Zralé ženy se nutně nemusejí honit za kultem mládí. Sázka na přirozenost mnohdy bývá výhodnější.

Usilovná snaha vypadat v padesáti na dvacet může někdy působit až směšně. Lepší je smířit se se svým věkem, přitom ale nerezignovat na péči o sebe.

Nový ideál krásy

Donedávna byly vrásky či šediny pro řadu žen nepřítelem a osobní prohrou. To se naštěstí mění. Můžete stále vypadat dobře, ale nemusíte kvůli tomu urputně bojovat proti času plastickými operacemi a dalšími procedurami, které mají dočasný efekt.

Stárnutí neporazíte, ale můžete jím projít důstojně. Tedy zachovat si přirozenou krásu a podpořit to, co krásné už je.

Přehoďte výhybku

Rozhodně nemusíte zahodit kosmetickou taštičku a přestat používat make-up, rtěnku nebo řasenku. A už vůbec nemusíte zapomínat na to, že jste žena.

Stačí si jen uvědomit, že nemusíte mít dokonale vyhlazenou pleť a vlasy bez jediného šedivého vlásku, abyste byla atraktivní. Tomuto přístupu se říká longevity (čti:

lonževity), což stručně řečeno znamená schopnost žít nejen déle, ale především zdravě a kvalitně.

A netýká se to jen celkového zdraví, ale i krásy. Ostatně oboje spolu úzce souvisí.

Cítit se a vypadat dobře

Dříve se ženy snažily stárnout pokud možno tak, aby to nikdo nepoznal. To se ovšem málokteré podaří bez nejrůznějších zásahů.

Dnes je in jiný trend: klidně být starší, ale stále pěkná. Můžete mít vrásky, ale i svůj styl. Pokud máte šediny, nemusíte se za ně omlouvat. Oblékat se podle svého vkusu, ne podle toho, co údajně „patří k věku“.

Samozřejmě můžete s klidem používat kosmetiku s retinolem, chránit pleť před sluncem, navštěvovat kosmetičku, nebo si občas zajít na laser nebo si nechat něco trochu upravit, ale nebrat to jako povinnost nebo cestu k věčnému mládí.

Stejně tak můžeme být na své vrásky hrdá. Jedno nevylučuje druhé.

Základ je ve vás

To, co máte dané geneticky, nezměníte. Přesto toho můžete na sobě hodně změnit, a to zcela přirozenou a nenásilnou cestou.

Péče o sebe začíná u zdravého životního stylu. Jezte dostatek zeleniny, ovoce, celozrnných produktů, zdravých tuků a kvalitních bílkovin, naopak omezte průmyslově zpracované potraviny a cukr.

Dopřejte si pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu, také kvalitní spánek a odpočinek, naučte se zvládat stres a udržujte sociální kontakty.

Víte, že…

… to, co investujete do svého zdraví, se projeví i na kráse?

… nemusíte se vzdávat líčení, jen ho přizpůsobit svému stylu?