Máte pocit těžkých nohou a trpíte na otoky? Toto jsou rady, jak se těchto problémů rychle úplně zbavit.

Každý z nás čas od času pociťuje nepříjemné mravenčení či brnění, které se někdy může vystupňovat až do pocitů těžkých a unavených nohou. Co vám od těchto nepříjemných pocitů uleví? Je to snadné.

Střídavá koupel

Vyzkoušejte střídavou koupel. Rozdílná teplota funguje na zlepšení krevního oběhu v dolních končetinách. Vezměte dva kýble, jeden naplňte do poloviny horkou vodou a ten druhý studenou. V teplé vodě máčejte nohy 10 minut a ve studené zrovna tak. Na závěr ponořte nohy do horké vody pouze na 5 minut.

Kouzlo bylinek

Trápí vás bolavé dolní končetiny? Rychlou záchranou je lázeň, která vám mimo jiné uvolní i celé tělo a zaručeně vám zlepší náladu.

Budete potřebovat lavor s teplou vodou, do které přidáte dvě polévkové lžíce mořské soli, jednu polévkovou lžíci extra panenského oleje a různé bylinky, například petržel, rozmarýn nebo mátu.

V této koupeli namáčejte nohy 20 až 30 minut. Ucítíte, jak celým vašem tělem prostupuje klid a naprostá pohoda.

Ocet v hlavní roli

Jablečný ocet je všestranný pomocník, který nikdy nezklame. Přinese rychlou úlevu oteklým chodidlům a kotníkům, uleví i popraskaným chodidlům, a dokonce může potlačit zápach nohou. Smíchejte studenou vodu a ocet v poměru 2 : 1 a nohy máčejte 15 minut.