Nejsem sama! – 178. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Dort fraisier

Recepty od Johana Hůlková

Žebírka s barbecue omáčkou

Recepty od Michaela Dočkalová

Mít nízké sebevědomí se mi těžce vymstilo

Příběhy od Karla Pelikánová

7 ovocných zázraků

Také vyhlašujete válku chemii, s jejíž pomocí se mnohdy snažíme napravovat zdravotní neduhy, které nás trápí? Dobře cítíte, že příroda je v onom ohledu nepřekonatelná. Třešně, jahody, rybíz, meruňky, borůvky… Na zahrádce, v lese i na mezích dozrává právě teď spousta ovoce, které nejen že báječně chutná, ale také je doslova elixírem zdraví. 1. Černý rybíz Má trochu […]

Krása a zdraví od Renata Fialová

Místo aby byla vděčná, tak si jen stěžovala

Na dovolenou u moře jsem každý rok jezdila se sestrou, ta se ale stala babičkou, a tak se jí tentokrát nechtělo. Vzala jsem proto s sebou kamarádku a zájezd jí zaplatila. To ale byla velká chyba. Když byli kluci ještě malí, samozřejmě jsme se snažili jezdit na výlety, ale nebylo to tak jednoduché. Pak, když si manžel našel […]

Partnerské vztahy od Johana Hůlková

Plněné žampiony

Grilované žampiony jsou skvělé a cuketovo-sýrová náplň jim dodá ještě větší šmrnc. Potřebujete: ✿ 10 větších krémových žampionů ✿ 70 g tvrdého sýru ✿ 1 cibuli ✿ 3 stroužky česneku ✿ ½ cukety ✿ 1 lžíci sójové omáčky ✿ olivový olej ✿ sůl, pepř ✿ drcený kmín ✿ čerstvé bylinky (bazalku, petržel…) 1. Žampiony oloupejte, odkrojte nožičky a vydlabejte vnitřek. Sýr nastrouhejte najemno. Česnek oloupejte a […]

Recepty od Eva Houšková

Můj čas na kafíčko HOBBY: Časopis plný nápadů

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

doporučujeme

Vlahé brownies

S touhle dobrotou se malí i velcí dostanou do čokoládového nebe. Ingredience: ● 250 g kvalitní hořké čokolády (ideálně 75%) ● 250 g másla ● 100 g hrubě nasekaných ořechů (vlašské, pekanové, lískové…) ● 100 g kvalitního kakaa holandského typu ● 80 g polohrubé mouky ● 350 g pískového cukru ● 4 vejce ● 1 lžička prášku do pečiva K podávání: ● vanilková zmrzlina, šlehačka, drobné ovoce… Postup: Máslo […]

Recepty od Denisa Zajíčková

Pochutiny pro skvělou náladu

Tyto potraviny jsou často nazývány potravinami štěstí. Dokážou totiž nahradit antidepresiva, protože v našem mozku podporují tvorbu serotoninu a endorfinu, tzv. hormonů štěstí. Než tedy sáhnete po uklidňující pilulce, zkuste obohatit jídelníček o přírodní zázraky. Avokádo uklidňuje Pokud ho zařadíte do svého jídelníčku, kromě omega-3 mastných kyselin do sebe dostanete také blahodárnou kyselinu olejovou, která zvyšuje v mozku hladinu […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Připravte pleť na příval slunce

Chystáte se k moři? Svoji pleť byste měla v předstihu připravit na záplavu slunečních paprsků. Jde o to, že ochranná lipidová vrstva (tzv. kožní plášť) není ze svitu slunce v našich zeměpisných šířkách optimálně silná. Kůže má tendenci červenat, je náchylnější k podráždění, a proto je dobré ji připravit na mnohem intenzivnější sluneční svit ve Středomoří nebo i jinde u moře. Vitamin C zevnitř […]

Krása a zdraví od Simona Škodáková

Čokoládové brownies s třešněmi

Na těsto: 1 hrnek třešní 150 g kvalitní hořké čokolády 130 g másla 200 g cukru 3 vejce 80 g mouky 3 lžíce kakaa 1 lžička kypřicího prášku Postup: Ve vodní lázni zahřívejte máslo a hořkou čokoládu. Poté rendlík stáhněte z plamene a nechte vychladnout. V misce smíchejte prosátou mouku a cukrem, kypřicím práškem a […]

