Rozestup přímých břišních svalů, tzv. diastáza, není problémem pouze žen po porodu. Často se objevuje i u starších žen, a to v důsledku přirozeného stárnutí tkání, hormonálních změn či zvýšené námahy břicha. Možná jste si všimla, že bříško zůstává vypouklé, i když se snažíte držet zdravý životní styl. Při mírném předklonu nebo napnutí svalů se uprostřed objevuje prohlubeň či naopak […]
Vždycky jsem si myslela, že tanec je jen pro ty, kdo mají ladnost v genech. Já jsem měla spíš ladnost v představách. Ale i to se časem poddalo, a já se nyní cítím při tanci svobodná a šťastná. Tanec pro mě byl něco krásného, ale vzdáleného. Něco, co se dělá na plesech, v televizi nebo když jste mladí a pružní. Já jsem […]
Na stánky dorazilo nové vydání unikátního titulu Knihovnička Skvělé čtení, tentokrát v spolupráci s časopisem Enigma! A opět vás čeká 130 stran nabitých informacemi, tentokrát zaměřenými na nejtajemnější osobnosti historie. Vydejte se spolu s námi do světa záhad a tajemství! Začínáme v té nejstarší době. Době, kdy existovaly první velké lidské civilizace. Tehdejším světem hýbaly věštby legendárních Sibyl. Věštkyním, […]
Vždy jsem si přála velkou rodinu, dům plný smíchu a vnoučata kolem stolu. Osud to ale zařídil jinak a já se s tím musela smířit. Když se mi narodila Karolína, měla jsem pocit, že svět je dokonalý. Byla vytoužená, vymodlená, jediná dcera. Já chtěla vždycky víc dětí, ale manžel Radek onemocněl krátce po jejím narození, a život […]
Užívání vitaminových doplňků stravy je zcela běžné. Jenže i u vitaminů platí, že všeho moc škodí. Na co si dát pozor? Pokud je budete užívat nesprávně nebo v příliš vysokých dávkách, nejenže svému zdraví neprospějete, ale můžete ho dokonce i zhoršit. Pro koho jsou vhodné Vitaminy nejčastěji chybějí seniorům, chronicky nemocným, kuřákům a lidem, kteří drží nějakou přísnou dietu. Jestliže […]
Podzim je v plném proudu a s ním i větrné počasí. Průvanu však nedejte šanci! O klid vašich dveří a možná i okenic se postará tento vtipný výrobek. Vyrobte si veselou kostku za dveře 1) Budete potřebovat pevnou látku se vzory dle svého vkusu, nůžky, režnou nit, jehlu a drobné oblázky o celkovém objemu 1,5 litru. 2) Látku rozstříhejte na šest čtverců […]
Mnoho žen po padesátce s nimi bojuje. Takzvané haluxy jsou nejen nevzhledné, ale také nás bolí a chůze s nimi je často utrpení. Jak si můžete pomoci? Jedná se o deformace palce u nohy, kdy se jeho kloub vychyluje směrem k ostatním prstům a na vnitřní straně chodidla se vytváří boule. Tato porucha se často zhoršuje věkem a v naprosté většině postihuje ženy […]
Mořské plody jsou neodmyslitelnou součástí středomořské kuchyně. Ale my si je tentokrát připravíme na asijský způsob, se sójovou a rybí omáčkou. Ingredience: 250 g krevet 250 g mražených kalamárových kroužků (nebo jiných mražených mořských plodů) 2 lžíce rostlinného oleje 2 stroužky česneku 1–2 červené chilli papričky 400 g vařené rýže 2 lžíce sójové omáčky 1 […]
Pokud se čas od času podrbete na hlavě, nemusí to nic znamenat. Pokud ovšem pociťujete svědění nezvykle často, zpozorněte.Pokud se čas od času podrbete na hlavě, nemusí to nic znamenat. Pokud ovšem pociťujete svědění nezvykle často, zpozorněte. Svědivá pokožka hlavy je nejen nepříjemná, ale také signalizuje, že něco není v pořádku. Najděte příčinu Svědění se nevyhýbá […]
Pestrobarevné listí, dýně a přírodniny, to zkrátka v podzimu neodmyslitelně patří. Pokud se vám ale již takové dekorace trochu omrzely a toužíte po něčem trochu neotřelém, zkuste to jinak. Nemusíte nutně shánět ty nejkrásnější dýně. S trochou šikovnosti si je doma vyrobíte sami. A věřte nám, že s takovými kousky doslova zabodujete, protože je má jen málokdo. Buďte […]
Se starším bráchou jsme zůstali sami, staral se o mě, byla jsem mu za to nesmírně vděčná. Tedy jen do doby, než mi začal odhánět ctitele. Byl smutný, uplakaný podzim. Byli jsme s bráchou na hřbitově. Máma umřela, když mu bylo dvacet a mně čtrnáct. Jeho zásluhou jsem nemusela do děcáku. Staral se o mě dojemně a vzorně, na to, […]
Kachna na pomerančích je mimořádně opulentní a přitom chuťově malinko odlehčenější varianta tradiční svatomartinské pečínky. Ingredience: ● 1 kachna (2–2,5 kg) ● 2 pomeranče ● 2 lžíce medu ● 1 lžíce sójové omáčky ● sůl ● pepř ● tymián Postup: Kachnu omyjte, osolte a opepřete. Pomeranče nakrájejte na plátky a vložte do břicha kachny. Med smíchejte se sójovou omáčkou a kachnu jím po celou […]
Podzimní sezona je tady a kozačky se vracejí do ulic. Jenže co když během dne nohy otékají tak, že kozačky naše nohy tísní, nebo rovnou nejde dopnout zip? Zip na kozačkách může být indikátorem zdraví nohou. Otékající nohy jsou totiž často signálem nedostatečného fungování žil. Důležitý protitlak Pokud jsou nohy dlouho ve stejné poloze, ať už […]
Byla jsem rozmazlená a zhýčkaná, myslela jsem si, že na co pomyslím, to se mi splní. V tanečních jsem pochopila, že tomu tak není. Táta měl kolegu, z něhož se časem vyklubal jeho nejlepší kamarád. Spřátelily se i naše rodiny, jezdívali jsme spolu na výlety, jednou jsme byli dokonce v Bulharsku stanovat, leccos jsme podnikali. No a ten kolega měl syna, […]
Už vám dávno není „náct“, ale pořád vás trápí nepříjemná akné? Na vině nemusí být jen hormony, ale i různé zdravotní problémy. Pojďte se s námi podívat, co pupínky na určitých částech těla znamenají. Ošklivé, podebrané pupínky trápí nejen pubescenty, ale i dospělé. Jejich příčinou může být nejen hormonální nerovnováha, ale i různé zdravotní problémy. Jaké, to lze poznat […]
Bolí vás srdce, když si vzpomenete na bolestivý rozchod a zradu, která vás pálí? Magie vám pomůže najít cestu, jak bývalého z vaší hlavy propustit. Magie uvolnění je tichá a vlídná. Je to prostor, ve kterém se stará pouta rozpouštějí jako vosk, který už dohořel. Vstupte do něj a nechte vše, co vám už neslouží, odejít. […]
Dvojitá brada není jen estetický problém, ale signalizuje i ochablé svaly a ztrátu elasticity kůže. Je možné se jí zbavit? Hromadění tuku v oblasti podbradku může být důsledkem nadměrné hmotnosti, ale ani štíhlí lidé nejsou vůči němu imunní. Řešení nemusí být ani složité, ani drahé. Může za to kůže? Pokud je v oblasti podbradku už hodně povolená kůže, nebudou […]
Klasická pečená husa nesmí na svatomartinské tabuli chybět. A už vůbec ne na té vaší. Ingredience: 1 celá husa (cca 4–5 kg) 1 lžička soli na každý kilogram masa 1 lžička kmínu Σ 2 jablka 1 cibule trocha vody a také červeného vína Na červené zelí: 1 hlávka červeného zelí 2 lžíce sádla 1 cibule […]
Trendem se stala pleť evokující hladké hedvábí. Zní to možná neobvykle, ale je to tak. Kůže zvaná „butter skin“, v překladu máslová, je současným absolutním trendem. Poradíme, jak na ni! Kůže jako trend A jde nejen o tvář. Hollywoodské hvězdy na červených kobercích houfně odhalují záda, paže, hruď a někdy i pozadí a předhání se, která předvede hedvábnější pokožku. Stojí za tím však nejen […]
Ať už hledáte ideálního milence, nebo chcete konečně pochopit svého muže, erotický horoskop vám otevře oči – a možná i dveře do bouřlivých nocí. Hvězdy vám napoví, co čekat od mužů podle znamení, v nichž jsou narozeni. Beran (21. 3. – 20. 4.) Jde rád rovnou na věc. Předehry se u něj moc nenadějete. Je náruživý a nedá vám prostor k dlouhému rozmýšlení, protože […]
Není nad voňavý domácí, čerstvě upečený chléb s poctivou chutí, takový, jaký dělaly naše babičky. S lososem a bylinkami chutná prostě báječně! Potřebujete: ✿ 360 g bio celozrnné žitné mouky (jemně mleté) ✿ 340 g žitného kvasu ✿ 320 g vody ✿ 30 g melasy (nebo sladu) ✿ 15 g soli ✿ máslo na vymazání formy […]
Nejprve jsem to považovala za vtip, ale fungovalo to! Možná jste kdysi i vy zažili něco podobného: dopisy, dnes tedy spíš e-maily, které slibují splnění přání, když je pošlete dál. Pokud to neuděláte,, má vás potkat smůla. Vzpomněla jsem si na to, když jsem ve schránce našla obálku bez odesílatele. Instinkt mi velel ji vyhodit, […]
Retinol je látka, která dokáže doslova divy! Jen je třeba vědět, co s ním. S produkty s obsahem retinolu se totiž musíte naučit zacházet. Druhů omlazující kosmetiky, ve které je retinol obsažen, je nespočet. A právě on je jednou z látek, které jsou považovány za zázrak kosmetiky a pomyslný zmizík známek stárnutí. V podstatě jde o formu vitaminu A. Nedokáže si poradit jen […]