nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Při vaší každodenní rutině by masážní pomůcka inspirovaná starověkou ajurvédskou moudrostí neměla chybět. Zlepšuje zdraví pleti, zmírňuje jemné vrásky, podporuje krevní oběh a zpevňuje pleť. Ještě je to málo k rozhodnutí pořídit si Kansa Wand? Zde jsou další benefity: Díky ní si dopřejete chvilku klidu pro sebe a starodávný rituál vás dovede přirozenou cestou k mladistvému vzhledu. Obyčejná hůlka […]
Sluneční paprsky začínají příjemně hřát, krajina se barví do zelena, ptáci radostně zpívají. Jaro klepe na dveře! Vyrazte na vyhlídky a užijte si pohled do kraje. Vybrali jsme ty, které jsou snadno dostupné pro každého. Baba a hradiště V každém ročním období je Šumava nádherná. Místo, které pro vás bude snadno dostupné, a přitom vám nabídne parádní výhled do […]
Mořské řasy a chaluhy jsou součástí spousty přípravků pro krásnou pleť i vlasy. Mají totiž úžasné zpevňující, hydratační a čisticí schopnosti. Třeba pleťová maska s obsahem mořských řas vaši pleť napumpuje hydratací. Řasy obsahují i další prospěšné látky – aminokyseliny, vitaminy a minerály, které podpoří krásu a zdraví pokožky. Vaše pleť bude poté pružnější, kontury zpevněné a vrásky méně viditelné. […]
Drtivá část roku 2025 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok nadcházející. Objevujte svět Bude pro vás příští rok plný úspěchů, nebo se […]
doporučujeme
Říká se, že největší jistotou a posilou každé ženy je oddaná přítelkyně. Jenže je věrnost našich kamarádek vždycky tak úplně nezištná? Jistě už víte, o čem je řeč. Některé kamarádky jsou naše spása, ale jiné nás svým chováním mohou téměř až vysávat. Poznáte v našich typech tu svoji? Stále vás kritizuje Nikdy nevynechá příležitost, aby vás shodila nebo […]
Suroviny: 250 g rýže Arborio 4 hrnky kuřecího vývaru 3 lžíce olivového oleje 1 lžíce citronové šťávy ½ hrnku strouhaného parmazánu citronová kůra sůl snítka rozmarýnu Postup: V hluboké pánvi nechte rozehřát olivový olej. Vsypte do něj rýži a nechte ji asi 3 minuty restovat. Pak rýži pomalu zalévejte po troškách vývarem, dokud se všechen […]
V jednoduchosti je kouzlo. Říká se jim spaghetti aglio e olio a patří k ikonickým italským pokrmům. Ingredience: 200 g špaget 4 stroužky česneku 60 ml olivového oleje 1/2 lžičky chilli vloček sůl čerstvě mletý černý pepř čerstvá petržel  strouhaný parmazán Postup: V osolené vodě vařte špagety podle návodu (8–10 minut), poté sceďte a ponechte si […]
Jako malá holčička jsem si myslela, že jsou dospělí vyrovnaní, chápaví a rozumní. Během rozvodu rodičů jsem zjistila opak. Byla jsem malá, když se naši rozváděli. Trvalo to dlouho, skoro tři roky, na začátku mi bylo deset, a když to peklo pomalu končilo, tak málem už třináct. Nejhorší roky mého života. Naši nebyli úplně hloupí, tušili, že […]
Toto jídlo je jednoduché a zvládnete si ho připravit i ráno do krabičky do práce. Zeleninu obměňujte podle sezony. Ingredience na 4 porce: ● 4 plátky kuřecího masa ● 4 avokáda ● 200 g mini mozzarelly ● lžíce bazalkového pesta ● 200 g cherry rajčátek ● hrst listového salátu ● 1 lžička uzené mleté papriky ● 1 limetka ● olivový olej ● sůl ● pepř Postup: Plátky masa potřete olejem, osolte, opepřete a posypte […]
