Nejsem sama! – 17. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Má smysl užívat vitamin C?

Recepty od Renata Fialová

Hříšně dobré karamelové pohlazení

Recepty od Michaela Dočkalová

Po smrti manžela už mě život nebavil

Příběhy od Karla Pelikánová

Pečená kachna nadívaná pohankou

Voňavé a syté jídlo s křupavou kůžičkou a lahodnou pohankovou nádivkou. Ingredience na 4 porce: ● 1 kachna (2–2,5 kg) ● 200 g pohanky ● 1 cibule ● 2 stroužky česneku ● 1 lžíce sádla ● 1 lžička majoránky ● 1 lžička kmínu ● sůl ● pepř Postup: Pohanku propláchněte a uvařte do poloměkka. Na sádle osmahněte nadrobno nakrájenou cibuli a česnek, přidejte pohanku, majoránku, pepř a sůl. Kachnu důkladně osolte zevnitř i zvenku, posypte kmínem […]

Recepty od Denisa Zajíčková

Pečená zelenina

Pečená zelenina vás zahřeje a doplní vitaminy. Dá se jíst samotná, poslouží i jako příloha k masům. Použít můžete i jiné druhy, které máte doma po ruce, případně i houby. Potřebujete: ✿ 4 červené řepy ✿ 1/2 dýně Hokkaido ✿ 400 g petržele ✿ 500 g mrkve ✿ 500 g brambor (nebo batátů) ✿ 2–3 lžíce olivového oleje ✿ sůl, […]

Recepty od Eva Houšková

Přichytila se ke mně zbloudilá duše

Někdy se naší tváře mohou dotýkat ti, kdo zemřeli. Po odchodu do důchodu jsem měla dost času a tak jsem navštěvovala dávné známé. Mimo jiné jsem si zajela i za bývalou kolegyni Martou. Během hovoru u kávy jsem si několikrát otřela obličej, jako bych na něm měla vlas nebo pavučinu. Marta si toho všimla. Řekla […]

Příběhy od Petr Stránský

Můj čas na kafíčko HOBBY: Časopis plný nápadů

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

doporučujeme

Nebuďte jako vzducholoď

Cvičíte, jíte zdravě, a když už se vám podaří zhubnout, najednou vám štíhlou siluetu pokazí nadmuté břicho, kvůli kterému vypadáte tlustá? Poradíme vám, jak se tomu vyhnout. Sycené nápoje vám udělají z břicha zakulacený balonek během chvilky. Proto se vyhýbejte perlivé vodě. O limonádách a pivu ani nemluvě. V sladkých sycených nápojích jsou totiž kromě oxidu uhličitého také umělá sladidla. […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Siamské královstí plné úsměvů

Thajsko patří mezi naše nejoblíbenější exotické destinace. I v zimě si tu užijete dostatek slunce a skvělé koupání, místní jsou navíc přátelští a plní pozitivní energie. Budete se tu cítit jako v ráji! Dovolená v Thajsku je v tento čas ideální volbou. Právě nyní je v této zemi, které se dříve říkalo Siamské království, skvělé počasí, hodně sluníčka a teplé moře. Ať už si […]

Cestování od Olina Krumlovská

Aby váš úsměv nezamrzl

Dlouhá zima dává rtům pořádně zabrat, mohou trpět víc, než si myslíte. K péči o ně ale stačí pár jednoduchých kroků. Na rozdíl od ostatní pokožky nemají rty mazové žlázy, takže postrádají ochranný film. Výsledkem mohou být šupinky, pocit napětí i popraskané koutky. Jemný peeling Základem zimní péče o rty je zbavování odumřelých buněk. Peeling 2× týdně pomůže vyhladit […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Lampy pro útulný domov

Správně zvolené osvětlení dokáže každému interiéru dodat tu správnou atmosféru. Nejenže je potřeba správně vybrat odstín žárovky, ale důležitou roli hraje i stínidlo. Právě to dává každé lampě její osobitý charakter. Když si ho vytvoříte sama doma, vlastnoručně vyrobený kousek bude dělat radost každý den! Rustikální papírové stínidlo Budete potřebovat: plata od vajec světelný kabel […]

Nápady od Johana Hůlková

Umíte být na sebe dost hrdá?

