Víte, že na obličeji a krku máme neuvěřitelných padesát sedm svalů? Pravidelným procvičováním je můžeme zpevňovat. Tak do toho!

Obličejová gymnastika nebo jóga, chcete-li, je kombinací technik a cviků, které stimulují svaly, pokožku i lymfatický systém. Díky nim může vaše tvář omládnout i o několik let.

Pokud tvář působí starší, než ve skutečnosti je, pleť je ochablá, máte vrásky na čele, okolo rtů, váčky pod očima… nemusíte zoufat. Lze to řešit i bez skalpelu.

Jak to funguje?

Techniky obličejové jógy jsou speciálně navrženy tak, aby pomáhaly procvičit a uvolnit svaly tváře. Jako bonus fungují ale i na zmírnění stresu a napětí.

Nabízí kompletní řešení problému stárnutí tváře, a pokud se správné techniky naučíte a budete se cvičení pravidelně věnovat, výsledky na sebe nenechají dlouho čekat. Uvolněné svaly tváře se stáhnou, zpevní a vrásky budou méně viditelné. Pleť se vám odvděčí.

Čím dřív, tím líp

Neexistuje přesně stanovená věková hranice, kdy je s obličejovou gymnastikou dobré začít. Už ve věku pětadvaceti let mohou být patrné první známky stárnutí svalů a pokožky, tvář začíná pozvolna ochabovat, vytrácí se z ní kolagen.

Tento proces se nedá zastavit, ale dá se výrazně zpomalit. A čím dříve začnete, tím lépe pro vás a vaši pleť.

Obličejová jóga vám pomůže zvýšit proudění krve v pokožce, a tím zvýší příjem kyslíku. Současně pomáhá relaxovat obličejové svaly, zpevnit, vypnout a rozzářit pokožku.

Vrásky kolem úst

Cviků je celá řada, najdete je v knihách nebo na internetu. Vyzkoušejte alespoň tyto tři. Posaďte se a hlavu mírně zakloňte.

Mírným tlakem prstů kružte okolo úst, jako byste malovala písmeno O. Opakujte alespoň 15×.

Zmírníte tak vrásky kolem úst. Pro lepší výsledek a pružnější pleť použijte současně vhodný krém.

Kruhy pod očima

I proti kruhům pod očima lze bojovat obličejovou jógou. Pod oči vklepejte kvalitní oční krém.

Prostředník a ukazovák pokrčte, použijte jemný tlak a přejíždějte prsty v oblasti pod očima ve směru od kořene nosu k okrajům tváře. Opakujte opět 15×.

Dvojitá brada

Častým jevem stárnutí pleti je i vznik tazvané dvojité brady. I na to však máme cvik.

Se zavřenými ústy předstírejte, že žvýkáte velké sousto. Pak ústa co nejvíce otevřete a jazyk přitlačte na spodní zuby. Střídavě opakujte 15× za sebou.

Dobré rady

• Používejte krémy například s kyselinou hyaluronovovu, peptidy či vitaminem C.

• Při cvičení můžete také využít kosmetický olej.