V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem kilům navíc. Dnes se zaměříme na to, proč je důležité vyhnout se při hubnutí chemikáliím ve stravě.

Tělo, které věčně zaplavujeme chemikáliemi, nemá šanci regenerace a klidného trávení. Pokud se vám nedaří zhubnout, možná i v tom je zakopaný pes. Bez jedů se to obejde vždycky.

Dejte si hlavně pozor na polychlorované bifenyly, bisfenol nebo ftaláty z měkkých plastů. Vyhněte se zkrátka jídlům, která nejsou čerstvá.

Z jídelníčku odstraňte konzervy i jakéholi instantní potraviny a soustřeďte se jen na zdravou stravu a kvalitní potraviny.

Rafinovaný cukr a spol.

Umělá sladidla a rafinovaný cukr se rovněž řadí mezi chemikálie. Když už nemůžete bez cukru být, dopřejte si alespoň kousek ovoce a slaďte medem nebo stévií.

Ruku v ruce s cukry jdou i nevhodné tuky, tedy ztužené tuky a transmastné kyseliny. Bohužel je najdete i v trvanlivém pečivu. A zapomenout nemůžeme ani na nadbytek soli, která způsobuje zadržování vody v těle.

Dejte si pozor na doplňky stravy

Ve snaze udělat pro své tělo to nejlepší, saháme také často po doplňcích stravy. Jenže ne všechny jsou vhodné. Dávejte si proto pozor na to, co užíváte, raději se poraďte v lékárně, které představují minimální rizika.