V tomto období s nimi bojujeme rok co rok. Tito zákeřní  nepřátelé umějí člověka vyřadit z provozu na několik dní. Otázka tedy zní: jak se s nimi co nejrychleji vypořádat?

Každého čas od času potrápí rýma, kašel, bolest v krku nebo zvýšená teplota. Příznaky nachlazení jsou vždycky hodně otravné a nesmlouvavé. Přesto nemusíte hned sahat po práškách. Co to tentokrát zkusit vyřešit přírodní cestou?

Odpočinek je vždy až na prvním místě

Pro boj s těmito nemocemi potřebujete klid. Čím víc budete odpočívat, tím dřív budete zdraví. Navíc se vyhnete případným komplikacím, mezi nimiž může být například i zánět průdušek. Řiďte se radou našich babiček: zalezte pod peřinu a pořádně se tam vypoťte.

Slaná voda je skvělá pomoc před usnutím

Kupte si ji ve spreji, a než si půjdete lehnout, stříkněte si do nosu. Silnější povahy mohou použít i solnou sprchu. V obou případech vás to krásně protáhne a bude se vám lépe dýchat. Mimochodem, je skvělá je i na kloktání, působí totiž také jako dezinfekce krku.

Rostlinný zázrak

Na kašel může pomoct také olej z oregana. Na každou stranu jazkyka si ho jednou kápněte a pak polkněte. Tato léčivá aromatická bylina pomáhá odstraňovat bakterie a posiluje imunitní systém.

Priessnitzův obklad

Nemusíte se pořád spoléhat jen na bylinné odvary a čaje. Priessnitzův obklad je roky prověřená záležitost, která přínáší úlevu rychle a zaručeně. Jak na ni?  Namočte šátek do studené vody, přiložte na krk, přikryjte fólií a ručníkem a nechte místo zapařit.

Tento zábal pomáhá i proti kašli nebo zahlenění průdušek, pokud ho ale přiložíte k hrudníku.

Hodit se vám budou i obyčejné brambory

Na obranyschopnost organismu působí také vitamin C. Navíc rovněž chrání před viry a hraje významnou roli při prevenci některých nádorů. Nejvíce ho získáte z rakytníku, šípku nebo černého rybízu.

Hodně ho obsahuje ale také listová zelenina, papriky nebo brambory. Denní doporučená dávka vitaminu C je 80 až 100 miligramů. Jen pro představu – tolik ho najdete třeba v jedné červené paprice. Při nachlazení ale určitě trochu přidejte.

Dostatek tekutin

Osvědčeným receptem na rýmu jsou bylinné čaje, například ten heřmánkový. Heřmánek má totiž protizánětlivé účinky. Když si ho navíc  po mírném vychladnutí osladíte medem, jeho dezinfekční účinek se zvyšuje.

Heřmánek ale nemusíte jen pít. Výborný je také na inhalování. Silný heřmánkový výluh, ještě horký, dejte do mísy, skloňte nad ni hlavu přikrytou ručníkem a vdechujte. Krásně vám to uvolní dutiny.