Jí se i očima a na skleněný pohárek s jogurtem a ovocem je na pohled vskutku lákavý. Připravit si ho můžete pokaždé trochu jinak, podle toho, jaké ovoce do něj použijete.
Potřebujete:
✿ 150 g bílého jogurtu
✿ 2 lžíce sójového jogurtu
✿ 1 lžičku chia semínek
✿ 2 lžíce müsli
✿ hrst různého ovoce
1. Do průhledné sklenice či pohárku podle chuti a fantazie navrstvěte müsli, jogurty a ovoce. Můžete udělat i více různých vrstev.
2. Ovoce použijte bobulovité (jahody, maliny, borůvky apod.) nebo nakrájejte na menší kousky pomeranče, mandarinky, mango, banány či broskve.
Nemáte-li čerstvé ovoce, použijte třeba kompotované nebo sušené, prostě to, co máte zrovna doma po ruce.
3. Chia semínka zamíchejte buď rovnou do jogurtu, nebo ho jimi jen posypejte. Povrch poháru dozdobte ještě kousky ovoce. Přidat můžete také různé oříšky a třeba lístky čerstvé máty.
