Ženy někdy bolest hlavy zneužívají, aby se vyhnuly sexu… Pokud vás ovšem trápí doopravdy a třeba už od rána, stojí pak celý den za starou belu. Důvodů přitom může být hned několik.

Probuzení s palčivou bolestí hlavy je velmi nepříjemné a může zkazit celý dlouhý den. Máte málo energie, chcete zůstat v posteli a to poslední, po čem toužíte, je věnovat se svým povinnostem. Co může stát za ranními bolestmi hlavy?

Postižení krční páteře

Příčinou bolesti může být opotřebení nervů v zadní části hlavy v kombinaci s nevhodným polštářem. Pomoci může menší polštář či váleček položený tak, že při ležení na boku je hlava podepřena a spodní rameno spočívá jen na matraci. Prevencí pak je pravidelné posilování svalů zpevňujících krční a hrudní páteř.

Bruxismus

V mírné podobě postihuje až třetinu lidí. Spočívá v tom, že ve spánku nebo i v bdělosti zatínáte nebo skřípete zuby, aniž byste si to uvědomovali. Tím zatěžujete zuby, namáháte žvýkací svaly a čelistní klouby. Spouštěčem bývá nadměrné napětí a úzkost.

Migréna

Migréna není jen bolest hlavy, je to nepříjemná a omezující nemoc s neznámou příčinou. Typická je opakovaná urputná a pulzující bolest, která se objevuje často na jedné straně hlavy.

Přidružují se další příznaky, jako je nevolnost, zvracení, poruchy zraku, přecitlivělost na světlo a pachy.

Pomoci může změna životního stylu – důležité je pravidelně spát, vyhýbat se stresu, dostatečně pít a nekonzumovat dráždivé potraviny.

Nespavost

Mozek a tělo potřebují odpočívat ve spánku. Jeho deficit se může projevit bolestí hlavy nastupující hned po probuzení. Ta bývá doprovázena potížemi s pamětí, soustředěním, schopností učit se nebo se rozhodovat. Zkuste se nějaký čas věnovat spánkové hygieně. Pokud se vám i přesto nebude lépe spát, poraďte se s lékařem.

Spánková apnoe

Bolest hlavy může být také příznakem spánkové apnoe, tedy poruchy dýchání ve spánku. Pokud ve spaní chrápete, partner u vás pozoruje zástavy dechu, ráno vstáváte neodpočatí a třeba i s bolestí hlavy, navštivte odborníka.

Vysoký krevní tlak

Záhadné ranní bolesti hlavy mohou signalizovat i vysoký krevní tlak. Přidružuje se rozmazané vidění nebo celkové potíže se zrakem.

Vysokému krevnímu tlaku se říká tichý zabiják, protože nebolí, ale postupně ničí celé tělo: zužuje tepny, vyčerpává srdce, ohrožuje mozek, narušuje ledviny a poškozuje zrak. Pokud si naměříte hodnoty vyšší než 140/90 mmHg, poraďte se s lékařem.