Recepty od Johana Hůlková

Police z obyčejné bedýnky

Chytla vás ekologie za srdce a stala se stylem vašeho života? Nebo jste snad zjistila, že se vám ve sklepě nahromadily bedničky na ovoce? Zkuste si z nich něco vyrobit. Třeba stolek, knihovnu nebo botník. Praktický měkký sedák 1. Budete potřebovat pevnou bedýnku, kus dřevotřískové desky, plát molitanu, prošívací kleště, barvy a potahovou látku. 2. Nejdříve natřete bedýnku barvami ředitelnými vodou. […]

Nápady od Simona Škodáková

Bojujte se stresem cvičením i bylinkami

Spousta věcí každodenního života může způsobit, že se cítíme vyčerpaní, unavení a absolutně bez nálady. A pokud to trvá déle, ocitneme se ve stresu. Stres nedělá dobře nejen naší psychice, ale časem se odrazí i na tělesném zdraví. Nenechte se jím ničit! Jak na něj můžete vyzrát? Sepište, co vás trápí Najděte si chvíli, v klidu si sedněte […]

Krása a zdraví od Michaela Dočkalová

Křehoučké jehněčí kotletky

Jehněčí kotlety jsou výtečné. Mají specifickou chuť a nejčastěji se připravují na způsob medium, tedy středně propečené. Ingredience: 4—6 kusů jehněčích kotletek 2 stroužky česneku 3 snítky rozmarýnu kůra z jednoho citronu pepř, sůl olivový olej Postup: Kotletky můžete grilovat buď vcelku, anebo je rozdělte na jednotlivé části a zbavte je blan. Maso propláchněte a vysušte […]

Recepty od Michaela Dočkalová

Pojďme povečeřet, dámy

Určitě už jste slyšeli o tom, že poslední jídlo bychom si měli dát nejpozději do 18. hodiny. Proč to tak je – a opravdu je to dobré? V dnešním hektickém životním stylu nejspíš málokdo zvládá večeřet nejpozději v šest. Tím se ale netrapte, důležité je dát si poslední jídlo nejpozději 2–3 hodiny před spánkem. Neničte si spánek ani postavu […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Stylová plátěnka k vodě i na nákup

Igelitové tašky už dávno nefrčí a papírové moc nevydrží. Ušijte si látkovou, která zvládne nejen větší nákup, ale i výlet k vodě. A kromě nezbytného se do ní vejde i svačina. Budete potřebovat silnější bavlněné nebo lněné plátno, které zvládne i větší zátěž. Plátno ale nezapomeňte předem vyprat na 60 °C a vyžehlit. Využít můžete ale i pevné plátno z vysloužilého lehátka. Taška může […]

Nápady od Denisa Brýlová

Jak na to: Šmrncovně zastřižená ofina

S úpravou ofiny je celkem dost práce, ale za omlazení tváře trocha té námahy stojí. Hlavně když víte, jak na ni. Ofinu si můžete zkusit ostříhat sama doma, ale jistější asi bude návštěva kadeřnice. Mírný oblouček Nad nosem trochu kratší a směrem k uším se prodlužující pramínky vypadají půvabně a zjemňují obličej. Ofina vynikne, když […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Naplno jsem začala žít až po padesátce

Příběhy od Petr Stránský

Co je nejlepší k odlíčení právě pro vás?

Krása a zdraví od Simona Škodáková

Svěží ráno se sklenicí vlažné vody s citronem

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Co platí na lámavé nehty?

Lámavé nehty jsou k zlosti a zbavit se tohoto problému není jen tak. Co dělat, když speciální zpevňující laky ani výživa nepomáhají? Zkuste to přírodní cestou. Hojivé pomazání Citronová šťáva nehty ozdraví a také vybělí. Pravidelně je s ní potírejte, nechte chvíli působit a pak omyjte. Blahodárná je i maska z kosmetické vazelíny. Naneste ji na nehty i ruce, navlékněte bavlněné rukavice a nechte […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Numerologie dne vašeho narození

1/ Jste přirození vůdci s velkou nezávislostí a odvahou. Jen tak dál! 2/ Máte silné empatické schopnosti a otevřené srdce pro druhé. To z vás dělá velmi oblíbené jedince. 3/ Jste kreativní, komunikativní a velice společenští, vynikáte zejména v tvůrčích činnostech. 4/ Jste praktičtí, stabilní a vytrvalí s velkým smyslem pro detail, což vám umožňuje dosáhnout dlouhodobějších cílů. 5/ Milujete svobodu, změny […]