Ať už se potýkáte s vypadáváním vlasů, mastnotou, lupy, nebo si jen chcete zachovat půvabné a zdravé vlasy, naprostým základem je péče. Vlasová pokožka bývá při péči o vlasy často přehlížena, ale právě ona má klíčovou roli v jejich zdraví a vzhledu. Začněte o ni správně pečovat, a výsledky brzy uvidíte. Čištění do hloubky Mezi mytím vlasů a čištěním vlasové pokožky je velký […]
Jarní polévka z mladých kopřiv vám dodá vitaminy i minerály. Díky bramborám zasytí a vajíčko dodá bílkoviny. Potřebujete: ✿ 60 g mladých listů kopřivy ✿ 500 g brambor ✿ 400 ml zeleninového vývaru ✿ 1 šalotku ✿ 1 lžičku olivového oleje ✿ 30 g zakysané smetany ✿ sůl, pepř ✿ strouhaný muškátový oříšek ✿ 2 vejce 1. Vejce uvařte natvrdo. Brambory oloupejte, nakrájejte na kostičky […]
Potřebujete zlepšit imunitu, celkovou kondici, urychlit regeneraci organismu a udržet si zdravou váhu? Pak byste měla vyzkoušet pravidelný jednodenní půst. Ten nepředstavuje pro tělo velkou zátěž. Přesto se do něj nemůže pustit každý. Jednodenní půst je skvělý, ale rozhodně není vhodný pro těhotné ženy, diabetiky a jedince, kteří trpí nízkým tlakem nebo výkyvy hladiny krevního cukru, chronicky […]
Suroviny: 4 batáty 1 plechovka sekaných rajčat 1 cibule 2 stroužky česneku 1 plechovka cizrny 1 lžíce olivového oleje 1 lžička sladké papriky ½ lžičky římského kmínu hrst koriandru 200 g bílého jogurtu sůl pepř Postup: Batáty důkladně omyjte a osušte, na několika místech je propíchněte vidličkou a vložte do trouby předehřáté na 200 °C. […]
Vyskytují se nejčastěji na rtu a v nose, a to ve chvíli, kdy máte oslabenou imunitu. Jak s nimi zatočit? Při boji s oparem máte na výběr z několika možností. Kromě klasických mastiček a náplastí vám lékař v závažných případech může předepsat i antivirotika. Existuje však i mnoho přírodních pomocníků, které můžete zapojit do boje, když se nepříjemný opar objeví. Vodilka Využívá se především kořen […]
Tobiáše miluju. Čím mě ale dokázal syn vytočit, bylo jídlo. Nejraději měl hranolky, párek v rohlíku a colu. Nezabíraly na něj hrozby ani prosby. Ikdyž jsem se snažila svého jediného syna vychovávat rozumně a nebyla jsem rozhodně matka, která by dítě zahrnovala nezdravou péčí a domov držela v přehnané čistotě, tak se mi můj Tobi […]
Svěží vzduch, parádní výhledy všude, kam se podíváte, a čistá hlava. To jistí túry po turistických trasách na unikátní místa, která v České republice máme. Nemáme sice Alpy, natož Himálaj, ale nudná placka naše země rozhodně není. Tiské stěny – Severozápadní Čechy Jsme v západním cípu chráněné krajinné oblasti Labské pískovce, kde si příroda kreativně vyhrála a vytvořila tady dokonalý pískovcový skalní […]
Mladé listy pampelišky jsou ozdobou každého salátu a dodávají mu spoustu minerálů a prospěšných látek. Potřebujete: ✿ 2 hrsti mladých listů pampelišky ✿ 1 hrst rukoly ✿ 2 vejce ✿ 50 g anglické slaniny Zálivka: ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ 2 lžíce vinného octa ✿ 1 lžičku hořčice ✿ 1 lžíci medu ✿ sůl, pepř 1. Všechny ingredience na zálivku smíchejte v misce a […]
Quinoa patří mezi superpotraviny. Můžete si koupit bílou, červenou nebo černou. Chutná jako příloha, můžete ji přidat do salátů, karbanátků nebo použít k zahuštění pokrmů. Ingredience na 4 porce: ● 200 g míchané quinoy ● 1 svazek jarních cibulek ● 200 g balkánského sýra ● 1 červená paprika ● 1 žlutá paprika ● 100 g okurky ● 2 lžíce olivového oleje ● 1 lžíce citronové šťávy ● sůl ● pepř ● 2 […]
