nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Johana Hůlková
(2790 nalezených článků)
Kosterní soustava v průběhu růstu postupně sílí. Maximální hustoty dosahují naše kosti ve věku dvaceti let. Po pětatřicítce pak začíná klesat a s postupujícím věkem se kostní hmota rozpadá rychleji, než se vytváří. Pokud k tomu dochází v nadměrné míře, vzniká osteoporóza. Jak můžeme tento proces ovlivnit? Základem je vápník Hlavní minerál, ze kterého jsou kosti postaveny, je vápník. Máme […]
Mastí se vám dlouhodobě vlasy? Ztratily lesk nebo se vám objevily lupy? Příčina nejspíš nebude jen v nesprávné a nekvalitní péči. Špatný zdravotní stav se odráží nejen na naší psychice, pleti, nehtech, ale i na vlasech. Kdy je třeba zpozornět a vyhledat lékaře? Mastné vlasy Za mastnou kšticí stojí nadprodukce kožního mazu. Takový stav se projevuje zejména u hormonální nerovnováhy. […]
Německé Alpy jsou turistickým rájem. Vypravte se s rodinou na lyže, na procházky nebo za historií jednoho z nejkrásnějších německých měst. Dechberoucí příroda a spousta turistického vyžití, to vše nabízejí německé Alpy, a rozhodně nejen v zimě. Vydejte se do Bavorských Alp lyžovat nebo se třeba jen procházet po místních nejen přírodních památkách. Za historií Jezer, soutěsek a turistických tras tu najdete skutečně nespočet, proto si tu […]
Vepřové sádlo není jen oblíbená pochoutka. Již naše babičky je užívaly jako osvědčený prostředek domácí medicíny i kosmetiky. V dobách minulých bylo vepřové sádlo ženami hojně využíváno. Mastná konzistence sádla intenzivně hýčká pokožku, vyživuje ji, regeneruje a zklidňuje. Na pleť i vrásky Vepřová kůže je velmi podobná té lidské, proto se často používá i v plastické chirurgii. A vepřové sádlo je […]
Ačkoli žijeme ve 21. století, stále existují témata, která jsou považována za tabu. Mezi ně se řadí i intimní hygiena. Mnoho žen proto péči o tyto partie raději moc neřeší a tím si zadělávají na velké nepříjemnosti. Svaginální infekcí nebo nepříjemným svěděním a pálením se jistě setkala většina žen. Přitom je na trhu spousta přípravků, které ženám můžou […]
Suroviny: 800 g hovězí kýty 3 lžíce olivového oleje 1 červená cibule 4 mrkve ½ bulvy celeru 150 ml červeného vína 1 l hovězího vývaru sůl pepř Postup: Ve velkém hrnci rozehřejte olivový olej, vložte hovězí kýtu nakrájenou na větší kostky a dobře ji ze všech stran opečte. Maso se tak zatáhne a zachová si […]
Právě vyšlo letošní šesté číslo oblíbeného měsíčníku Můj čas na kafíčko pro ženy, které je jako obvykle nabité inspirací, humorem i laskavostí. Tak si uvařte dobrou kávu a pusťte se do čtení. Ve zranitelnosti je síla Tentokrát jsme se zaměřili na to, co ženy řeší nejčastěji: jak dát životu řád, i když kolem vás všichni […]
doporučujeme
Chcete si letos užít zimních radovánek i mimo Česko? Nabízí se Italské Alpy, kde už dávno poměr cena–výkon hraje v neprospěch velkých českých středisek. Italové jsou vstřícní a milí a jejich vášeň pro sport, skvělé jídlo a pití posune vaši dovolenou o několik levelů výš, než jste byli dosud zvyklí. Val Gardena: Místo pro nejnáročnější nadšence […]