Magický svět od Michaela Dočkalová

Pavlova

Tento křehký dezert můžete připravit i v miniverzi. Na zdobení místo jahod zkuste lesní ovoce. Ingredience na 1 dort: ● 2 čerstvé bílky ● 100 g krystalového cukru ● 1 lžička škrobové moučky ● 1 lžíce strouhaného kokosu ● 1 lžička octa Na dohotovení: ● 250 ml smetany na šlehání ● miska čerstvých jahod Postup: Bílky vyšlehejte dotuha a postupně do nich zašlehávejte cukr, ocet a škrob. Šlehejte, dokud nezískáte lesklou, […]

Recepty od Monika Vránová

Smetanová polévka s křupavými krutony

Hrášková polévka může být opravdovou lahůdkou. Víte, jak ji vylepšit? Suroviny: 350 g čerstvého nebo mraženého hrášku S 200 ml smetany na vaření S 2 starší rohlíky sůl, pepř špetka kurkumy 1 lžička kari koření 3 lžíce strouhaného sýra grana padano S 2 stroužky česneku 3 lžíce másla Postup: V hrnci rozehřejte máslo a zpěňte na něm hrášek. Po […]

Recepty od Michaela Dočkalová

Projevila se ve mně duše alchymisty?

Odjakživa mě přitahuje všechno tajemné. Zajímám se o bylinky i moc kamenů. Jen škoda, že jsem promarnila příležitost v dětství. Tu knihu jsem si prostě měla vzít! Pořád se mi vybavuje ta zvláštní vzpomínka z dětství. Chodila jsem ještě na základní školu. Po vyučování jsem musela chodit do družiny. Ta byla ve staré budově nedaleko školy. Jednou nás tam […]

Magický svět od Karla Pelikánová

Magické ranní rituály

Pokud chcete, aby každý váš den byl úspěšný, zkuste si po probuzení dopřát více času, kdy se věnujete výlučně sama sobě. Kouzelné rituály vám pomohou uskutečnit vlastně jakýkoli záměr. Soustřeďte se po probuzení na své dýchání. Dobře vedený dech podporuje obranyschopnost organismu, ale především zklidňuje mysl. Proto jsou dechová cvičení pro tělo a duši očistná. Stačí 5–10 min dechových […]

Magický svět od Hana Černá

Tipy pro vydatný spánek

Spánkem strávíme asi třetinu života a je nenahraditelný. Co ale dělat, když nepřichází? Při nedostatku spánku může docházet ke zhoršení paměti, vnímání a koncentrace. Kromě toho může vést i ke zvýšené hladině stresu, bolestem hlavy i ztrátě chuti do života. Posiluje i imunitu Nedostatek spánku může kromě jiného vést i k oslabení imunitního systému. Pokud nemá tělo při spaní […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Trifle dezert s třešněmi

Trifle (čte se trajfl) je anglický dezert, kde se do průhledné mísy či sklenice skládají různé barevné vrstvy. Základem může být jemné piškotové těsto, cukrářské piškoty, müsli apod. Potřebujete: ✿ 500 g třešní ✿ 300 ml višňového likéru ✿ 6 lžic cukru krupice ✿ 4 žloutky ✿ 500 g mascarpone ✿ 150 ml smetany ke […]

Recepty od Eva Houšková

Madam, ty nehty máte ze salonu?

Pochlubte se dokonalou manikúrou, která vydrží v původním stavu týdny. Nikdo nebude věřit, že jste za tu nádheru nezaplatila majlant v salonu, ale že to je vaše domácí dílo. Cesta ke skvěle nalakovaným nehtům není tak složitá, jak si představujete. Je náročnější pouze na čas, protože se skládá ze tří důležitých kroků. Chce to jen pár lahviček […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Salát s nivou

Tento salát vás přesvědčí o tom, že kombinace slaného a sladkého je dokonalá. Na salát můžete použít i výraznější rukolu nebo mix různých salátových listů. Nivu můžete nahradit fetou nebo balkánským sýrem. Ingredience na 4 porce: ● 200 g polníčku ● 400 g jahod ● 200 g sýra s modrou plísní ● 100 m olivového oleje ● 2 lžíce citronové šťávy ● 1 lžíce balzamikového octa ● hrst […]

Recepty od Denisa Zajíčková

Kakaové cupcakes s třešněmi

Suroviny: 150 g hladké mouky 120 g cukru 100 ml smetany 80 g másla 100 g hořké čokolády 100 g třešní 1 lžíce kakaa 1 kypřicí prášek 2 vejce špetka soli Na krém: 150 ml smetany ke šlehání 1 lžíce moučkového cukru 12 třešní na ozdobu hoblinky hořké čokolády Postup: Smetanu nalijte do rendlíku, přidejte […]

Recepty od Johana Hůlková

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články