Většina z nás žije moderním životním stylem ve městech. Lebedíme si v tom, jak jsme pohodlní, všechno máme na dosah a téměř na ničem nemusíme dřít holýma rukama .

K tomu spousta lidí kouří, pije alkohol, celé dny prosedí v práci a problém je na světě.

Civilizační choroby vznikají proto, že se člověk nedokáže rozumně přizpůsobit nadbytku všech druhů vymožeností, které přináší pokrok civilizace.

Výčet nemocí je děsivý

Mezi ty nejhorší civilizační choroby patří především rakovina, ateroskleróza, deprese, vysoký tlak, obezita a cukrovka.

Pozadu ale nezůstávají ale ani alergie, astma, revmatické nemoci, Alzheimerova choroba, zácpa nebo chronický únavový syndrom. Babičky v dávných dobách sice dřely na polích, pojmy jako je alergie jim ale nic neříkaly. Proč asi?

Za vším hledejte životosprávu

Všichni tihle zdravotní strašáci mají společného jmenovatele, a tím je nezdravý životní styl.

Z větší části si za ně můžeme sami, a to hlavně konzumací tučných a kalorických potravin, nedostatečným pohybem a sedavým zaměstnáním, kouřením, pitím alkoholu a nadměrným stresem. Velmi důležitá je ale také psychická stránka.

Tlak okolí na to, abychom byli perfektní a hravě zvládaly všechny životní situace, je obrovský.

Tím se v nás ovšem hromadí negativní pocity jako je nejistota, strach, nízké sebevědomí, úzkost, závist a podobně.

Škodí i televize stres

K tomu všemu se navíc přidává ještě znečištěné životní prostředí a zhoršená kvalita ovzduší, stejně jako elektromagnetické záření (mobilní telefony, televize, mikrovlnky a další běžné spotřebiče).

Žijeme v neustálém stresu a tlaku společnosti, a přitom neumíme správně ani relaxovat. To vše nevyhnutelně vede k hromadění škodlivých látek v těle a nepříjemným fyzickým i psychickým následkům.

Vypněte mobil a relaxujte

Říká se „Každý svého štěstí strůjce“, a stejně tak by to mělo platit i o zdraví.

Pokud se chcete civilizačním nemocem vyhnout, musíte od základu změnit svůj život. Jezte pravidelně a do jídelníčku zařaďte ovoce, zeleninu, ořechy a mořské plody a nezapomínejte ani na pravidelný pitný režim.

Začněte alespoň dvakrát týdně cvičit a naučte se odpočívat (můžete si pomoct knihami s meditačními technikami). Občas také vypněte otravný mobil, televizi i počítač a vydejte se načerpat pozitivní energii do přírody.

Uvidíte, že se vám pak bude žít mnohem lépe.