Stalo se vám někdy, že jste uviděli kámen a cítili jste z něj jakousi energii a měli jste potřebu se ho dotknout? Není to nic neobvyklého, protože kameny mají pozitivní účinky na naši psychiku i tělo a dají se využít v náš prospěch. Kouzelnou moc drahých kamenů můžete poznat i vy, stačí si jen vybrat ten, který právě potřebujete. Poté ho můžete využít […]
Rtěnku milujeme všechny, ale ne vždycky ji umíme správně nanést. Když aplikaci pokazíte, rázem budete vypadat starší o několik let. 1. Hydratace nutná Jako podklad použijte kvalitní balzám na rty. Chvilku počkejte, než trochu zaschne, a až pak namalujte rty rtěnkou. Skvělou volbou jsou hydratační rtěnky, které se postarají nejen o výsledný efekt, ale také o péči. 2. Omalovánky […]
Suroviny: 1 kg vepřových žebírek 4 lžíce medu 2 lžíce rybí omáčky 2 lžíce sójové omáčky 1 lžička chilli 2 lžíce rajského protlaku sůl čerstvě namletý pepř Postup: Smíchejte rajský protlak se sójovou omáčkou, chilli, medem, osolte a opepřete. Vepřová žebra naložte do připravené marinády minimálně na 2 hodiny, lépe ale přes noc do druhého […]
Přiznám se, že jsem asi nikdy nebyla úplně ta nejlepší máma pod sluncem. Když ale moje dcera spadla na samotné dno, neváhala jsem ani minutu a sama jsem si vzala půjčku. Na chlapy jsem neměla moc štěstí, a tak se po mém boku vystřídalo asi pět partnerů, ze kterých se vyklubali postupně alkoholici, podvodníci, a dva z nich mě […]
Říká se, že jde o jedno z nejbolestivějších onemocnění. Kvůli zánětu trojklaného nervu je takřka nemožné nejen jíst a pít, ale také mluvit. Příznaky se dají zmírnit pomocí medikamentů, ale účinná a šetrná je také přírodní léčba. Trojklaný nerv se nachází v oblasti spánků a za jeho zánět jsou většinou zodpovědné neléčené problémy nosních dutin a zubů. Ovšem […]
Suroviny: 500 g těstovin 350 g čedaru 250 ml mléka 1 lžíce hladké mouky 2 lžíce másla muškátový oříšek sůl Postup: Těstoviny (na tento recept se nejlépe hodí kolínka nebo vřetena) uvařte na skus. Čedar nastrouhejte nahrubo a zhruba třetinu odložte stranou. V hrnci rozehřejte lžíci másla a přisypte k němu lžíci hladké mouky. Míchejte […]
Našla jste pod stromečkem novou kosmetiku? Pak to chce protřídit zásoby. I kosmetické produkty mají totiž nějakou trvanlivost… Stejně jako kontrolujete datum spotřeby potravin, měly byste ho řešit i u kosmetiky, jinak skončíte na kožním. Co nejdříve Řasenka může vydržet klidně několik měsíců, ale i když je téměř netknutá, šest měsíců je strop a pak s ní hurá do koše. To […]
Máte ještě v živé paměti, jak vám babička cpala do pusy nevábně vonící rybí tuk? Ona totiž tehdy moc dobře věděla, že dobře dělá. Rybí tuk obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které mají blahodárný vliv nejen na vaše zdraví, ale i vzhled. Příznivě ovlivňuje pleť, která je při jeho pravidelném užívání pružná a hebká. Rybí tuk navíc […]
Říká se, že ženy od určitého věku by neměly pudr používat, protože zvýrazní nedostatky stárnoucí pleti. Není to ale úplně pravda. Stačí jen sáhnout po tom správném pomocníkovi! Hutné pudry se používaly už od nepaměti. Dnes už naštěstí seženete nepřeberné množství pudrů s lehkou texturou, která vaši pleť rozhodně nezatíží. Pudr dokonale zafixuje make-up, v létě […]
Suroviny: 2 konzervy bílých fazolí 200 g kukuřice 2 cibule 4 stroužky česneku 2 pikantní klobásy 2 brambory 3 lžíce mleté papriky 1 lžička kmínu 1½ l hovězího vývaru 4 plátky chleba 1 lžíce majoránky sůl pepř chilli Postup: Ve velkém hrnci rozehřejte sádlo, přidejte nakrájenou cibuli a česnek. Jakmile začne cibule zlátnout, přihoďte na […]
Vysoká horečka, zvětšené a oteklé mandle, bolestivé polykání. Angína zkrátka není nic příjemného. Léčí se většinou antibiotiky, zbavit se jí však můžete i přírodní léčbou, která je navíc k vašemu tělu výrazně šetrnější. S nepříjemnou angínou můžete zatočit i bez antibiotik. Ne každá angína má bakteriální původ a na virovou variantu antibiotika stejně nezabírají. Zkuste použít některé osvědčené bylinky, a bude […]
Je vědecky prokázáno, že v chladném zimním období lidské tělo potřebuje ke správnému fungování mnohem větší množství spánku než v létě. Proč si tedy nezútulnit ložnici tak, aby pobyt v ní byl ještě příjemnější? S našimi návody to zvládnete jednoduše a za pár korun. Uvidíte, že v takto dekorované ložnici se vám bude usínat jedna radost! Zavěšený noční stolek Budete potřebovat: […]
Suroviny: 140 g hladké mouky 50 g holandského kakaa 5 g kypřicího prášku do pečiva 2 g mleté skořice 190 g cukru krupice špetka soli špetka kajenského pepře nebo chilli (můžete vynechat) 55 g hořké čokolády 55 g másla 2 vejce prosátý moučkový cukr na obalování Suroviny: Troubu si předehřejte na 190 °C. Do mísy […]
Zavodnění organismu způsobuje nepříjemné otoky, a to nejen končetin, ale i obličeje. Pokud chcete být štíhlá laňka a nevypadat v obličeji jako šarpej, začněte s tím konečně něco dělat! Chce to ubrat na soli, dodržovat pitný režim a trochu se hýbat. Za zavodněním organismu stojí většinou obezita a vysoký příjem soli, kávy a alkoholu. Příčinou ale můžou […]
Suroviny: 1 kg brambor 2 cibule 150 g anglické slaniny 150 g čedaru 200 ml smetany 2 vejce 1 lžíce másla špetka muškátového oříšku sůl pepř Postup: Oloupané a omyté brambory nakrájejte na silnější plátky a uvařte do poloměkka. Sceďte je a nechte alespoň částečně vychladnout. Mezitím si nadrobno nakrájejte anglickou slaninu a cibuli. Troubu […]
V našem miniseriálu vám přinášíme rady a tipy, jak projít tímto obdobím, které potká každou ženu, bez ztráty kytičky. Dnes vám poradíme, jak se zbavit tuku na břiše! Přechod je velký zásah do života každé ženy. Kila jdou strmě nahoru, tuk se ukládá v problémových partiích a svaly začínají být ochablé. Přitom stačí jen tři lehké cviky, a brzy se […]
Neexistuje tradičnější rakouský recept než právě ten na Sacherův dort. Jeho původ sahá až do roku 1832. Tehdy ho připravil šestnáctiletý učeň Franz Sacher pro knížete, který zatoužil po něčem výjimečném pro své hosty. Hostům zachutnal natolik, že si ihned získal velkou popularitu a do Vídně se na něj začali sjíždět lidé z celého světa. Pokud jste […]
Já se svým dětem do života nikdy nepletla, a proto mi bylo velmi nepříjemné, když snacha neustále zjišťovala, kdo jednou zdědí můj majetek. Nebylo zbytí, musela jsem to vyřešit. Když se můj mladší syn ženil, byla jsem štěstím bez sebe, protože to byl velký „chytrolín“, který nikdy příliš nekoukal po holkách a spíše se věnoval modelům lodí […]
