Nejsem sama! – 109. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Koprová omáčka

Recepty od Denisa Zajíčková

Pleť suchá jako sušenka? Dopřejte jí vyživující bombu

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Umíte správně chytat bronz?

Krása a zdraví od Simona Škodáková

Cizrnový salát se sýrem feta

Suroviny: 200 g cizrny 2 rajčata 1 okurka hrst petržele 1 červená cibule 200 g sýru feta Na zálivku: 2 lžíce olivového oleje 1 lžíce citronové šťávy 1 lžíce medu sůl 1 lžička hrubozrnné hořčice Postup: Cizrnu namočte den předem do studené vody a nechte ji přes noc odstát. Druhý den ji slijte a v […]

Recepty od Johana Hůlková

Uvažte si svou jarní kytici

Říká se, že krásnou kyticí nikdy nikdo nikoho neurazí. Pokud navíc použijete květiny z vlastní zahrady, kterých je v těchto dnech čím dál víc, a originální vazbu či aranž, úspěch vaší kytice je zaručen. Japonská ikebana 1) IKEBANA znamená japonsky uchovat při životě. K její výrobě si připravte hlavně aranžovací hmotu, nůž, nůžky a vhodnou […]

Nápady od Simona Škodáková

Jak z těla vyhnat zánět a zlepšit zdraví

Na první pohled bývá neviditelný a ne vždycky o sobě dá vědět bolestí. Podle čeho tedy poznáte, že ve vašem těle probíhá zánět a jakým způsobem s ním bojovat? Zánět je přirozená reakce těla na infekci nebo zranění. Záněty podporuje a spouští i dlouhodobá strava bez vitaminů, minerálů a antioxidantů, která zároveň snižuje imunitu. Zánět tělu prospívá, protože se vás snaží zbavit […]

Krása a zdraví od Michaela Dočkalová

Nejbouřlivější nevěry, zrady a rozvody

Životy celebrit patří k ostře sledovaným, takže to nikdo z nich nemá v soukromí příliš snadné. Prožívají podobná osobní dramata jako spousta běžných lidí, ale pod drobnohledem médií. V tomto speciálním vydání vašeho oblíbeného týdeníku Můj čas na kafíčko jsme se zaměřili na trpké osudy těch nejslavnějších mužů a žen z oblasti showbyznysu. Přečtěte si […]

doporučujeme

Sezamová rýže s vaječnými plátky

Toto jídlo pochází z Asie. Možná tomu nevěříte, ale rýže s vajíčkem je skvělá kombinace. Ingredience: 1 hrnek jasmínové rýže 2 hrnky vody sůl 2 lžičky černého sezamu Na vaječné plátky: 4 vejce 1–2 stroužky česneku 1 menší červená chilli paprička 1–2 lžíce čerstvé petrželky sůl a pepř olej na smažení Postup: Rýži propláchněte vodou. […]

Recepty od Michaela Dočkalová

Přetváření oblečení

Pro někoho je oblékání nutností, zatímco pro jiného způsobem, jak vyjádřit svoji osobnost. Oblékání i oblečení celkově může být mnohem větší zábava, než by se mohlo na první pohled zdát. Najít v obchodě s oděvy kousek, který by nejen perfektně padl, ale také byl originální a nápaditý, není často vůbec jednoduché. Pokud jste však alespoň trošku kreativní, můžete si […]

Nápady od Kateřina Chudá

Začínáte s hubnutím?

Trápí vás pár kilo navíc a chcete se jich zbavit tak, aby už se nevrátila? Zkuste do své snahy zapojit ty správné bylinky. Nejspíš víte, že přísné diety nemají ve výsledku valný účinek. Aby bylo hubnutí zdravé, je ideální shodit jen 0,5–1 kg za týden. K tomu pomáhá úprava jídelníčku a pohyb. Podpořit vaši snahu ale mohou i bylinky. […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Bojovala jsem s nesnesitelným chrápáním

Najednou jsem začala chrápat. A to tak silně, že můj muž spal raději na gauči. Pátrala jsem, jak se toho problému zbavit. Pomohla nečekaná rada. Každý to určitě zažil. Je to ten nestrašnější zvuk, jakého se můžete v noci dočkat. Budí vás a ráno jste nepoužitelní. Znám několik manželství, která se kvůli tomu dokonce rozpadla. Já to ale […]

Příběhy od Karla Pelikánová

Řecké souvlaki

Tradiční řecké špízy souvlaki (čti: suvlaki) se dělají z jehněčího masa. Lze nahradit vepřovým i kuřecím. Potřebujete: ✿ 400 g jehněčího masa ✿ 4 lžíce olivového oleje ✿ 4 lžíce citronové šťávy ✿ 2 lžíce červeného vinného octa ✿ 2 stroužky česneku ✿ 2 lžičky oregana ✿ 1 lžičku tymiánu ✿ sůl, pepř 1. V míse smíchejte olej, citronovou šťávu, vinný ocet, prolisovaný česnek, […]