V životě se vám toho už tolik povedlo. Měla byste na sebe být pyšná. Jenže vám to nějak nejde. Promítněte si, co vše jste zvládla, a hrdě zdvihněte hlavu! Co se vám v životě povedlo? Pokud váháte, podceňujete se nebo máte strach, že to, co děláte, není hodné hrdosti. Lidé bez sebevědomí se často zaměřují víc na neúspěchy než […]

Krása a zdraví od Hana Černá

Mascarpone s citronovou polevou

Mascarpone dokáže z každého dezertu udělat hotovou delikatesu. Na krém: 250 g mascarpone 200 ml smetany ke šlehání 2 lžíce moučkového cukru 1 vanilkový cukr Na polevu: 1 citron 2–3 lžíce cukru krupice 100 ml vody 1 lžička kukuřičného škrobu Postup: Mascarpone smíchejte s moučkovým a vanilkovým cukrem. Smetanu vyšlehejte dotuha a opatrně ji vmíchejte k […]

Recepty od Michaela Dočkalová

V babiččině domě jsme našli tajnou místnost

Myslela jsem, že ten dům dobře znám. celé dětství jsem tam strávila. Moje děti ale objevily velké tajemství. O něm nevěděl nikdo ‒ ani babička! Můj rodný dům naší rodině původně nepatřil. Ležel v Sudetech, tam, kde žilo společně s Čechy také mnoho Němců. Tento dům náležel k těm, které zůstaly prázdné a osídlovaly se po druhé světové válce. Tak […]

Magický svět od Karla Pelikánová

Rituál klidu a pohody

Víte, že to nejlepší pro svou pokožku často najdete doma v kuchyni? Mořská sůl, kávová sedlina nebo sušené bylinky dokážou v koupelně zázraky. Ztlumte světla a zapalte svíčky. Vedle vany si připravte župan a třeba časopis. Tahle chvíle bude jen vaše. A aby byla ještě lepší a voňavější, můžete použít koupelovou sůl nebo peeling, který jste si sama vyrobila. […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Cvičím, dýchám a znovu se raduji

Když mě začala bolet záda, přičítala jsem to věku. Ale bolest se tak stupňovala, že jsem téměř nemohla spát. Lékař mi doporučil rehabilitace, ale já jsem se rozhodla zkusit něco jiného. Pamatuji si ten první krok do jógového studia. Byla jsem nervózní, protože jsem si představovala pružné mladé ženy v barevných legínách, které se bez […]

Příběhy od Johana Hůlková

Pohankové rizoto s červenou řepou

Pohanku začínáme znovu objevovat – má univerzální použití, výraznou chuť a hodně zdravých látek. V kombinaci s červenou řepou z ní vykouzlíte úžasné rizoto. Potřebujete: ✿ 1 červenou řepu ✿ 150 g pohanky ✿ 1/2 šalotky ✿ 500 ml zeleninového vývaru ✿ 50 g parmazánu ✿ hrst piniových oříšků ✿ 25 g másla ✿ olej ✿ sůl, pepř ✿ čerstvou řeřichu, bazalku […]

Recepty od Eva Houšková

Na chvilku jsem spatřila skutečného anděla

Příběhy od Petr Stránský

Nebuďte jako panda! Rozzařte svůj pohled

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Krupoto s houbami a parmazánem

Recepty od Denisa Zajíčková

Čokoládový dortík do hrníčku

Suroviny: 120 g hladké mouky 4 g kakaa 100 g cukru 2 lžičky kypřicího prášku špetka soli 160 ml mléka 160 ml slunečnicového oleje 60 g hořké čokolády 4 vejce Postup: Do mísy nasypejte prosátou hladkou mouku, cukr, kakao, kypřicí prášek a špetku soli. Dobře promíchejte, aby se všechny suroviny spojily. Poté do mísy k […]

Recepty od Johana Hůlková

Dobrá domácí péče o vaše křečové žíly

Křečové žíly trápí spoustu žen. A i když nás zrovna nebolí, na pohled krásné nejsou. Jak s nimi bojovat bez použití drahých léků? Někdy se jedná o drobné metličky, které nejsou výrazné. Jindy se ale žíly zvětší a přímo přitahují pozornost. A to nemá žádná žena ráda. Často se jedná o dědičnou záležitost, která se nedá úplně zastavit. Když se ale o křečové žíly […]

Krása a zdraví od Michaela Dočkalová

Ricottový krém s rybízovým rozvarem

Vychutnejte si svěží ricottový krém s lehce nakyslým rozvarem. Na sušenkový základ: 120 g karamelových sušenek 50 g rozpuštěného másla Na krém: 250 g ricotty 150 ml smetany ke šlehání (33%) 2–3 lžíce moučkového cukru Na rybízový rozvar: 200 g mraženého černého rybízu 2 lžíce cukru 1–2 lžíce vody 1 lžička citronové šťávy Postup: Sušenky rozdrťte […]

