Kdo někdy zažil žlučníkový záchvat, určitě by si ho už nikdy nechtěl zopakovat. Postarejte se, aby se váš žlučník měl jako v bavlnce – a s ním i vy.

Žlučník patří spolu s játry mezi klíčové orgány trávicího systému, jejich činnost je úzce propojená. Pokud jeden z nich nefunguje optimálně, dříve či později se to projeví i na druhém.

Dobrou zprávou je, že jejich zdraví můžete do značné míry ovlivnit životním stylem a hodně vám prospějí také přírodní pomocníci.

Jak funguje spolupráce

Žlučník je malý orgán uložený pod játry, která fungují hlavně jako detoxikační čistička organismu a mimo jiné je součástí jejich práce i tvorba žluči. Ta se pak ukládá a zahušťuje ve žlučníku.

Když sníme nějaké jídlo, zejména tučnější, žlučník se stáhne a uvolní žluč do tenkého střeva, kde pomáhá s trávením, štěpením tuků a vstřebáváním vitaminů rozpustných v tucích.

Pokud je tok žluči narušený nebo její složení není ideální, může docházet ke vzniku žlučových kamenů nebo k zánětům.

Co vám pomůže?

Potíže se žlučníkem se mohou projevit nevolností po jídle, nadýmáním, bolestmi v oblasti žeber či břicha. Někdy můžete pociťovat hořkou chuť v ústech, přidat se může nespavost, bolesti hlavy, zvracení nebo zežloutnutí očí či kůže.

Mohou se také objevit záchvaty horečky a zimnice. Pokud dojde ke vzniku žlučníkových kamenů, projeví se silnou bolestí a křečemi v oblasti žeber.

Tak daleko to ale nenechte dojít, raději vsaďte na prevenci. Tou je vyvážený životní styl, pestrá strava s dostatkem zeleniny, ovoce, celozrnných výrobků a kvalitních bílkovin.

Správnému toku žluči prospívá i dostatečný příjem tekutin, který usnadňuje vylučování odpadních látek z těla. Nejvhodnější je čistá voda, případně bylinné čaje.

Na pročištění žlučníku i žlučových cest je vhodný pýr a lopuch, stejně jako játrům mu prospěje i ostropestřec.

Dobré rady

• Hýbejte se, nadváha zvyšuje riziko vzniku žlučových kamenů.

• Myslete i na duševní pohodu, chronický stres může negativně ovlivňovat trávení a tok žluči.