Mysleli jste si, že med je dobrý užívat jen při nachlazení, případně když máte chuť na něco sladkého? A co si ho dát trochu každý den?
Med je úžasné přírodní léčivo, má i preventivní účinky. Pokud ho budete konzumovat denně, budete se celkově cítit mnohem lépe.
Co vám přinese?
Pravidelné užívání medu má řadu zdravotních přínosů. Důležité však je vybírat si kvalitní med, ideálně přímo od včelaře.
Pak stačí si dát 1 lžičku denně – víc kvůli obsahu různých cukrů není žádoucí. Můžete si s ním třeba osladit čaj, namazat ho na krajíček chleba nebo ho spolknout jen tak samotný.
Pro srdce i žaludek
Med obsahuje dlouhou řadu antioxidantů, které pomáhají chránit tepny a bránit tak srdečnímu selhání. Pravidelná konzumace také snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, jako je srdeční infarkt.
Med má navíc silné antiseptické vlastnosti, díky nimž pomáhá zmírňovat zažívací problémy, ničí škodlivé bakterie v žaludku a ošetřuje drobná poranění uvnitř sliznic. Med je i skvělý zdroj vitaminů, minerálů a dalších prospěšných látek.
Pro nižší hladinu cholesterolu
Pravidelná konzumace medu může snížit hladinu špatného cholesterolu v krvi, dodá energii a podpoří metabolismus, a tím i lepší spalování kalorií. Může tak přispět také ke snadnějšímu shazování kil.
Pro lepší paměť
Med má vysoký obsah vápníku, který může pomoci zlepšit paměť, snížit stres a obnovit obranný systém buněk. Je bohatý na glukózu, která je prospěšná pro neurony – má schopnost zklidňovat nervy a mírnit únavu.
A protože se glukóza rychle vstřebává, nabízí rychlou úlevu od různých psychických poruch, ale třeba i bolestí hlavy.
