstěný věnec v podzimním hávu Budete […]

Celulitida trápí mnoho žen, silnější i štíhlé. Boj s ní je náročný ale když začnete teď, do jara může být kůže hladší. Kromě cvičení, masáží, zábalů apod. pomohou i některé potraviny. Které to jsou? Jablečný ocet Jablečný ocet je takový všelék. Pomáhá odstraňovat škodlivé bakterie ve střevech, odplavuje toxiny a uvolňuje zadržování vody na stehnech a břiše, což pomáhá i zmírňovat […]

Vztek je součástí každého vztahu, takže když vás popadne chuť partnera „zabít“, zkuste se na tu situaci podívat jinak: nejlépe s nadhledem a s humorem. Představte si, že váš drahoušek dělá něco, co vás dostává, bere vám klid a z čeho šílíte. Cítíte, jak se vám zvedá tep, a první impulz je samozřejmě: „Já ho fakt zabiju!“ V tento okamžik je třeba dokázat […]

S podzimem přichází čas na to, abychom se víc věnovaly samy sobě. Jeho začátek je ideální čas pro dlouhodobou regeneraci naší pokožky, vlasů a získání nové energie. Začneme tím nejjednodušším – návštěvou kosmetického salonu, který tentokrát uděláte ze své koupelny. Pleť obličeje potřebuje na podzim důkladné vyčištění. Po obvyklém použití pleťové vody naneste speciální masku, která čistí […]

Guláš z vepřového masa je šťavnatý. Podávejte ho s knedlíkem a s kopečkem zakysané smetany. Pokud jste v dietním režimu, zkuste ho připravit z krůtího masa a jako přílohu použijte brambory. Ingredience na 4 porce:  800 g vepřové plece  2 cibule  2 lžíce sádla  2 stroužky česneku  sůl  pepř  1 červená paprika  1 lžička drceného kmínu  2 lžíce sladké mleté papriky  500 g kysaného zelí […]

Suroviny: 700 g mletého hovězího masa 1 plechovka sekaných rajčat 3 mrkve 250 g hrášku pepř 500 ml hovězího vývaru sůl 3 lžíce hladké mouky 1 cibule 200 g cheddaru 2 lžíce oleje Na brambory: 500 g brambor 2 lžíce másla mléko sůl Postup: Cibuli i mrkev nakrájejte nadrobno. V pánvi nechte na rozpáleném oleji […]

Ta událost, která mohla pro naši rodinu skončit tragicky, se stala před mnoha lety. Jak se tehdy Erika zachránila? Příběh, který vám píšu, se stal už velmi dávno, nicméně na něj naše rodina nikdy nezapomněla. Za podivných okolností se tehdy zachránila moje vnučka, která se svými rodiči letěla na dovolenou k moři. Pasažéři letadla už z výšky […]

Horské masivy, snová azurová pobřeží, ale i historická městečka plná ruchu, útulných kaváren a zajímavostí. To vše nabízí jedinečná Sicílie. Už jste nasyceni lenošením u moře a pomýšlíte na trochu aktivního poznávání? Tento italský ostrov hned za špičkou „boty“,  je úžasným tipem. Ještě v říjnu se na Sicílii drží teploty okolo 25 supňů a slunečné dny, které jsou jako stvořené k procházkám po městě a výletům za přírodními […]

Skvěle se hodí na slavnostní večeři i na obyčejný den. Podávejte s bramborami nebo bramborovou kaší. Potřebujete: ✿ 700 g hovězího zadního ✿ 2–3 žampiony ✿ 2 mrkve ✿ 2 petržele ✿ 3 plátky slaniny ✿ 1 červenou cibuli ✿ 4 stroužky česneku ✿ 1 lžíci protlaku ✿ 1 lžíci oleje ✿ 2 lžíce másla ✿ 500 ml hovězího vývaru ✿ 150 ml červeného vína ✿ 1 lžíci hladké mouky ✿ sůl, pepř ✿ tymián ✿ 1 bobkový list 1. Na oleji orestujte nadrobno nakrájenou slaninu. Přidejte na kostky nakrájené maso a kousek […]