Právě zácpa je hlavní příčinou nepříjemného a bolestivého onemocnění, které se nazývá hemoroidy. Proto je nutné si dávat pozor na dostatek vlákniny.

Stejně jako zácpa se však na vzniku tohoto onemocnění mohou podílet i časté a opakující se průjmy, neboť v jejich případě dochází v inkriminované oblasti k podráždění a překrvení.

Proto je dobré při stravování dbát na to, abyste se vyhnula potravinám a nápojům, které mohou působit příliš dráždivě. Jedná se zejména o ostřejší koření jako pepř či chilli, ale i o kávu, kakao, pivo a červené víno.

Pozor na časté sezení

Ovšem také návyky mohou být spouštěcím impulzem pro vznik hemoroidů. Jste-li příznivkyní sedavého způsobu života nebo milujete jízdu na koni či cyklistiku, jste v rizikovější skupině.

Velkou roli hrají také návyky každého jedince spojené s vykonáváním tělesných potřeb. Pokud je často oddalujete, bude u vás riziko vzniku vyšší.

Možná vás to překvapí, ale totéž platí i v případě, že na toaletě ráda vysedáváte dlouhé hodiny s časopisem v ruce.

Nezatěžujte játra

Především je nutné pečovat o měkkou a pravidelnou stolici. Té docílíte zvýšenou konzumací vlákniny. Nejdůležitější je vynechání živočišných tuků. Dále je důležité vysadit potraviny, které zatěžují játra. Nedílnou součástí léčby je cévní terapie.

Vyzkoušejte výtažek z kaštanu

Dlouhodobá cévní terapie spočívá ve vnitřním podávání kaštanové tinktury, vždy dva měsíce za čtvrtletí, a to denně tolik kapek, kolik vážíte kilogramů. V těžších případech aplikujete bylinné sedací koupele.

Vhodné jsou především ty z dubové kůry, kůry jírovce maďalu, listů vlašského ořechu a pravého zeleného čaje. Při velkých bolestech si připravte odvar v červeném víně nebo mléce.

Začněte cvičit

Výborný cvik na hemoroidy je „pluh“. Cvičí se jednoduše. Ulehnete na záda a provedete svíčku. Po svíčce pak nohama plynule pokračujete za hlavu. Důležité jsou také lokální aplikace mastí a masáže kostrče, které stav velmi příznivě ovlivňují.