Štítná žláza je sice malá, ale v našem organismu hraje obrovskou roli, proto je dobré o ni správně pečovat.

Proslavená štítná žláza je jedním z nejdůležitějších orgánů v těle a má zásadní vliv na správné fungování celého organismu.

Onemocnění štítné žlázy patří do skupiny autoimunitních chorob, to znamená, že ji náš vlastní organismus rozeznává jako nepřátelskou a obrací se proti ní. Zdravotní komplikace spojené s poruchami štítné žlázy postihují častěji ženy.

Příznaky jsou různé

Onemocnění štítné žlázy má celou řadu doprovodných příznaků. Snížená funkce se často projevuje únavou, spavostí, nedostatkem energie či nezájmem o cokoli.

Zvýšená funkce je naopak doprovázená horkokrevností, nadbytečnou energií, která vyúsťuje až do stavů stresu a nervozity, či návaly horka a pocením. Co můžete udělat pro to, aby vám štítná žláza dobře fungovala?

Přijímáte dost jódu?

Jód je nezbytnou součástí hormonů, které štítná žláza produkuje, proto je nutné přijímat ho dostatečné množství. Mezi potraviny bohaté na jód patří vedle mořské soli především mořské ryby a mořské řasy.

Užívat můžete také doplňky stravy. Stejně důležitý jako jód je i selen. Ten se nachází v para ořeších, ovesných vločkách, masu, mořských rybách nebo hnědé rýži.

Bylinky

Také samotná příroda nabízí účinnou pomoc, a to ve formě bylinek. Meduňka lékařská harmonizuje stav štítné žlázy a reguluje produkci hormonů. Hodí se především při zvýšené činnosti štítné žlázy.

Připravit si můžete i speciální bylinnou směs ze 60 g lněného semene, 20 g chaluhy bublinatky, 20 g natě komonice lékařské a 20 g rozrazilu lékařského. Směs rozemelte na prášek a užívejte 2krát denně půl lžičky.

Terapie jógou

Volbou vhodných ásan a dechových technik můžete přirozenou cestou zlepšit funkci štítné žlázy a zvýšit tak produkci hormonů, pokud trpíte hypotyreózou (sníženou činností štítné žlázy).

Pomohou vám pozice svíčka, pluh a ryba. Tato zlatá trojkombinace uzavírá a zase otevírá oblast krku a harmonizuje štítnou žlázu. Správné provedení cviků najdete popsané na internetu nebo si je můžete pustit na YouTube.