Pokud se přejíte nebo zkombinujete nevhodná jídla, může vás snadno začít pálit žáha. Jedná se o nepříjemný stav, kdy se žaludečních šťávy vrací zpět do jícnu. Nabízíme vám rady, jak pálení žáhy předejít a jak s ním bojovat.

Vhodný jídelníček

Omezte mastná, kořeněná a špatně stravitelná jídla, a to zejména večer. Stejně tak se vyhýbejte kávě a alkoholu, ale také cibuli, citrusům, rajčatům a čokoládě. Jedlá soda Vmíchejte dvě lžičky do sklenice vody a vypijte. Úleva by se měla dostavit hned.

Zdravý spánek

Je lepší spát na zádech než na břiše a také s hlavou ve zvýšené poloze. Sklenice mléka Mléko neutralizuje kyselé žaludeční šťávy, jde o osvědčený trik našich babiček.

Antacida

Pokud upřednosňujete klasické léky, sáhněte po těch, které zabraňují překyselení. Poraďte se o nich s lékárníkem.