Recepty od Eva Houšková

Palačinky s ovocem

Tenounké palačinky můžete podávat plněné sladkým tvarohem, zavařeninou nebo se skořicovým cukrem. Těsto můžete kombinovat s různými druhy mouky. Skvěle chutnají ze špaldové i pohankové. Ingredience na 4 porce: Na těsto: 2 hrnky mléka hladká mouka podle potřeby 2 vejce 1 lžička cukru špetka soli máslo na smažení Na dohotovení: ovoce podle chuti jahodová zavařenina rozpuštěná čokoláda Postup: Do mísy nalejte mléko. […]

Recepty od Denisa Zajíčková

Je čas voňavého bezu

Od května do poloviny července obalí bezové keře koláče bílých květů. Natrhejte si je a připravte si lahodný, a navíc léčivý sirup. Ne nadarmo se říká: před heřmánkem smekni, před bezinkou klekni. Rostlinný „všeumělec“ Bez má odjakživa, ale i v dnešní době široké využití při léčbě nejrůznějších neduhů. Květy pomáhají mírnit teplotu a kašel. Bez můžete využít […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Magie stromů: Přírodní kouzlo

Každý strom má svou magickou energii, která může ovlivnit zdraví i duševní pohodu. Podívejte se, jak využít jejich sílu v každodenním životě a jaké stromy nám pomohou v těžkých chvílích. Pokud chcete vnést do svého života magii stromů, začněte jednoduše. Není třeba složitých kouzel ani speciálních pomůcek. Stačí vyjít do přírody a najít strom, který se […]

Magický svět od Hana Černá

Kuře na pomerančích a rozmarýnu

Pečené kuřátko s čerstvými pomeranči chutná báječně. Ingredience: 1 celé kuře (cca 1,5–2 kg) 2 velké pomeranče 3–4 snítky čerstvého rozmarýnu 4 stroužky česneku 2 lžíce olivového oleje 2 lžíce medu čerstvě mletý černý pepř, sůl 100 ml bílého vína Postup: Předehřejte troubu na 180 °C. Kuře omyjte, osušte a zvenku i zevnitř osolte a opepřete. […]

Recepty od Michaela Dočkalová

Jak můžete rozzářit unavené oči

Namáháme je každý den, trápíme je pohledem do počítače a do mobilu, a pak od nich navíc chceme, aby vypadaly úžasně. Poradíme vám, jak na to. Myslete na kvalitní spánek Ne nadarmo se říká, že spánek je nejlepší lékař. V případě unavených očí to platí dvojnásob. Alespoň jednou týdně si dopřejte skutečně kvalitní odpočinek. A budete překvapena, že zarudnutí a únava očí možná úplně […]

Krása a zdraví od Simona Škodáková

Kameny pro vaši ochranu

Magický svět od Hana Černá

Rozmazlujte se teplem

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Grilované cuketové rolky

Recepty od Eva Houšková

Omeleta s hráškem a brokolicí

Omeleta je vděčný pokrm jak na snídani, tak na večeři. Snadno do ní zpracujete zbytky zeleniny, sýrů i uzenin. Vylaďte ji k dokonalosti podle vlastních chuťových preferencí. Ingredience na 4 porce: 8 vajec 300 g brokolice 150 g hrášku sůl pepř 2 lžíce nasekané petrželky 50 g strouhaného eidamu máslo na smažení Postup: Brokolici uvařte ve slané vodě doměkka. Vejce vyklepněte do mísy, přidejte nastrouhaný sýr, sůl a pepř. […]

Recepty od Denisa Zajíčková

Když sezení bolí…

Když sezení bolí, tělo nám často signalizuje přetížení, nesprávné držení nebo hlubší svalovou nerovnováhu. Dlouhodobé sezení bez pohybu způsobuje zkrácení flexorů kyčlí, oslabení hlubokého stabilizačního systému a přetížení bederní páteře. Bolest může vystřelovat i do nohou či hlavy. Důležitá je prevence: ergonomické sezení, pravidelné protažení, aktivní přestávky a posílení středu těla. Jsou nepříjemné, bolestivé a […]

Krása a zdraví od Michaela Dočkalová

Tam dole zase jako v bavlnce

Prvním příznakem gynekologických zánětů bývá svědění a pálení intimních míst a výtok. Každá žena, která gynekologickým zánětem trpěla, ví jak důležitá je rychlá léčba. Úspěch urychlí znalost příčiny zánětu. Kvasinkový zánět Hormonální výkyvy, nesprávná hygiena, nošení těsného oblečení či prádla ze syntetických materiálů nebo chronické onemocnění, třeba cukrovka. To vše může vést k narušení přirozeného prostředí v pochvě […]