Stárnoucí pleť se neobejde bez retinolu, ale jeho používání má svá jasná pravidla! Retinol omlazuje pleť, léčí jizvy, zmírňuje pigmentové skvrny a vyhlazuje vrásky. Je to zkrátka zázrak. Ovšem i retinol má své stinné stránky, a pokud ho nebudete používat správně, můžete si zadělat na velké problémy. Jak ho bezpečně aplikovat? Postupně… První měsíc nesmíte retinol používat každý […]
Suroviny: 400 g žlutého hrachu 100 g anglické slaniny 1 cibule 1 lžíce sádla 1 l zeleninového vývaru 2 stroužky česneku 1 lžíce majoránky Postup: Den předem si připravte hrách. Propláchněte ho, zalijte studenou vodou a nechte přes noc nabobtnat. V hrnci rozehřejte sádlo a orestujte na něm na kostičky nakrájenou slaninu. Poté přidejte nadrobno […]
Lékaři bijí na poplach. Stále větší procento lidí trápí potíže s bederní páteří. A nejde jen o seniory. Sedavý způsob zaměstnání, málo pohybu a nesprávné držení těla, to všechno má za následek bolesti, které umí pořádně znepříjemnit život. Stačí ale jen čtyři cviky denně, a značně se vám uleví. Oblast bederní páteře je jednou z nejvíce zatěžovaných částí těla. Pokud vás […]
Dýchání je naprosto automatická činnost. Málokdo ale umí správně dýchat. Vyzkoušejte proto dechovou gymnastiku, díky níž si natrénujete hluboké dýchání, a můžete se tak zbavit mnoha nepříjemností. Hluboké dýchání zlepšuje funkci plic, harmonizuje krevní oběh a urychluje metabolismus. Poradíme vám, jak ho natrénovat. Statické cvičení Lehněte si na záda a na břicho si dejte těžší knihu. Hlubokým […]
Suroviny: 1 hrnek bílé quinoy 1 žlutá paprika 1 červená paprika ½ salátové okurky 1 hrst baby špenátu 8 cherry rajčat 2 lžíce olivového oleje 1 lžíce citronové šťávy 1 lžička arašídového másla sůl pepř Postup: Quinou propláchněte a nechte ji asi 30 minut ve studené vodě nabobtnat. Následně vodu vyměňte a quinou přiveďte k varu. Jakmile […]
Ač je venku pěkně frišno a teploty pod bodem mrazu nejsou ničím výjimečným, je škoda sedět doma. Za překrásnými zimními výjevy nemusíte jezdit do Alp, i u nás najdete skvostné ledopády, rozhledny a dechberoucí přírodní útvary, které si v ničem nezadají s horskými velikány. Panská skála (Kamenický Šenov) – Nejstarší chráněný geologický útvar Mezi Kamenickým Šenovem a Práchní se nachází Panská skála, […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Zhroutil se Žilkové sen o svatbě?
nasehvezdy.cz
Zhroutil se Žilkové sen o svatbě?
To je tedy divočina! Ještě před nedávnem se živě diskutovalo o tom, že herečka ze seriálu Bratři a sestry Veronika Žilková (64) pomýšlí na svatbu se svým partnerem, scenáristou Ivanem Hubačem (73). N
Přišla, abych pokračovala v rodinné tradici
skutecnepribehy.cz
Přišla, abych pokračovala v rodinné tradici
Slýchala jsem v dětství, že ženy v našem rodě uměly nejen léčit bylinkami, ale také zaříkávat a vyhánět zlo z domu. Myslela jsem si dlouho, že tuto schopnost nemám. Prapředci v mém rodě žili v té vesničce po staletí, já jsem se tam pouze narodila, a pak tam jezdila k babičce na prázdniny. Babička mi občas vyprávěla o předcích, dokonce tvrdila, že se o nich
Nejvýhodnější půjčka: jak vybrat tu pravou?
epochalnisvet.cz
Nejvýhodnější půjčka: jak vybrat tu pravou?
