Odjakživa platí: zdravé zuby jsou krásné a čisté zuby se nekazí! To si ale bohužel hodně lidí pořád neuvědomuje a péči o svůj chrup i prevenci podceňují.

Nejčastěji chybujete, když ještě stále pravidelně nepoužíváte mezizubní kartáček nebo dentální nit. Stále totiž věnujete jenom málo času čištění mezizubních škvírek a prostor. Už proto je důležité chodit pravidelně k dentální hygienistce a zubnímu lékaři.

Zubní plak a zubní kámen jsou skvělou živnou půdou pro bakterie, které okyselují prostředí v ústech.

Nečekejte, až vás přemůže bolest

Kyseliny následně narušují zubní sklovinu, ve které postupně vzniká zubní kaz. S kazem se za svůj život setká většina z nás (v Česku až 90 %). I paradontózou či zánětem dásní trpí velká část populace, i když si onemocnění nepřipouští.

Na vině je nejen nevhodná strava, ale především špatná hygiena a nedostatečná prevence. Zubaře byste měli navštěvovat pravidelně jednou za půl roku, a to i když vás nic netrápí. Současně byste měli zajít i k dentální hygienistce.

Důležité tedy je, abyste měli zuby stále dokonale vyčištěné a dbali na řádnou ústní hygienu. Ale čistíte si zuby správně? Jestliže si je ráno a večer přejedete rychle kartáčkem, nemůžete se divit, že se vám zuby kazí a máte problémy s dásněmi.

Jaký kartáček je pro vás nejlepší?

Zuby byste si měli čistit dva- až třikrát denně (nejlépe vždy po jídle), a to alespoň dvě minuty hustým kartáčkem s kulatými měkkými štětinkami. Při čištění vždycky postupujte ve směru od dásní nahoru. Nezapomínejte samozřejmě ani na mezizubní prostory.