Vybírání brýlí může být někdy složité. Měly by ladit s tvarem obličeje, ale také s vaším stylem a oblékáním. Co kdyby vám v tom pomohly i hvězdy? Věděli jste, že vaše znamení horoskopu může trochu napovědět, jaké brýle vám budou nejlépe sedět? Snáze pak v tom širokém výběru najdete ty pravé, které ideálně vyjádří vaši jedinečnou osobnost. Berte to samozřejmě […]
Zamilovaná žena kvůli chlapovi umí rozbít rodinu a obětovat vše. Jenže když se na něj pověsí, přestává pro něj být přitažlivá a ztrácí v jeho očích svoji cenu. Co s tím? Muž je jako lovec. Pokud o vás už už nemusí usilovat nebo bojovat, přestane se snažit. Až když ztratíte vlastní sebeúctu, pochopíte strašný paradox, že pokud vy jste schopna […]
Klasickou česnečku zná každý, ale ta krémová je mnohem lepší. Přesvědčte se sami. Ingredience: 8–10 stroužků česneku  1 střední cibule  750 ml zeleninového vývaru (anebo použijte vodu nebo vývar z bujónu)  250 ml smetany na vaření  2 lžíce olivového oleje  1 brambora   1 bobkový list  1/2 lžičky sušeného tymiánu sůl a čerstvě mletý černý […]
Myslela jsem si, že to bude nejlepší koupě mého života. V noci mi ale přišla zpráva od bratra, že mám investovat jinak. Bratr ale ráno o ničem nevěděl. V životě jsem se vždy vyhýbala riskantním krokům. Zejména různých obchodů jsem se bála, bez právníka a odborníka jsem se nikdy nerozhodovala. Jenže najednou jsem propadla panice. Inflace byla vysoká a v televizi […]
Probouzející se příroda potěší skoro všechny, kromě alergiků. Těm totiž dokáže s každoroční pravidelností opravdu nemilosrdně znepříjemnit život. Mezi nejčastější projevy alergie patří vodnatá rýma, ucpaný nos, kýchání, pálení v nose či očích, bolest hlavy, ekzém, vyrážka nebo celková únava. Projevit se může kdykoli během života, a pokud ji neléčíme, může se zhoršovat. Co s tím? Braňte se pylům […]
Delikátní losos marinovaný v bylinkách je oblíbená skandinávská pochoutka, ideální jako předkrm. Potřebujete: ✿ 300 g lososa vcelku ✿ 200 g mořské soli ✿ 200 g cukru krystal ✿ 2–3 lžíce čerstvého kopru ✿ pepř ✿ hrst klíčků řeřichy 1. Lososa důkladně očistěte a ostrým nožem zbavte kůže. V míse smíchejte sůl, pepř, krystalový cukr a čerstvě nasekaný kopr a dobře promíchejte. […]
Byla jsem smířená s tím, že mě žádný muž nebude chtít, protože jsem nemohla mít vlastní děti. Osud ale chtěl, abych si počkala na toho pravého a s ním i na jeho dvě skvělé dcery. Když mi lékaři ve dvaceti letech řekli, že nebudu moci mít nikdy děti, srazilo mě to na kolena. Dlouhé roky to pro mě bylo […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Útěk z Alcatrazu: Legenda, která dodnes žije
epochaplus.cz
Útěk z Alcatrazu: Legenda, která dodnes žije
Byla to věznice, která se stala symbolem nedobytnosti. Alcatraz, skalnatý ostrov v srdci Sanfranciského zálivu, si vysloužil přezdívku „Skála“. Zdejší maximální ostraha, ledová voda a silné proudy zálivu měly zajistit, že nikdo nikdy neuteče. Oficiální příběh zněl jasně: nikdo z Alcatrazu neunikl a nepřežil. Ovšem v noci 11. června 1962 se tento mýtus otřásl v
LITOMĚŘICKÉ VINOBRANÍ 2025.
epochanacestach.cz
LITOMĚŘICKÉ VINOBRANÍ 2025.
