Trápí vás nevzhledné dolíčky na stehnech a hýždích? Máme pro vás skvělou zprávu. Celulitidu lze snadno sprovodit z těla díky těmto několika domácím rituálům.
Celulitida je estetický problém způsobený zejména nepravidelným zvětšením tukových buněk, nedostatečným okysličením tkání, stresem a genetickou predispozicí nebo i činností hormonů.Naštěstí existuje způsob, jak se jí zbavit.
Stačí si udělat čas na menší každodenní rituál. Začněte s účinnou kávovou masáží.
Domácí kávový peeling
Pravidelně si dopřávejte peeling podle následující receptury. Budete potřebovat 1 hrnek kávové sedliny, 6 lžic kokosového oleje, 3 lžíce mořské soli a 15 kapek grepového esenciálního oleje. Nejdříve uvařte kávu, ideálně ve french pressu.
Nahrubo namletá kávová zrna dejte do misky. Ve vodní lázni si rozehřejte kokosový olej, který pak přilijte ke kávovým zrnům. Přidejte sůl, grepový olej a pořádně promíchejte. Nechte vychladnout a můžete aplikovat na problematická místa.
Zařaďte kokosový olej
Pravidelné používání hydratačního krému udrží vaši pokožku ve skvělé formě, nicméně toxiny jsou i v krému a dostanou se tak rovněž do těla.
Právě proto je ideální používat přírodní prostředky. Drahé krémy tedy vyměňte za kokosový olej, který dostatečně hydratuje pokožku, redukuje pomerančovou kůži a žádné toxiny neobsahuje.
Masírujte nasucho
Správně prokrvená pokožka je základem v účinném boji proti celulitidě, proto si před každou sprchou dopřejte masáž kartáčem nasucho. Krouživými pohyby masírujte problematická místa.
Rozproudíte tak krevní oběh, odstraníte staré buňky a pokožka bude hezky hladká. Skvělá je také střídavá sprcha studenou a teplou vodou, která stimuluje krevní oběh. A pak je tu pravidelné cvičení, které je nezbytné. Stačí však pouhá desetiminutovka denně!
Pravidelné cvičení
Zvolte si takový pohyb, který vás bude bavit. Ideální jsou aerobní druhy cvičení nebo svižná chůze. Lehněte si na záda, pokrčte nohy a ruce nechte podél těla.
Zvedejte ze země pánev a spodní část zad, dokud trup nebude v rovině se stehny. Zpevněte bříško a hýždě. Chvilku vydržte a uvolněte. Opakujte 20x. Tělo se postupně vytvaruje a díky pocení se vyloučí toxiny.
