Není to jen tak nějaká obyčejná bolest hlavy. Popravdě jde o neurologické onemocnění, kterým trpí miliony lidí na světě. A pomoc není úplně jednoduchá.

Nejčastěji se tohle prokletí objevuje u žen, a to zejména mezi 20. a 50. rokem života, ale může se vyskytnout i u dětí nebo starších osob. Někdy to opravdu nejde ovlivnit – velkou roli při migréně hraje totiž genetika. 

Když vás doslova ničí světlo a hluk 

Pokud migrénou trpí vaši rodiče, je hodně pravděpodobné, že přejde i na jejich potomky. U žen se pak tato nepříjemnost často váže i na hormonální změny, například před menstruací, v těhotenství nebo v období menopauzy.

Typickým projevem migrény je silná, pulzující bolest, většinou na jedné straně hlavy.

Ta se zhoršuje při každém pohybu a bývá navíc doprovázena nevolností, zvracením, přecitlivělostí na světlo, hluk či pachy. U některých lidí jí předchází takzvaná aura, což je stav, kdy mají problémy s viděním, které provázejí záblesky a mžitky.

Mohou je také brnět končetiny a nezřídka mívají i potíže s řečí. Záchvat trvá obvykle několik hodin, jindy ale i několik dní a často člověka zcela vyřadí z běžného fungování.

Pozor na stres

Migrénu mohou spustit různé faktory.

Mezi nejčastější patří stres a jeho náhlé uvolnění, nedostatek nebo přebytek spánku, vynechání jídla, dehydratace, změny počasí, ostré světlo či některé potraviny, například červené víno, zrající sýry, čokoláda nebo potraviny s glutamátem. Každý člověk má však své individuální spouštěče. 

Vedení deníku může odhalit spouštěče

Dobrá zpráva je, že migréně lze do určité míry předcházet. Základem je pravidelný režim – dostatek spánku, pravidelné jídlo, pitný režim a omezení stresu. Pomáhá také vést si migrénový deník a vypozorovat díky němu, co tyhle nepříjemné stavy obvykle vyvolává. U častých záchvatů může lékař doporučit preventivní léčbu.

Jednejte rychle

Když migréna propukne, jednejte rychle. Pomáhá klid, ticho, zatemněná místnost a chladivý obklad na čelo nebo šíji. Úlevu mohou přinést léky proti bolesti, u silných záchvatů pak ty speciální předepsané lékařem. Důležité je dopřát tělu odpočinek a nezlehčovat signály, které nám dává. 

Kávu s citronem

Kombinace kávy s citronovou šťávou zní neobvykle, ale na migrénu to pomáhá. Připravte si silné dvojité espresso, přidejte do něj lžičku citronové šťávy, důkladně všechno promíchejte a pomalu popíjejte.

Zase ta levandule

Stejně tak účinné jsou i bylinné čaje. Vsaďte hlavně na pupalku, rozmarýn, mátu, kozlík, anděliku nebo třeba i levanduli. Bylinky můžete samozřejmě zakoupit v lékárně.