Jedná se o jednu z největších a nejoblíbenějších akcí ve městě. Slavnost sklizně vinné révy je spojena s kulturním programem, hudebními vystoupeními, degustacemi vína, burčáku a dalších pochutin. Kulturní program bude probíhat opět na několika scénách – Mírové náměstí, historická scéna, divadelní nádvoří, hradní nádvoří, Tržnice Felixe Holzmanna, Dominikánské náměstí a klub Baronka. http://mkz-ltm.cz/mimoobjekty/program/vinobrani-2025-6126.html
Projekt MK-Ultra: Vymývání mozků v režii CIA
enigmaplus.cz
Projekt MK-Ultra: Vymývání mozků v režii CIA
Jednotlivé světové velmoci si nemají z hlediska úcty k lidskému životu zřejmě co vyčítat. Z každé z nich přicházejí příběhy o děsivých experimentech prováděných na lidech s cílem dosáhnout nějaké voje
Margita: Haničko, jsem znovu zamilovaný!
nasehvezdy.cz
Margita: Haničko, jsem znovu zamilovaný!
Už uběhla dostatečná doba od smrti legendární Hany Zagorové (†75) a vdovec Štefan Margita (69) otevřeně přiznává, že je tu někdo, kdo zahojil jeho bolavé srdce! Našel si zase zpěvačku? Nikdo z obdi
Lahodný mrkvový dort jako z cukrárny
tisicereceptu.cz
Lahodný mrkvový dort jako z cukrárny
Mrkvový dort s lehkým nakyslým krémem obsypaný ořechy a vonící kořením. To je harmonie chutí, která vždy potěší. Zkuste tento recept a uvidíte, že nebudete litovat. Ingredience Korpus 175 g c
Katedrála pro koně: V Zákupech se chlubí barokním skvostem
epochalnisvet.cz
Katedrála pro koně: V Zákupech se chlubí barokním skvostem
Barokní přestavbu zámku v severočeských Zákupech dokončila na přelomu 17. a 18. století Anna Marie Františka Toskánská. Po energické milovnici lovu a jezdectví v areálu zůstala i unikátní konírna.   Je velmi bohatá a svoje peníze utrácí zodpovědně a s rozvahou. Velkovévodkyně Anna Marie Františka Toskánská (1672–1741) je investuje především do rozvoje zámku v Zákupech.
Pocta Tomášovi Garriguovi Masarykovi od Biatec
iluxus.cz
Pocta Tomášovi Garriguovi Masarykovi od Biatec
Společnost Helveti.cz společně se slovenskou značkou hodinek Biatec uvádí na trh unikátní limitovanou edici hodinek věnovanou prvnímu československému prezidentovi Tomáši Garriguovi Masarykovi. Datum
Čekalo nás sedm zlých let…
skutecnepribehy.cz
Čekalo nás sedm zlých let…
Jsou pověry pravdivé? Tuto otázku si možná za život položí každý z nás. Já jsem jim nevěřila, dokud naši rodinu nepostihlo neštěstí… Někteří lidé se pověrám vysmívají a berou je na lehkou váhu. Patřila jsem mezi ně, ale jen do určité doby. Před několika lety, při stěhování do nového domu se nám rozbilo velké zrcadlo. Naši rodinu
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Jurská fosilie nalezená v Číně přepisuje historii evoluce ptáků
21stoleti.cz
Jurská fosilie nalezená v Číně přepisuje historii evoluce ptáků
Je dobře známou skutečností, že se ptáci vyvinuli z malých opeřených dinosaurů. Vědci však nyní objevili v jihovýchodní Číně fosilii ptáka o velikosti křepelky, který žil asi před 150 miliony let, ted
Margaret Thatcherová v budoucnost EU nevěřila
historyplus.cz
Margaret Thatcherová v budoucnost EU nevěřila
Bude to společenství samostatných států, nebo jedna velká země po vzoru Spojených států? Zrod Evropské unie od počátku provází boj o její identitu, a ne všichni evropští lídři byli vždy jejími bezvýhradnými zastánci. Po skončení druhé světové války je jasné, že jednotlivé země budou muset více spolupracovat. Šest západoevropských států v dubnu 1951 uzavírá Pařížskou instituční
Otazníky kolem asertivity
panidomu.cz
Otazníky kolem asertivity
Asertivita neznamená jen prosazení názoru ani prosazení sebe sama za každou cenu. Chcete-li na to jít asertivně, zeptejte se své pletichářské kamarádky přímo, co svým chováním sleduje a co si konkrétně přeje, či nepřeje. A pokud asertivitu zabudujete do svého vzorníku běžného chování, jasněji si uvědomíte, co chcete dělat a jak. Už nebudete celý víkend
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz