Netradiční pudink připravený z mléka a chia semínek je výtečný a zdravý dezert.
Suroviny na 4 porce – 500 ml mléka – 3 banány – 110 g chia semínek – 3 lžíce medu – 4 lžíce nasekaných vlašských ořechů – 4 lžíce ovesných vloček – mletá skořice
Postup
1. Jeden banán oloupejte, nakrájejte a dejte do mixéru. Přilijte mléko a přidejte chia semínka a med a vše krátce promixujte.
2. Do skleniček rozdělte zbylé banány, ořechy a med, zalijte pudinkem a navrch dejte ještě plátky banánu a posypte skořicí.
3. Dejte na alespoň dvě hodiny do lednice, ideálně však přes noc.