Recepty od Michaela Dočkalová

SOS pomoc pro ztuhlá záda i kyčle

Také vás po dlouhém sezení bolí bedra, kyčle nebo máte celkově nepříjemný pocit v nohou? Třeba za to může jeden jediný nenápadný sval. Možná jste o něm ani neslyšeli. Sval s podivným názvem piriformis se nachází hluboko pod těmi hýžďovými a často je zdrojem nepříjemné bolesti. Uvolněte napětí Často není bolest zad jen od páteře, ale vychází z hlubokého svalového […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Věštba krásné cikánky se splnila ve všem

Potkala jsem ji v mládí, ukryla jsem se tehdy před deštěm v malé kapličce, kde byla i ona. Mladá a krásná. Z ruky mi vyčetla osud. Celý týden chumelilo a pak najednou vyšplhaly denní teploty nad nulu. Ten den bylo krásné, slunečné počasí, začala obleva. Byla jsem zrovna na cestě do sousední vsi k babičce. Před několika měsíci se ze mě stala […]

Magický svět od Karla Pelikánová

Zakopané – kouzlo polských Tater

Přeneste se do pohádkové krajiny hlavního zimního města Polska! Užijí si to tu i nelyžaři, je tu řada pozoruhodností, a k tomu nádherné horské scenérie. Přemýšlíte, kam vyrazit na zimní „kochačku“? Snad není lepší doporučení než Zakopané. Oblíbená turistická destinace v jižním Polsku na úpatí Tater vás nadchne romantikou i pestrými možnostmi vyžití. Lahůdky na každém rohu Velkou chloubou je horská […]

Cestování od Denisa Zajíčková

Mrkvový krém se zázvorem a chilli

Pikantní mrkvový krém s kokosovým mlékem vás zahřeje na těle i na duši. Vůně restované zeleniny, zázvoru a čerstvého koriandru potěší nejednoho gurmána. Potřebujete: ✿ 2 šalotky ✿ 3 stroužky česneku ✿ 2 cm zázvoru ✿ 500 g mrkve ✿ 2 lžíce oleje ✿ 400 ml zeleninového vývaru ✿ 100 ml kokosového mléka ✿ chilli ✿ sůl, pepř […]

Recepty od Eva Houšková

Kroupová polévka s houbami

Tradiční, sytá a voňavá polévka, která ideálně zahřeje a doplní energii v chladných dnech. Spojuje chuť ječných krup a hub, díky kterým má výrazné aroma i jemně krémovou strukturu. Ingredience na 4 porce: ● 100 g ječných krup ● hrst sušených hub ● 1 cibule ● 2 brambory ● 1 l zeleninového vývaru ● 1 lžíce másla ● 1 stroužek česneku ● majoránka ● sůl ● pepř Postup: Kroupy dobře propláchněte a povařte asi […]

Recepty od Denisa Zajíčková

Láska a vztahy pod nadvládou živlů

Síla živlů se často promítá do lásky a partnerského soužití. Oheň, Voda, Země a Vzduch jsou jako velcí režiséři, kteří určují, jak vám to bude spolu klapat. Oheň a Oheň Když se potkají dva ohniví lidé, málokdy vznikne nudný vztah. Oba jsou energičtí, impulzivní a jen neradi ustupují. Jejich nespornou výhodou je, že si obvykle rozumí v tom, […]

Magický svět od Johana Hůlková

Dost bylo veselí a hodování, nastává přísný detoxikační režim!

Konec roku bývá pro naše tělo velice náročný, a proto je třeba dát ho zase do kondice. K detoxikaci je nejlepší použít upravený jídelníček a speciální potravinové doplňky. Co ještě pro sebe můžete udělat? Haldy jídla, spousta alkoholu a samozřejmě také týdny plné stresu, tím vším jsme si v nedávné době museli všichni projít. Proto se nyní nemůžeme divit, že […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Dokonale nalinkované

Nedovedete si své líčení očí představit bez linek? Klidně si je namalujte. Není ovšem linka jako linka. Vyzkoušejte jednoduchý trik na líčení očí, techniku zvanou tightlining (čti: tajtlajning), kterou si zamilovali i světoví vizážisté a zvládnete ji během chvilky. Jediná správně umístěná oční linka váš pohled rozzáří a zvýrazní. Tato technika spočívá v namalování obyčejné oční linky k hornímu víčku, […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články