Léto je plné prázdninových radovánek, ale také náhlých zdravotních obtíží. Kromě střevní chřipky, úžehu a úpalu vás také může potrápit nepříjemný zánět.
Vzpomeňte si, kolikrát jste měla velké plány, a místo toho jste ulehla do postele nebo jste musela řešit nějaký nepříjemný zdravotní problém. Většině z nich se ale dá vyhnout. Na co byste si měla dát pozor, abyste prožila pohodové léto bez komplikací?
Hrozba (nejen) z přírodního koupaliště
Bez pořádné koupačky by nebylo léto. Jenže právě voda bývá tím největším strašákem. Pokud je to možné, snažte se vyhýbat přírodním vodám. Vždyť i v udržovaném dětském bazénku se můžete dosyta vyřádit.
Jakmile ale vylezete ven, ihned se převlékněte do suchého oblečení. Za to, že se vyhnete nepříjemným bolestem a pálení a řezání, to určitě stojí.
Nejde ale jenom o koupání, překvapit vás může i kvasinková infekce v důsledku příliš těsného spodního prádla či nevhodného materiálu. Dbejte proto na dostatečnou hygienu, pravidelný pitný režim a jako prevenci můžete nasadit extrakt z brusinek.
Chraňte dostatečně oči
Teď nemáme zrovna na mysli sluneční brýle s UV ochranou, které jsou v létě samozřejmostí. Problémem, který se může zcela nečekaně objevit, je také letní zánět spojivek bakteriálního původu. Zbytečně si proto nesahejte do očí a nepotápějte se ani v chlorované vodě.
Když už na koupání dojde, mějte po ruce alespoň brýle na plavání a také zklidňující a protizánětlivé oční kapky. Vsadit můžete na ozdravné bylinné výplachy. Na zánět spojivek skvěle působí zejména bazalka, světlík lékařský a heřmánek.
Angína v létě? To snad ne!
Angína je sama o sobě velice nepříjemná, a obzvlášť v létě, protože vás může vyřadit z běžného života na poměrně dlouhou dobu.
V létě za jejím výskytem stojí zejména velké teplotní šoky. Když teploty atakují třicítku, je jasné, že se potřebujete nějakým způsobem zchladit.
Vyhněte se ale koupání v hodně studené vodě, nebo se alespoň chlaďte pomalu a postupně. Nedoporučují se ani příliš studené nápoje a zmrzliny a klimatizace by měla ochladit vzduch na maximálně 25 °C, nikdy ne méně.
Výborné připomenutí, že i v létě musíme dbát na prevenci. Mnohdy podceňujeme jednoduchá opatření, jakými jsou například správné oblečení nebo hydratace.
Paráda, že se někdo zaměřuje i na tohle. Léto je super, ale tyhle neduhy ho fakt dokážou zkazit. Díky za brusinky tip, to jsem netušila.
Skvěle napsané a velmi užitečné informace. Zvlášť ten důraz na prevenci a vhodný výběr oblečení i správné klimatizování se mi zdá zásadní.
Fakt dobrý článek, díky za tipy. Každý léto něco chytim, tak snad letos vydržim zdravá. Musim si dat bacha na ty koupaliště.