Na něčem si pochutnáte a je to tady. Vaše břicho je najednou těžké a nafouklé jako balon. Dříve než poběžíte do lékárny, vyzkoušejte pomoc z přírody.

Zácpa, průjem, nepříjemné pocity kolem žaludku. To jsou potíže, které postihnou čas od času i po té nejlepší hostině každého z nás. Poradíme vám, jak se s nimi co nejrychleji vypořádat.

Čekanka na žlučník

Bylinky na tyhle těžkosti fungovaly vždycky. Už naše babičky věděly, že je potřeba méně jíst a místo toho pít odvar z heřmánku či máty nebo šťávu z červené řepy, jablek a rajčat. Méně známý je ale čaj z čekanky.

Tahle romantická modrokvětá rosltinka totiž stimuluje funkci jater a žlučníku a také zvyšuje produkci žluči. Tím pádem se vám jídlo mnohem lépe tráví, a to hlavně tuky.

Kmín na nadýmání

Kmín je jedno z nejstarších a nejpoužívanějších koření. Používá se ke kořenění pekařských výrobků, brambor, pečení, omáček, salátů a mnoha dalších jídel. Jeho léčebné vlastnosti zná lidtsvo už roky.

Ke zmírnění plynatosti se doporučuje klasický výluh v horké vodě nebo mléce. Kmín ve své drcené i celé podobě působí poměrně rychle i proti nadýmání. navíc podporuje činnost žaludku, jater a střev. Odborníci doporučují vypít šálek jeho odvaru okamžitě po jídle.

Skořice na trávení

Skořice se v tradičních medicínách využívá při potížích s nechutenstvím, průjmu, zácpě a zvracení. Má skvělou chuť, a tak nebude těžké se jí léčit.

Tím zrychlíte svoje trávení, čímž nebude žádný čas na to, aby se někde ve vašem těle cokoli nepěkného utvořilo, a to včetně plynů. Skořici si můžete přidat do ohřátého jablečného džusu nebo s ní nešetřit při pečení závinu.

Ale zkuste si připravit i léčivý skořicový čaj. Lžičku mleté skořicové kůry zalijte 250 ml vroucí vody a nechte 10 minut louhovat. Čaj posléze nechte vychladnout a popíjejte vlažný.

Med na pálení žáhy

A pokud to pořád ještě nepřišlo a vám se opravdu nechce do lékárny, pak zkuste použít obyčejný med. Ten v prvé řadě zklidňuje bolest, ale co je důležité, maličko vás prožene. A přesně to v tuto chvíli potřebujete.

Břicho nejvíc uvolníte, když necháte med rozpustit v teplé (ale nikoli vařící) vodě. Není to žádné pochutnáníčko, ale funguje to. Můžete si ho také dát na lžičku a vylepšit zázvorem a citronem. Stačí ale jedna ráno a jedna večer. Ne abyste to přehnaly a vylízaly celou sklenici.

Pohyb vás uvolní

Žaludek můžete zklidnit například také šetrným protahováním. I takový předklon ve stoje zmírňuje nadýmání.

Kolena k hrudníku

Lehněte si na záda a přitáhněte kolena k hrudníku. Kolena je vhodné přitisknout

k tělu co nejvíc, aby se maximalizoval účinek. Díky tomuto cviku dochází k masírování břišní dutiny a zlepšení cirkulace krve, čímž se zlepšuje prokrvení a podpoříte i správné zažívání.