Hormonální jóga je skutečně zázračná, protože vám kromě vyrovnání hladiny hormonů může pomoci vyřešit i některé zdravotní trable. Výsledky se dostavují brzy a určitě budete nadšená.

Navíc jako bonus získáte i pružnější a pevnější tělo. Pokud si denně vyhradíte pouhých 30 minut, máte vyhráno. To za to stojí, nemyslíte?

Nahradí léčbu hormony

Hormonální jóga si dokáže poradit s padajícími vlasy, akné, nepravidelnou menstruací, klimakterickými obtížemi, rozkolísanou hladinou hormonů a řadou dalších potíží.

Jde o komplex cviků zahrnujících dynamické pozice, dechové techniky, práci s energiemi a koncentrační antistresové prvky.

Odstraní menstruační potíže

Cvičení hormonální jógy pomáhá řešit takzvaný premenstruační syndrom, tedy výkyvy nálad, napětí, a zmírní či úplně odstraní bolesti. A spoustě žen už pomohla s otěhotněním.

Sedavý styl života totiž vede ke změnám v postavení pánve, což brání prokrvení a regeneraci vnitřních orgánů. Následkem pak bývá nejen bolestivá menstruace, ale i neschopnost početí.

Vyřeší problémy se štítnou žlázou

Může být také prospěšná v léčbě poruch štítné žlázy. V tomto případě ale nespoléhejte pouze na cvičení, provádějte ho jako doplněk ke klasické medicínské léčbě.

Cvičení hormonální jógy představuje doplňkovou metodu, s jejíž pomocí dobré výsledky vhodně podpoříte.

Poradí si s menopauzou

Je ideální rovněž pro ženy v náročném období přechodu a po něm. Cvičením sice již bohužel nelze ovlivnit hladinu klesajících hormonů, ale lze ovlivnit klimakterický syndrom, a to poměrně výrazně.

Může pomoci nejen s pocením, nespavostí a depresemi, ale snížit výskyt osteoporózy, zlepšit stav cév a tím samozřejmě i riziko cévních chorob.

Zvyšuje sexuální apetit

Ženy s přibývajícím věkem pociťují často menší chuť na sex, což se negativně odráží ve vztazích i celkové životní pohodě obou partnerů. I tady může hormonální jóga prospět.

Nebojte se o svém problému promluvit s lektorkou, se kterou se v případě vašeho zájmu můžete domluvit i na individuálních lekcích.

Hodí se pro každého

Jóga může přinést i další výhody, například lidem trpícím migrénami či cukrovkou. Je vhodná nejen pro ženy, ale i pro muže. Neexistuje jen jedna sestava cviků, pro každý problém je jiná.

Pokud ji chcete začít cvičit, obraťte se na odborné studio, kde lekce vedou zkušené lektorky. Až si vše dokonale osvojíte, můžete ji začít cvičit sama doma.

Pomůže vám i s dalšími problémy

Kromě hladiny hormonů a zvýšení pružnosti těla má také velký vliv na pohyblivost kloubů a žilní oběh. Hormonální jóga vám rovněž pomůže zlepšit správné držení těla, takže už vás nebudou trápit bolesti zad a krční páteře.

Mimoto posiluje přirozený imunitní systém a podporuje detoxikaci organismu. Ocení ji i ty z vás, které trápí poruchy spánku a nespavost.

A jako bonus může zlepšit váš stav pokožky, ať už se jedná o akné, nebo suchou pleť. Také zmírňuje nepříjemné vypadávání vlasů a lámavost nehtů. Půjdete do toho?