Nejsem sama! – 162. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Nejromantičtější město světa

Cestování od Johana Hůlková

Snadné cviky pro hezky štíhlé a pevné paže

Krása a zdraví od Michaela Dočkalová

Tartaletky s čerstvými fíky

Recepty od Michaela Dočkalová

Klíč k ženskému zdraví? Váš klín!

Lidské tělo je domovem milionů mikroorganismů, které tvoří tzv. mikrobiomy. Nejspíš znáte střevní mikrobiom, ale věděli jste, že existuje i vaginální? Střevní mikrobiom je důležitý pro imunitu, rovnováha toho vaginálního zase pomáhá předcházet vaginálním infekcím a zánětům. Co je vaginální mikrobiom? Vaginální mikrobiom je soubor mikroorganismů, které žijí v pochvě a hrají klíčovou roli při ochraně ženského intimního zdraví. […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Jak se osud hlasitě zachechtal mým plánům

Štěstí mé dcery pro mě bylo nejdůležitější, a tak jsem jí chtěla pomoct najít ženicha. Nakonec jsem si toho prima mužského vzala sama. Když můj manžel zemřel, bylo mi tehdy necelých čtyřicet. Zůstala jsem se svou dcerou Zuzkou sama. Nebyly to lehké roky, třela jsem bídu s nouzí, abych nás obě dokázala uživit, a ještě Zuzce dopřát kvalitní […]

Příběhy od Karla Pelikánová

Odpočiňte si v lázních – Česká republika

Někdy je potřeba zastavit, odpočinout si a v ideálním případě se nechat hýčkat. Vybrali jsme pro vás šest měst, kde se o vás postarají jako o královny a nebude vás to stát ani takřečený majlant. Mariánské Lázně Mezi nejkrásnější u nás patří Mariánské Lázně, které se specializují na léčbu pohybového aparátu, nervová a kardiovaskulární onemocnění. Dominantou celého […]

Cestování od Denisa Zajíčková

Nejbouřlivější nevěry, zrady a rozvody

Životy celebrit patří k ostře sledovaným, takže to nikdo z nich nemá v soukromí příliš snadné. Prožívají podobná osobní dramata jako spousta běžných lidí, ale pod drobnohledem médií. V tomto speciálním vydání vašeho oblíbeného týdeníku Můj čas na kafíčko jsme se zaměřili na trpké osudy těch nejslavnějších mužů a žen z oblasti showbyznysu. Přečtěte si […]

doporučujeme

Salát s červenou řepou a ořechy

Zdravý salát z červené řepy s ořechy a balkánským sýrem je zkrátka výborný. Potřebujete: ✿ 100 g balkánského sýru ✿ 125 g mixu listových salátů ✿ 2 červené řepy ✿ hrst vlašských ořechů Zálivka: ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ 1 lžíci balzamikového octa ✿ 1 lžičku medu ✿ 1 lžičku dijonské hořčice ✿ citron ✿ sůl, pepř 1. Červenou řepu dobře omyjte a vařte ji ve slupce asi 40 minut […]

Recepty od Eva Houšková

Jaké bylinky vybrat podle zvěrokruhu?

Pro každé znamení zvěrokruhu je typické jiné životní tempo, styl, ale také zdravotní problémy. V dnešní uspěchané době se ale stále častěji obracíme pro pomoc k bylinkám a i naše znamení nás může inspirovat, abychom si vybrali tu pravou. BERAN (21. 3. – 19. 4.) Pro ohnivé Berany, pro které je život jedna velká jízda, jsou […]

Magický svět od Johana Hůlková

Lokše

Lokše jsou tradiční bramborové placky, které skvěle doplní svatomartinské hody. Ingredience: ● 500 g brambor ● 200 g hladké mouky ● 1 lžička soli ● 2 lžíce sádla Postup: Brambory uvařte ve slupce, oloupejte a nastrouhejte. Smíchejte s moukou a solí, vypracujte hladké těsto. Rozdělte na malé kousky, každou část rozválejte na tenkou placku. Na pánvi rozehřejte sádlo a placky opečte z obou stran dozlatova. Podávejte teplé, ideálně […]

Recepty od Denisa Zajíčková

Koktejlový bar pro vaši pleť

V kosmetické rutině by nemělo chybět pleťové sérum. Jak se v nich ale vyznat a vybrat to pravé? Pleť vám sama napoví, co potřebuje. Pleťová séra slibují všechno možné – omlazení, vypnutí, vyživení, rozjasnění pleti nebo zmírnění vrásek či akné. Nabídka je tak široká, že to chce radu. Dejte slovo pleti Při výběru séra berte vždy v potaz typ […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Pomoc! Žádá „to“ pořád…

