Naše tělo má v sobě zabudované jakési přirozené hodiny, které neměří čas, ale určují, kdy který z našich orgánů pracuje a kdy odpočívá. Střídají se každé dvě hodiny.

Určitě jste si všimla, že v některou denní dobu se cítíte plná energie, jindy jste unavenější. Tento jev vysvětluje tradiční čínská medicína. Kdy je který orgán na vrcholu své činnosti?

23.00–01.00: Žlučník 

V tuto dobu často vznikají žlučníkové záchvaty. Po půlnoci slinné žlázy neprodukují látku, která ničí bakterie a chrání zuby před vznikem zubního kazu. 

01.00–03.00: Játra

V této fázi noci je tělo v útlumu, ale játra zpracovávají odpady z celého dne. Proto se po půlnoci nedoporučuje pít a jíst těžká jídla.

03.00–05.00: Plíce

Lidé s onemocněním průdušek, astmatici a kuřáci mívají v tuto dobu problémy se spánkem a probouzejí se, neboť plíce se v tento čas snaží zbavit hlenů a škodlivin. 

05.00–07.00: Tlusté střevo

Využijte aktivní činnosti tlustého střeva, což je ideální čas na vyprazdňování. 

07.00–09.00: Žaludek

Čas na snídani. Vstřebávání živin je v tomto období nejefektivnější. 

9.00– 11.00: Slinivka a slezina

Dejte si ovoce, případně něco sladkého, ale vyhněte se alkoholu.

11.00–13.00: Srdce

Kolem poledne není dobré zatěžovat srdce tučným jídlem. Dejte si menší porce a jděte se projít.

13.00–15.00: Tenké střevo

Dopřejte tělu klid zpracování živin z oběda a odpočívejte.

15.00–17.00: Močový měchýř

Krev proudí nejrychleji, zasportujte si. Z těla se také dobře vylučují toxické látky, podpořte to bylinkovým čajem.

17.00–19.00: Ledviny

Tělo potřebuje vyloučit vše, co mu škodí: tuky, sůl, cukr, kávu, alkohol. Proto je dobré hodně pít. 

19.00–21.00: Osrdečník

V této době nejúčinněji působí antibiotika a je vhodný čas pro ošetřování poraněných míst. 

21.00–23.00: „Tři ohřívače“ 

Vyladí se proudění krve, energie i tekutin do svalů i kůže a také trávení a vylučování.

Poslouchejte tělo

I malá změna může mít velký přínos pro vaše zdraví. Proto si pamatujte, že ideální čas je od 4 do 12 hodin pro vylučování, od 12 do 20 hodin pro přijímání potravy a od 20 do 4 hodin pro její zpracovávání.

Princip starodávné čínské medicíny

Každý orgán má jednou za dvanáct hodin svou nejvyšší aktivitu. Je dobré podle toho jíst, odpočívat či sportovat. Dosáhnete tak úžasného souladu ve svém těle.