Hladké čelo ubere pár let, působí svěže a bezstarostně. Poradíme vám pár triků, jak vrásky na čele vyhladit i bez zásahů estetické chirurgie.
Držte mimiku čela na uzdě
Do oblasti mezi obočím se hodně zapisují naše emoce a prožitky. Když se podíváte do zrcadla a zazlobíte se, hned na tomto místě vyskočí zlobná vráska. Jak se jí zbavit? Nejsnadněji aktivním uvědomováním si své mimiky.
K tomu vám pomůže denně sledovat své emoce. Pokud se celý den jen rozčilujete a mračíte, pak se nemůžu divit, že máte vrásky mezi obočím.
Jste-li ale veselí a spokojení, pak je to hned jiné. Zkuste si také uvědomit, jak při údivu zvedáte obočí, což také oslabuje čelní svaly.
![Obličej si zaslouží tu největší ochranu proti slunci.](http://nejsemsama.cz/wp-content/uploads/2023/08/shutterstock-364754090-768x496.jpg)
Pozor na sluníčko
Zvykněte si používat denně na tvář krém nebo make-up s vyšším UV filtrem, klidně 50, a noste venku sluneční brýle. Pokud vyjdete bez nich, ani si to neuvědomíte a mhouříte oči.
To vede nejen k vráskám kolem očí, ale i na čele. Sluneční záření navíc způsobuje rychlejší stárnutí pokožky a někdy může způsobit vznik pigmentových skvrn.
Zacvičte s nimi
Pomůže také, když začnete s obličejovou jógou. Nemusíte se hned učit celou sestavu. Stačí vyzkoušet třeba jen jeden cvik, který budete opakovat. Důležité je, abyste cítili účinky ve svalech, na které je cvik zaměřený.
![Není cvičení jako cvičení, tohle „štípací“ pomáhá proti vráskám.](http://nejsemsama.cz/wp-content/uploads/2023/08/shutterstock-320757329-768x1153.jpg)
Stoupněte si před zrcadlo. Mezi palce a ukazováky jemně chyťte kůži uprostřed čela nad obočími. Nadechněte se, vydechněte a pomalu postupujte malými „štípanci“ na čele každou rukou směrem k uchu.
Pak vše zopakujte o kousek výše a takhle pokračujte až k linii vlasů na čele. Krásně tak prokrvíte čelní svaly, zjemníte stávající vrásky a zamezíte tvorbě nových.
Navíc tento cvik působí také proti stresu. Cvičte ho 2× denně, ráno na prokrvení, večer pro uvolnění.
Zkuste baňkování
Používání baněk je také dobrá metoda k rychlému a hlubokému prokrvení kůže a svalů, a to samozřejmě i v obličeji.
Silný podtlak s vedenými tahy správným směrem dokáže rozrušit přirostlé „fascie“, tedy obaly svalu, rozproudit krevní oběh, což vede k regeneraci buněk.
Baňkování dokáže čelo vyhladit a pokožku zregenerovat. Tuto proceduru ovšem raději svěřte do rukou odborníků, tedy školených kosmetiček, případně si od nich nechte poradit jak na to.
Víte, že…
•… i vrásky na čele mají co do činění s klesající hladinou ženských hormonů
•… bílé opalovací krémy chrání před paprsky méně než ty tónované