Guarana je přírodní životabudič. Po ránu vám vlije do žil novou krev. Během odpoledne podpoří rychlejší spalování tuků a také vás ochrání před nemocemi.
Ačkoli guarana roste zejména v tropech, relativně bez problémů si ji můžete vypěstovat i v našich podmínkách. Ale proč byste to vůbec měli dělat? Protože má neuvěřitelně pozitivní účinek na náš organismus.
Potřebuje hlavně teplo
Guaraně se bude dařit hlavně tam, kde má stabilní teplotu, která neklesá pod dvacet stupňů Celsia. Navíc potřebuje vlhko, takže ještě ideálnějším místem pro pěstování je skleník. Případně stačí guaranu pravidelně rosit.
Semínka vám vyklíčí rovněž jen při teplotě nad dvacet stupňů Celsia. Před výsevem semena namočte na pár hodin do teplé vody a pak je vložte do substrátu s dostatečným množstvím písku nebo štěrku. Vysaďte je do hloubky 2 cm.
Sklízí se plody guarany, ty se následně usuší a rovnoměrně praží. Z namleté guarany si můžete připravit teplé i studené nápoje, přidávat ji do jogurtů či ovesných kaší.
Jaké má účinky?
Guarana má neskutečné účinky. Dokáže povzbudit náš organismus, stimuluje nervový systém, léčí chronický únavový syndrom a také nás zbavuje úzkostných stavů a podporuje rychlejší spalování tuků. Také čistí krev, tlumí bolesti hlavy a zmírňuje projevy revmatismu.
Podle mnohých výzkumů guarana obsahuje složky, které dokážou snížit riziko vzniku určitých typů rakoviny.
Guarana ke snídani
Připravte si snídaňový koktejl, díky němuž se zbavíte úzkostí a také se vám budou lépe shazovat přebytečné kilogramy.
Na smoothie budete potřebovat sklenici mléka, půlku jablka a půlku banánu, 3 lžíce ovesných vloček nebo müsli a 1 lžičku rozemleté guarany. Všechno důkladně rozmixujte v mixéru a hned vypijte.
Váš nový oblíbený nápoj
Protože má guarana čtyřikrát více kofeinu než klasická káva, můžete občas šálek tohoto pro mnohé lahodného tmavého nápoje vyměnit za šálek horkého nápoje, který obsahuje i lžičku guaranového prášku.
Guaranu přimíchejte do vašeho oblíbeného nápoje, například ovocného nebo bylinkového čaje, případně třeba do kakaa či horké čokolády, a uvidíte, že si ji zamilujete.