I ve zralém věku každodenně vyžaduje intimity, a když ho odmítnete, hledá potěšení jinde. Pravý erotoman nezná odpočinek, ale ani věrnost. Můžete to nějak změnit? Ze začátku se vám možná líbilo, že po vás touží každý den, jenže váš nadsamec vyžaduje i po dlouhých letech tělesnou rozkoš se stále stejnou frekvencí. Jeho milostné potřeby jsou mnohem větší než […]

Partnerské vztahy od Hana Černá

Banánky máčené v čokoládě a oříšcích

Banánky v čokoládě potěší snad úplně všechny. Aby byl dezert zdravější, můžete použít vysokoprocentní čokoládu. Suroviny: 2 až 4 zralé banány 200 g hořké nebo mléčné čokolády 2 lžíce másla 50 ml smetany ke šlehání 50 g drcených oříšků (např. vlašské nebo lískové, případně můžete použít také arašídy, kešu nebo pistácie) Postup: Banány si oloupejte […]

Recepty od Michaela Dočkalová

Kuře s nádivkou

Suroviny: 1 menší kuře sušená majoránka sladká paprika máslo 3 rohlíky 150 ml smetany 2 malé šalotky 150 g nasekaných jedlých kaštanů 3 vejce 3 lžíce sušených brusinek 1 lžíce čerstvého tymiánu 1 lžíce rozmarýnu sůl pepř Postup: Kuře důkladně ze všech stran osolte. Pod kůži dejte na několika místech trochu másla. Okořeňte je trochou […]

Recepty od Johana Hůlková

Zachránění ježkové zůstali věrni zahradě

Našli jsme ty malé drobečky před zimou v rohu naší zahrady a volali odborníkům, jak se o ně postarat. Všechny jejich dobré rady jsme ale bohužel neposlechli. Bydleli jsme v tu dobu s manželem a dětmi v domku naší babičky na okraji jedné obce ve středních Čechách. Neměli jsme mnoho peněz, babička žila ve svém domku sama a hodilo se, že o ni bude […]

Příběhy od Karla Pelikánová

Pomoc, syn je sukničkář

Nedokážu se vyrovnat s tím, že syn podvádí snachu, kterou mám moc ráda. Jsem tak stále ve střehu, aby si nenašel další milenku. Asi podobně jako každá jiná maminka „jedináčků“ jsem se moc těšila na to, až se jednou stanu babičkou. Když jsem ale viděla, jak můj syn Lukáš střídá už od puberty partnerky, neviděla jsem […]

Partnerské vztahy od Johana Hůlková

6 triků pro zářivý úsměv

Chcete mít zuby zdravé, bílé a zářivé? Seznamte se s triky, díky nimž toho docílíte. Zuby se totiž naprosté většině z nás kazit vůbec nemusí. Zubní kaz je jedním z nejčastějších zdravotních problémů. Dnes už jsou ale známé všechny kroky, které jeho vznik spolehlivě potlačují. 1. Čistíme, čistíme, ale co? Zapomeňte na rychlé pohyby tam a zpět, jako kdyby vám hořelo […]

Krása a zdraví od Renata Fialová

Syn mi způsobil bolest, mám mu dát ještě šanci?

Příběhy od Johana Hůlková

Pomazánka z červené řepy s ořechy

Recepty od Eva Houšková

Husa plněná jablky a švestkami

Recepty od Denisa Zajíčková

Dejte aftám nadobro červenou

Jsou pořádně nepříjemné a také docela bolí. Na vznik aft může mít vliv stres, nedostatek některých vitaminů, ale také mechanické poškození v ústech. Jak se jich zbavit? Přesné příčiny vzniku aft se zatím lékařům nepodařilo objasnit. Pravděpodobně je ale tendence k jejich rozvoji dědičná. Pokud vás spolu s častými aftami trápí i trávicí a střevní potíže, může se jednat o autoimunitní onemocnění, […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

V zimě na svou pleť musíte jinak

Zima je pro pokožku jako zátěžový test. Suchý vzduch, přetopené místnosti a venku vítr, chlad a mráz se na ní vždycky nemile podepíší. Pokud to nemá být podpis nesmazatelný, je důležité, abyste se vyhnula chybám, kterých se v zimní péči o pleť mnohá z nás dopouští. Že čistit teď není třeba? Mylná je domněnka, že pleť […]

