Tachykardie, tedy zrychlený srdeční tep, může být krátkodobým jevem po fyzické námaze, ale také signálem zdravotních problémů. Je důležité vědět, jak ji rozpoznat a jakými postupy ji srovnat do latě.

Srdce je klíčovým motorem našeho těla. Jeho činnost se přirozeně mění podle toho, zda odpočíváme, sportujeme, nebo prožíváme stres.

Pokud ale srdeční frekvence vystoupá nad 100 tepů za minutu v klidovém stavu, mluvíme o tachykardii. Tento stav není vždy nebezpečný, ale může být nepříjemný a v některých případech představuje varovný signál.

S kým máme tu čest?

Tachykardie je medicínský termín pro rychlý srdeční tep v klidu. Zatímco zdravé srdce u dospělého člověka bije obvykle mezi 60–90 údery za minutu, při tachykardii tato hodnota překračuje hranici 100.

Typické projevy zahrnují bušení srdce, pocit nepravidelného rytmu, tlak nebo bolest na hrudi, dušnost, závratě či úzkost. Někteří lidé ji vnímají jen jako nepříjemné „klopýtání“ srdce. Její projevy se ale mohou dostavit náhle a velmi intenzivně.

Co je spouštěčem?

Tachykardie může mít mnoho spouštěčů. Často jde o přirozenou reakci organismu na fyzickou námahu, horečku, stres nebo užívání stimulantů (například kofeinu, nikotinu či alkoholu).U citlivějších jedinců může být vyvolána i dehydratací nebo nedostatkem spánku.

Závažnější příčinou je pak porucha srdečního rytmu (arytmie), onemocnění štítné žlázy, chudokrevnost či srdeční selhání. Pokud se tachykardie objevuje opakovaně a bez zjevné příčiny, je vhodné vyhledat lékaře a podstoupit odborné vyšetření.

Klid a dýchání

Pokud vás tachykardie zastihne náhle, je důležité zachovat klid. Zastavte činnost, posaďte se nebo si lehněte a snažte se zhluboka, pomalu dýchat.

Pomoci mohou jednoduché manévry, například zadržení dechu na několik sekund, zatlačení jako při stolici nebo ponoření obličeje do studené vody. Tyto postupy aktivují bloudivý nerv, který dokáže zpomalit srdeční tep.

Pokud však tachykardie trvá déle než několik minut, je provázena bolestí na hrudi, slabostí nebo mdlobou, je nezbytné okamžitě volat lékařskou pomoc.

Co zmůžete sama

Zvládnutí tachykardie úzce souvisí s celkovým životním stylem. Doporučuje se pravidelný a přiměřený pohyb, dostatek spánku, vyvážená strava a omezení stimulantů, jako je káva, energetické nápoje nebo cigarety.

Velký význam má také zvládání stresu – vhodná jsou dechová cvičení, jóga, meditace nebo relaxační techniky. U lidí s chronickými potížemi lékař může doporučit léky na zpomalení srdeční frekvence či další specializovanou léčbu.

Kdy vyhledat odborníka

Jednorázové epizody tachykardie nemusí být vážné, ale pokud se opakují, je vhodné podstoupit vyšetření u kardiologa. Lékař může provést EKG, ultrazvuk srdce nebo laboratorní testy a podle výsledků doporučit terapii.