Přepadlo vás škrabání v krku a rýma, nebo dokonce  náhlá horečka a bolest svalů? Poznejte včas, co vám tělo naznačuje, a dopřejte mu tu správnou péči.

Probouzíte se s nepříjemným pocitem v krku, plným nosem, šílenou únavou a nevíte, jestli vás jen ofoukl podzimní vítr, nebo na vás zaútočil chřipkový virus? I když to lidé často nerozlišují, jde o dvě různá onemocnění.

Rozpoznat správně jejich příznaky je klíčové pro volbu vhodné léčby i pro prevenci možných komplikací.

Pozvolný začátek 

Nachlazení se rozvíjí pozvolna. Nejprve cítíte jemné škrabání či řezání v krku, k němu se přidá ucpaný nos, vodnatá rýma a časté kýchání. Zvýšená teplota se objevit může, ale většinou nepřesáhne hranici třiceti osmi stupňů.

Celková únava bývá spíše mírná, a přestože se necítíte ve své kůži, pár dnů odpočinku a teplý čaj obvykle stačí k tomu, abyste po týdnu byla v plné síle. A tady je první rozdíl – na rozdíl od nachlazení přichází virus chřipky jako blesk z čistého nebe. 

Virus zaútočí náhle 

Během několika hodin se dostaví intenzivní zimnice, vysoká horečka dosahující často až čtyřiceti stupňů a výrazná bolest svalů, kloubů a hlavy. Hlavním znakem bývá suchý, dráždivý kašel a extrémní vyčerpání, kdy máte pocit, že vás to doslova připoutá na lůžko.

Zatímco s běžným nachlazením často zvládnete starat se o domácnost, chřipka vás nelítostně zastaví.

Vitaminy, bylinky a první pomoc 

Zatímco při nachlazení vám postačí zvlhčování nosu mořskou vodou, přísun vitaminů a bylinkové čaje, chřipka vyžaduje naprostý klid a dostatek spánku. Tělo totiž potřebuje veškerou energii k boji se zákeřným virem.

K úlevě od horečky a bolesti vám pomohou léky s paracetamolem či ibuprofenem. Nemoc není radno podceňovat – důležité je na pár dní zpomalit, zůstat v teple a odpočívat. Klíčový je i zvýšený příjem tekutin, které pomáhají ředění hlenu a zvlhčují sliznice. 

Zázvor s medem

Při prvních pocitech únavy a škrabání v krku pijte teplý zázvorový čaj s citronem a medem. Skvěle pomáhají i  čaje z lípy, černého bezu, šípku nebo heřmánku. Užívejte vyšší dávky vitaminu C, D, zinku a nezapomeňte ani na léčivou echinaceu pro podporu imunity.

Přírodní pomocníci

Při léčbě rýmy a únavy vám skvěle poslouží i poctivá kuchyně. Horký slepičí nebo hovězí vývar dodá vašemu tělu potřebné živiny a elektrolyty, zatímco teplá pára z polévky přirozeně uvolňuje dýchací cesty. Vsadit můžete také na přírodní antibiotika, jako jsou česnek a cibule.

Domácí elixír zdraví

Oblíbený je cibulový sirup, kdy  nakrájenou cibuli zasypete cukrem nebo zalijete medem a počkáte, až pustí šťávu.