Krása a zdraví od Simona Škodáková

Dekorace z citrusů

Stačí vám jen několik pomůcek, ale to nejdůležitější budou citrusy, které jistě doma najde každá z vás nebo si je skočíte koupit. Vsaďte hlavně na pomeranče, grepy či citrony. Pomeranče nejen dobře chutnají, ale také krásně vypadají. Projednou je tedy nebudete jíst… Kytky z pomerančových slupek 1. Kůru z pomeranče oloupejte škrabkou tak, aby tvořila jeden dlouhý, dostatečně široký […]

Nápady od Simona Škodáková

Teplý dortík z bílé čokolády

Suroviny: 200 g bílé čokolády 3 vejce 115 g másla 1 lžíce cukru 60 g hladké mouky moučkový cukr na dozdobení ovoce dle chuti Postup: Bílou čokoládu nalámejte na menší kousky a rozpusťte ji ve vodní lázni. Poté ji odstavte z plotny a nechte trochu zchladnout. Změklé máslo vyšlehejte s cukrem do nadýchané pěny, poté […]

Recepty od Johana Hůlková

Zdravé a silné kosti zajistí mák a cvičení

Kosti jsou základ pro naše každodenní fungování a neměli bychom na ně za žádnou cenu zapomínat! Jaké potraviny tedy zařadit do svého jídelníčku? Pro růst a udržení kostní hmoty je vhodné mléko a výrobky z něj. Co když ale mléčným výrobkům neholdujete? Potraviny bohaté na klíčový vápník a vitamin D, které posílí zdraví kostí, najdete […]

Krása a zdraví od Michaela Dočkalová

Pěna se smetanou a borůvkami

Možná vám připomene nadýchaného čokoládového pribináčka. Její jemnou smetanovou chuť si zamilujete. Na čokoládovou pěnu: 200 g hořké čokolády 3 vejce 50 g cukru 200 ml smetany ke šlehání čerstvé borůvky na dozdobení Na vanilkovou smetanu: 200 ml smetany ke šlehání 1 lžička vanilkového extraktu 1 lžíce cukru Postup: Rozehřejte čokoládu ve vodní lázni a […]

Recepty od Michaela Dočkalová

Kouzelné lucerničky

Na podzim nesmějí chybět samozřejmě ani kouzelné lucerničky, které vnesou do pochmurných dnů trochu hřejivého světla. Ze sklenic, plechovek, dýní, ale i papíru nebo dřeva. Z toho všeho se dají udělat. Ozdobit je pak můžete dle libosti. Dovnitř můžete vložit svíčku nebo pro větší bezpečnost světelný řetěz na baterky a romantická atmosféra je na světě. […]

Nápady od Denisa Brýlová

Nebezpečný škůdce

Nadměrný tuk v oblasti břicha není jen estetická záležitost. Může mít neblahý vliv také na naše vnitřní orgány a celý zdravotní stav. Tuková tkáň se může hromadit kdekoli. Ale právě břišní, tedy abdominální tuk uložený v oblasti pasu, je pro naše zdraví nejškodlivější. Čím hrozí? Tuk v břišní oblasti není jen podkožní, s tím bychom se mohli snadněji vypořádat. Horší […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Až v tanečních jsem zjistila, jaké jsem poleno

Byla jsem dobrá ve všem, a tak mi sebevědomí nechybělo. Každý má ale nějakou slabinu. A tou byl u mě tanec. Najednou jsem se nepoznávala. Patřila jsem k šikovným holčičkám, kterým šlo všechno. Docela hezky jsem malovala, dobře počítala a recitovala na soutěžích, školu jsem reprezentovala a byla jsem velkým oblíbencem učitelů. Taky jsem s velkým nasazením zpívala a tancovala, nikoli ale v nějakém […]

Příběhy od Karla Pelikánová

Jak na to: Ruce bez stařeckých skvrn? Jde to!

Co si budeme povídat, kůže na rukou je velice citlivá, snadno se vysušuje a častěji se na ní tvoří pigmentové skvrny. A obzvlášť na podzim a v zimě bychom jim měly věnovat péči. Možná to také znáte, jen co se o slovo přihlásí podzim, kůže na rukou je popraskaná, svědí a zkrátka nevypadá ani trochu dobře. Co dělat, aby byly krásné […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Můj vnouček vypráví příběhy z našeho mládí

Byla to tragédie, když jsem přišla o své první dítě. Osud nám ale duši naší malé dcerky zřejmě vrátil. Vnouček vypráví o jejím krátkém životě. Když nás potkala ta strašná rána, myslela jsem si, že je konec světa. Naší dcerce Vendulce nebyly ještě ani čtyři roky, když zemřela na leukemii. Byly to nejtěžší chvíle mého života. Krátce […]

Magický svět od Karla Pelikánová

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články