Finanční nečekanosti přicházejí bez varování. Ráno zjistíte, že vám přišel nedoplatek za elektřinu, o víkendu přestane fungovat pračka, nebo vám kamarád připomene, že mu dlužíte peníze za společnou dovolenou. V takových chvílích nepotřebujete přednášku o osobních financích – potřebujete rychlé řešení. A právě tehdy začínáte googlovat, která půjčka je vlastně ta pravá. Odpověď ale není
Drožďová pomazánka
tisicereceptu.cz
Drožďová pomazánka
Levná pomazánka chudých babiček, vyzkoušejte ji a překvapí vás mile svou chutí. Suroviny na 4 porce 1 lž. másla 1 cibule sůl 150 g droždí mléko pepř strouh. k zahuštění 1 vejce nasekaná
Kde běhá mráz po zádech: Slovenský zámek, kde lidé slyší kroky mrtvých
enigmaplus.cz
Kde běhá mráz po zádech: Slovenský zámek, kde lidé slyší kroky mrtvých
Chátrající zámek ve Veľkých Levárech obklopují už desítky let děsivé historky. Místní tvrdí, že se v jeho temných chodbách ozývají kroky, hlasy a nářek. Jiní mluví o postavách v oknech nebo o podivném
Potyčka namol opilých. Jak rakouská armáda porazila sama sebe
epochaplus.cz
Potyčka namol opilých. Jak rakouská armáda porazila sama sebe
Je noc z 21. na 22. září 1788 a jedna z největších armád Evropy táboří v dnešním Rumunsku u města Karansebeš. Nepřítel nikde. A přesto se spustí bitva, která vstoupí do dějin jako nejbizarnější vojenský omyl všech dob. Rakouská armáda začne bojovat sama proti sobě. Tma nad Karansebešem je hustá a nervy na pochodu. Oddíly
Chladivý aplikátor „žehlí“ vrásky
iluxus.cz
Chladivý aplikátor „žehlí“ vrásky
Saloos, česká značka přírodní kosmetiky s dlouholetou tradicí, uvádí na trh sérum a krém pro intenzivní péči o oční okolí. Obě novinky jsou zajímavé jak složením, tak unikátním způsobem nanášení. V
(Ne)obyčejné pampelišky
panidomu.cz
(Ne)obyčejné pampelišky
To, že pampelišky jsou léčivé i chutné, není žádným tajemstvím. My vám dnes přineseme řadu tipů na to, co s nimi můžete dělat. Želé s citrusy Kromě květů pampelišek budete potřebovat 1 bio citron a 1 bio pomeranč. Oba plody oloupejte, kůru nakrájejte nadrobno a dužinu na kousky. Vložte do nerezového hrnce spolu s 250
Plevel ovládl váš trávník? Možná děláte tuhle zásadní chybu
rezidenceonline.cz
Plevel ovládl váš trávník? Možná děláte tuhle zásadní chybu
Pokud váš trávník po zimě připomíná spíš flekatý koberec než lákavý zelený porost, není to náhoda. Jaro vždy nemilosrdně odhalí místa, kde plevel využil náskok, který získal ještě před začátkem sezóny. Dobrou zprávou je, že právě teď máte šanci změnit pravidla hry. Když půda volá o pomoc Důvod, proč se plevele na jaře chovají životaschopněji
Nové Dokumentační centrum v Norimberku otevře začátkem léta
epochanacestach.cz
Nové Dokumentační centrum v Norimberku otevře začátkem léta
Německo upevňuje svou pozici jedné z nejvyhledávanějších evropských turistických destinací. Nejnovější kulturní projekty, otevření inovativních muzeí a velkolepé rekonstrukce historických památek přitahují návštěvníky z celého světa. V nadcházejících měsících se zde propojí kultura, historie i moderní zážitky do jedinečné nabídky turistických míst – přinášíme jejich výběr. Po přibližně pětileté přestavbě se koncem května nebo začátkem
Fenomén zvaný Tyrannosaurus rex! Pomůže nová studie odhalit jeho „rodokmen“?
21stoleti.cz
Fenomén zvaný Tyrannosaurus rex! Pomůže nová studie odhalit jeho „rodokmen“?
Západ Severní Ameriky nepatřil ve svrchní křídě k místům, kde by se chtěl člověk – pokud by v té době žil – usadit. Krajinou obcházela monstra jako gorgosaurus nebo daspletosaurus. Nekorunovaným krále
Probudila se popravená služka těsně před pitvou?
historyplus.cz
Probudila se popravená služka těsně před pitvou?
Věhlasný oxfordský lékař otevírá rakev s mrtvým tělem popravené ženy, které si chystá k veřejné instruktážní pitvě. Dívka, ležící uvnitř, je mladá a krásná. A pak se nadechne. Smírčí soudce Thomas Reade (1575–1650) z Duns Tew v anglickém hrabství Oxfordshire je dostatečně bohatý na to, aby si pořídil služku, místní 22letou dívku Anne Greeneovou (asi 1628–asi 1665).
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz