Pálení žáhy je problém, který může potkat kohokoli, a přestože není nebezpečný, umí být hodně otravný. Podívejme se na to, proč vzniká a jak se ho lze zbavit.

Možná jste si právě pochutnala na oblíbeném jídle, a najednou cítíte nepříjemné pálení, které vám stoupá od žaludku až do krku.

Ano, přesně tohle je pálení žáhy a není to žádná legrace. Tento pocit vzniká, když žaludeční kyseliny proniknou zpět do jícnu, kde začnou dráždit jeho citlivou sliznici. Jak se toho rychle zbavit?

Když žaludek neposlouchá

Pálení žáhy je výsledkem refluxu žaludeční kyseliny do jícnu. Tento reflux nastává, jestliže se sval, který normálně odděluje žaludek od jícnu, neuzavře správně. Může se to stát po těžkém jídle, při konzumaci určitých potravin a nápojů, ale i při stresu.

Častými viníky jsou tučná, kořeněná jídla, čokoláda, kofein a alkohol. Někdy za to může i těsné oblečení nebo poloha vleže při jídle. Třeba brambůrky při sledování televize.

Co dělat, když to přijde?

Jakmile ucítíte první známky pálení žáhy, je důležité jednat rychle. Vyhýbejte se ulehnutí, vzpřímená poloha pomůže udržet kyselinu tam, kam patří. Zkuste vypít sklenici vody, která spláchne kyselinu zpět do žaludku.

Některé babské rady doporučují i lžičku jedlé sody rozpuštěnou ve vodě, která neutralizuje kyseliny, nebo kousek žvýkačky, která podporuje tvorbu slin a jejich polykání. A pokud máte po ruce banán, dejte si ho. Jeho přírodní antacida pomohou zmírnit pálení.

Pokud babské rady nestačí

Vyzkoušela jste všechno, a nic? Sáhněte po volně prodejných lécích. Antacida, jako je například Rennie nebo Tums, neutralizují kyselinu okamžitě a přináší úlevu během několika minut.

Inhibitory protonové pumpy (např. omeprazol) nebo H2 blokátory (např. ranitidin) zase snižují tvorbu žaludeční kyseliny a jsou vhodné pro delší úlevu.

Mějte však na paměti, že pokud vás pálení žáhy trápí často, měla byste se poradit s lékařem, zda to není gastroezofageální refluxní nemoc (GERD).

Prevence je základ

Nejlepší léčbou je prevence a to platí i pro pálení žáhy. Vyhýbejte se spouštěčům, jako jsou těžká, tučná a kořeněná jídla konzumovaná večer, a pokuste se jíst menší porce častěji přes den.

Po jídle si dopřejte chvíli klidu, ale vyhněte se ležení. Je-li to možné, zvedněte hlavu postele, což pomůže kyselině zůstat v žaludku, i když spíte. A snažte se udržet stres na uzdě.

Co dělat, když se oheň vrací?

Pokud vás pálení žáhy obtěžuje častěji než jednou týdně, je na čase zvážit návštěvu lékaře. Častý reflux může poškodit sliznici jícnu a vést k závažnějším zdravotním problémům.

Lékař může doporučit změny v životním stylu, předepsat silnější léky nebo navrhnout další vyšetření, aby se vyloučily vážnější stavy. Ať už sáhnete po osvědčených babských radách, nebo vsadíte na léky, pamatujte, že prevence je lepší než léčba. Poslouchejte své tělo, neboť ono vám říká, co potřebuje.