Krása a zdraví od Renata Fialová

Asijské špízy s citronovou trávou

Špízy exotické chuti podávejte se sladkokyselou omáčkou. Ingredience: 500 g kuřecích stehenních řízků 2–3 stonky citronové trávy 2 lžíce sójové omáčky 1 lžíce rybí omáčky 1 lžíce sezamového oleje 2 stroužky česneku 1 lžička nastrouhaného zázvoru Σ šťáva z 1 limetky 1 lžíce medu dřevěné špejle Postup: Kuřecí maso nakrájejte na větší kostky. Citronovou trávu omyjte […]

Recepty od Michaela Dočkalová

Moje babička věděla vždycky, co se stane

Nikdy se ve svých předpovědích nemýlila. V rodině si proto získala respekt. Díky ní jsem ustála vlnu anonymů a zachránila manželství. Máme doma zázračnou babičku. Vždycky nám řekne dopředu, jak co dopadne. Pamatuji si, jak mě jednou varovala před školním výletem. Maminka ji tehdy neposlechla a na výlet mě vypravila. Ještě jsme ani nedorazili do zoologické zahrady, a já […]

Magický svět od Karla Pelikánová

Topinky s avokádem

Avokádo je skvělou variantou, jak dostat do těla vlákninu, bílkoviny a zdravé tuky. Pomáhá snižovat cholesterol a podporuje zdravé srdce. Hodí se do dipů, pomazánek i salátů. Ingredience na 4 porce: 4 plátky chleba 2 zralá avokáda 150 g Lučiny 4 vejce sůl pepř 1 lžíce octa bylinky podle chuti Postup: Chléb opečte na suché pánvi dozlatova a křupava. Pak ho potřete Lučinou, osolte […]

Recepty od Denisa Zajíčková

Kuřecí špízy s paprikou

Snadné, zdravé a barevné – takové jsou kuřecí špízy s paprikami. Kombinace šťavnatého masa a čerstvé zeleniny potěší každý mlsný jazýček. Potřebujete: ✿ 2 kuřecí prsa ✿ 2 papriky ✿ 1 cibuli ✿ olej ✿ 1 lžíci grilovacího koření 1. Maso omyjte, osušte a nakrájejte na větší kostky. Promíchejte je s olejem a grilovacím kořením a nechte alespoň 30 minut […]

Recepty od Eva Houšková

Na silnici jsme spatřili podivného tvora!

Osamělé místo se stalo dějištěm hrůzné příhody. Přihodilo se to už před deseti lety, ale dodnes ten obraz nemůžu vymazat z paměti. Psal se konec listopadu, panovalo typické podzimní počasí a já jela s manželem navštívit jeho matku. Ta bydlela v malé vesnici. Ve chvíli, kdy jsme projížděli okresní silnicí, která vedla hlubokým lesem, se […]

Příběhy od Petr Stránský

Pár tipů pro chůzi jako na obláčku

Doba jarních a letních sandálků a plážových žabek se blíží mílovými kroky! Dopřejte svým chodidlům patřičnou péči, kterou si po dlouhé zimě, kdy byly uzavřené v těsných kozačkách nebo polobotkách, jistě zaslouží. Začněte lázní Než se pustíte do léčebných a zkrášlovacích procedur, dopřejte svým chodidlům nezapomenutelný wellness rituál v podobě vodní lázně. Stačí k tomu lavor s teplou vodou, sůl do koupele nebo pár kapek […]

Krása a zdraví od Simona Škodáková

Projděte se krásnými zámeckými parky

Sluníčko už příjemně hřeje a vybízí vydat se na výlet, dopřát si pastvu nejen pro oči, ale také se pokochat dávnou historií. Jezírka i jeskyně Vodní zámek Blatná nedaleko Strakonic je jedním z nejzachovalejších vodních panských sídel u nás. Kromě zámku přitahuje turisty anglický park se stádem daňků. Je protkán jezírky, potůčky, můstky a nádhernými alejemi, právě tady se natáčela […]

Cestování od Olina Krumlovská

Jak nenápadně „tahat za nitky“

Možná si někdy připadáte, že se točíte v kruhu. Že všechno musíte říct nejméně třikrát. Že bez vás by domácnost fungovala jen silou náhody. Jak to změnit? Jste tou, co drží kormidlo, i když se vám někdy zdá, že vaše loď pluje bez směru. Ale pořád máte kouzla v rukávu. Víte, kdy mlčet, kdy se usmát a kdy si […]

Partnerské vztahy od Hana Černá

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články