Venkovní mráz způsobuje suché a popraskané rty. Mnohým z nás se pak objevují i opary. Ačkoli se s nízkými teplotami dávají do přímé souvislosti, jde o celoroční problém.
Jednou v těle, navždy v těle
Opar (herpes) je infekční onemocnění způsobené extrémně nakažlivým virem. Nejhorší na tom je, že jakmile se okolo vás jednou ochomýtne, už s ním můžete bojovat celý život.
Opar se objevuje ve chvíli, kdy se virus aktivuje infekcí. A těch v zimě neútočí zrovna málo! I proto se může zdát, že oparům se teď daří víc než kdy jindy, i když riziko jejich vzniku se trochu snížit dá.
Žádný stres, ale vyvážená strava
S touto patálií na rtech úzce souvisí stres. Ten totiž oslabuje imunitní systém a omezuje jeho bojeschopnost s infekcemi, což je pro herpes něco jako den otevřených dveří. První pravidlo proto zní: Držte stres na uzdě, jak to jde.
Kromě psychické pohody se soustřeďte i na jídelníček – do jisté míry vás může ochránit!
Druhým pravidlem je tedy vyvážená strava s antioxidanty, které podporují naši odolnost. Jejich vysoký podíl mají zejména citrusy, papriky, rajčata, luštěniny, ořechy, semena a mořské řasy.
Poslední tři zprostředkovávají i zinek, proto příznivě ovlivňují imunitní buňky.
