Ještě nedávno byla káva považována téměř za jed. Vědecké studie z posledních let ale hovoří jinak. Podle všeho působí oblíbený povzbuzující nápoj na naše zdraví pozitivně. Dopřávejte si proto pravidelný kávový dýchánek.

Káva díky kofeinu, který obsahuje, zrychluje metabolismus. Když si dáte čtvrt hodiny před fyzickou aktivitou šálek kávy, budete rychleji spalovat tuky.

Kromě toho tlumí voňavý nápoj pocit hladu. Jestli chcete zhubnout, jste na správné cestě. Ale pouze v případě, že si dáte kávu bez cukru a mléka.

Antioxidanty proti rakovině i kazům

Výzkumy prokázaly, že káva snižuje riziko cirhózy a rakoviny jater. Hovoří se o tom, že by mohla působit preventivně i u rakoviny tlustého střeva. Obsahuje totiž velké množství antioxidantů, dokonce víc než zelený čaj.

Podle některých studií snižuje i riziko Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby. Pozitivně působí i na naše zuby. Sice zbarvuje sklovinu, ale snižuje výskyt zubního kazu.

Pro koho se nehodí?

Není vhodná pro jedince, kteří mají problémy s vysokým tlakem, trpí na žaludeční vředy nebo podrážděnou slinivku. Také u osob se sklonem k migrénám je pití kávy nevhodné.

I když v malém množství dokáže bolest hlavy zmírnit či zahnat, ve větším může naopak být spouštěčem.

Pití kávy se nedoporučuje lidem ve stresu, protože může zesilovat působení stresových hormonů. Kvůli povzbuzujícím účinkům by se také neměla pít ve večerních hodinách.

Váš malý rituál

Udělejte si každý den takový malý kávový rituál a zapomeňte na všechny starosti, hodí vás to do pohody.